Die Leiden Des Junges FedEx--Allenamento Servizio

Ciao a tutti,
eccomi qui reduce da una disastrosa ora di cesto al servizio, rivelatasi piuttosto inutile... [Devi essere iscritto e connesso per vedere questa immagine]
Posto un video piuttosto Fantozziano (scusate la bassa definizione e l'assemblaggio alla membro di cane, ma è la prima volta che faccio un video...)



Allora, cosa che salta subito all'occhio è la assente spinta dalle gambe, cosa dovuta sia al fatto che è faticoso, sia perchè non riesco a inserire questa fase di caricamento all'interno del mio swing...per mancanza di tempo (e quindi di reattività delle gambe)...
Altra cosa è il lancio palla sempre diverso... [Devi essere iscritto e connesso per vedere questa immagine]

Graditi pareri e consigli di tutti, purchè siano rispettosi (sono sensibile su queste cose [Devi essere iscritto e connesso per vedere questa immagine])

niente da dire . Ti sei fatto una videoanalisi perfetta . Se sai già i tuoi errori continua ad allenarti e vedrai che i risultati arriveranno . Conoscere i propri errori ,credimi, non è cosa da tutti

Il problema è che quando sono con il maestro gioco sempre meglio, quindi magari con lui certi errori li faccio in maniera meno marcata...
Il problema è: come migliorare?

Ciao! senti apparte il lancio di palla e il timing soprattuto , quello viene solo col tempo..l'unica cosa che mi sento di dirti è che il cosiddetto "follow trough" è errato. mi spiego meglio. quando carichi con le gambe non è che carichi così per divertimento, ma perchè il piegare le gambe ti permette poi di esplodere nel colpo e soprattutto finire con i piedi nel campo. Tu sbagli secondo me in questo perchè carichi completamente con la gamba sinistra e basta..prova a caricare anche più indietro e vedrai che ti verrà naturale ricadere in campo e dare peso alla palla =)
spero di esserti stato utile

Ah...quindi piegarmi di più anche sulla gamba destra...bene, ci lavorerò...
Ma la posizione dei piedi è giusta??
Io ho provato anche il foot up, però non cambia quasi niente...
Il bello è che a vuoto il movimento è perfetto, ma quando sono lì con la pallina niente (penso colpa del timing)...
Inutile dire che in tutta l'ora ne avrò messe dentro dieci... [Devi essere iscritto e connesso per vedere questa immagine]

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se vedi bene federer che non fa il foot up carica i piedi circa 55 e 45 % ( riferendomi al sinistro e destro rispettivamente ) se non anche 60 e 40. Il sinistro infatti non è altro che la molla che poi lo farà saltare, colpire e fare il follow trough rientrando in campo.
Altra cosa da notare è che caricando con la destra il corpo tende ad andare indietro. Così facendo, il corpo sarà quindi l'ennesima parte della catena cinetica che ti permette di "entrare" nel colpo e dare peso alla palla

A mio parere il foot down è più difficile ( ma sarà perchè io faccio il foot up) quindi boh...

ah..e dimenticavo..il peso sulla punta dei piedi..sempre per effetto "molla"

l'hai detto tu stesso, il movimento di gambe è quasi nullo, prova a piegarle tutte e due e avvicinare i piedi, per poi "esplodere" in alto portando tutto il paso del corpo in avanti! comunque il movimento non è niente male, sei solo un pò pigro

Il problema è che io non sono Federer e che a preparazione atletica sto messo male...per fare quello che dici bisogna avere grande elasticità e reattività muscolare, in modo da fare ciò velocemente...cosa che io non ho...
Ah, per il peso sulla punta dei piedi ho grandi difficoltà, perchè perdo l'equilibrio molto facilmente (forse anche dovuto al lancio palla mai perfetto e uguale...), in pratica mi sbilancio...

vedi fedex ti sminuisci troppo. Il tuo discorso è giusto. Non hai la potenza muscolare di federer. Ma questo non vuol dire che applicando i concetti che ho scritto precedentemente non possa uscirti un buon servizio.
Non hai l'elasticità muscolare di rogi? é vero, allora non servirari a 200 km/h. Ma non è che non ti riesca di fare queste cose.

RiccardoRF ha scritto:l'hai detto tu stesso, il movimento di gambe è quasi nullo, prova a piegarle tutte e due e avvicinare i piedi, per poi "esplodere" in alto portando tutto il paso del corpo in avanti! comunque il movimento non è niente male, sei solo un pò pigro [Devi essere iscritto e connesso per vedere questa immagine]

Eh sì, chiamalo "SOLO".... [Devi essere iscritto e connesso per vedere questa immagine]

vabbè comunque hai un autostima sottozero, nessuno di noi ha una preparazione fisica al top, nessuno ha i muscoli di un federer o le gambe di un ferrer, ma ognuno si adatta ai propri mezzi!

