Piccola lesione sovraspinato

Promemoria primo messaggio :

Buongiorno a Tutti,
Sono anni che combatto periodicamente con un dolore alla spalla dovuto ad una piccola lesione del sovraspinato.
Con infiltrazioni di acido ialuronico risolvo per un mesetto, ma poi il dolore ricompare influenzando negativamente il mio gioco, soprattutto il servizio (che diventa impossibile)
Volevo sapere se qualcuno ha o ha avuto il mio stesso problema e come lo ha affrontato.

Grazie mille a tutti.

Ciao!!

nw-t ha scritto:

Ciozz 4.4 ha scritto:Eccomi .. lesione sovraspinato che va avanti da due anni..   ho provato tecar, fisioterapia ovviamente esercizi a casa con elastici. .. benefici molto lievi..  Ho fatto un buon passo in avanti questa estate. Ho scoperto che nuotare mi aportava grandi benefici. Purtroppo non mi piace nuotare (2 palle) ma per me è l'unica.. 
Ho anche cambiato racchetta passando da Head extreme mp a head boom mp (pesa meno ed è bilanciata al manico).
Non riesco piu a serivre piatto ma sono in slice o kick ma cmq riesco a giocare!! W il tennis

Una cosa che ti può dare veramente una mano è un incordatura veramente valida. Non so che tipo di gioco hai, ma anche sulla Boom MP si può fare benissimo un ibrido reverse con un buon multi, così da avere un uscita di palla "facile" e un impatto molto easy, soft. Ti aiuterà molto x riprendere a giocare mentre magari cercherai di farci cose mirate x stare il meglio possibile.

Grazie. Per ora uso RPM Blast su una raccetta e Head Lynx su altra.  La Lynx è senza dubbio piu conforevole ma lla fine prendo sempre l'altra che è una corda piu rigida e mi da una sensazione di maggior controllo (forse è solo sensazione ma..)

Va beh la Blast sicuramente è più "giusta" della Lynx su quel telaio...però non hai specificato con che tensione giochi con le 2 corde. E comunque x il tuo problema sia telaio che Blast non ti aiutano di certo a giocare senza fastidi/doloretti. Opterei x un telaio con flex molto più basso abbinandoci come t'ho anticipato anche altro tipo di set up. Ti ricordo che un reverse si può fare in qualsiasi modo x avere confort e prestazioni. Se non sei un rompitore di corde (e con quel problema lo escludo di partenza io..) vedrai che tante cose