La mia autostima tennistica è inversamente proporzionale a quella scolastica... [Devi essere iscritto e connesso per vedere questa immagine]

menomale

KK, Vet... [Devi essere iscritto e connesso per vedere questa immagine]

Il commento di Riccardo sul "servizio pigro" è parecchio carino!!!! Poi è detto da un tuo coetaneo, quindi vale doppio!
Allora, puteo, il braccio c'è, la spalla/spalle un po' meno, la parte bassa...no. Dato non pervenuto. Segreteria telefonica inserita per le gambe.
Diciamo che per darti un'opinione più "consistente" ci vorrebbe una ripresa anche da dietro, e da 3/4...però quello che c'è, rende un'idea.
Credo di averlo già detto, ma la spalla destra non la liberi se non dai modo alla spalla sinistra di alzarsi.
Visto che non sei di gomma... (sei di gomma? no! ok) l'obiettivo è generare energia con quella parte lì.
Come? Strano ma vero: partendo dal basso. Per picchiare duro hai bisogno di invertire/basculare le spalle. Per farlo devi prima alzare la spalla sinistra e QUINDI inclinare la linea delle spalle. Questo avviene con il lancio della palla e la Trophy Position. Quella che fa fikissimo, per intenderci!
Ok, come fai a farlo bene? Devi, assolutamente, inclinare le anche...altrimenti non viene. L'anca sinistra alzata e quella destra bassa.
Come? Se pieghi benino la gamba destra: vedrai che si abbassa subito l'anca.
Ok, adesso, in questa posizione da "sempio" cerchi, con la mano sinistra, di toccare la parte alta (la cornice) di una porta.
Ma come? Sei forse in punta di piedi? Miracolo! Ok: eccoti servito. Ti ho servito il servizio.
Senza palla e senza racchetta, partendo dalla posizione che vuoi, anche con le dita nel naso, arrivi a questa in cui tocchi lo stipite in alto della porta (o il telaio). Cerca un po' di ritmo in questo movimento. Tieni il tempo, inventati un suono, anche "vooooo-gaaaa" tipo la regata del Redentore.

scusa Mike, non ti ho citato come meritavi!!! Chiedo venia.

p.s. Babolattino, che fai? sei vivo? e la fidanzata?

Grazie mille KK, in effetti il braccio c'è sempre, le gambe mai...
La trophy position non mi sembrava malissimo, ma sicuramente devo inclinare ancora di più la linea di spalle e anche...
Infatti spesso mi accorgo di colpire con il braccio quasi contratto, non libero, esteso e decontratto...questo forse anche per il lancio palla imprevedibile... e questo credo anche incida sul finale del colpo...

Incide, incide...ma devi risolvere la parte bassa. Prova quell'esercizio casalingo e vedrai come il braccio acquista scioltezza. L'obiettivo è "liberare" energia, non complicare lo swing. Morbido-morbido.
Abbi fiducia.

YES I CAN!!!!! [Devi essere iscritto e connesso per vedere questa immagine]

fidanzata lasciata . E' nato un nuovo amore (aero no cortex ). Ma questo non è il post adatto per parlarne

@fedex , mi sa che sei troppo negativo contro te stesso
va bene avere autocritica, ma non troppa
comuque ,hanno già detto tutto, da parte mia aggiungerei un piccolo dettaglio
servi partendo con la pallina in mano senza fare i classici tre/quattro rimbalzi sul terreno ,
ora io non riuscire a trovare le misure del servizio senza concentrarmi sulla pallina che rimbalza , tra l'altro questo movimento ti impone di essere già un pò piegato sulle gambe e quindi quando poi fai il lancio sfrutti il caricamento per andare a colpire dall'alto verso il basso
curiosità , l'errore nella battuta è di lunghezza o la palla finisce in rete ? , perchè a veder il movimento mi sa che tendi ad andare lungo
dici che sei fuori forma ,ma quanto sei alto e quanto pesi ?, perchè dal video non mi sembri messo male
su dai metti un pò dell'autostima scolastica anche nel tennis e vedrai che ti divertirai molto di più [Devi essere iscritto e connesso per vedere questa immagine]

FedEx, su con la vita... l'autocritica va bene, ma dev'essere propositiva... e poi non puoi venirmi a raccontare che alla tua età hai problemi di preparazione atletica!
Ho visto tennisti "scafati" servire molto peggio di te... tu hai 14 anni (e mi sembri anche già abbastanza alto per la tua età) e tutto il tempo di imparare e migliorare. Hai solo bisogno di un po' di pazienza, giovane padawan...

Allora...sono alto 1.80 m e peso 63 kg...ma sono sono affatto magro, stranamente peso poco, ma vi assicuro che di panzetta ne ho... [Devi essere iscritto e connesso per vedere questa immagine]

Le palline sbagliate ieri erano quasi tutte (stranamente) in rete, ma di solito le tiro lunghe, in rete mai... questo forse perchè, abituato a giocare su terra, ho perso i riferimenti (addirittura questo schifoso campo in erbetta mi sembra sempre più corto del normale, sarà un effetto ottico).

FedEx ha scritto:Ciao a tutti,
eccomi qui reduce da una disastrosa ora di cesto al servizio, rivelatasi piuttosto inutile... [Devi essere iscritto e connesso per vedere questa immagine]
Posto un video piuttosto Fantozziano (scusate la bassa definizione e l'assemblaggio alla membro di cane, ma è la prima volta che faccio un video...)



Allora, cosa che salta subito all'occhio è la assente spinta dalle gambe, cosa dovuta sia al fatto che è faticoso, sia perchè non riesco a inserire questa fase di caricamento all'interno del mio swing...per mancanza di tempo (e quindi di reattività delle gambe)...
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14 anni? bello swing. sei gia' avanti..bravo!...tutto verrà col tempo e segui i tuoi maestri sul campo;)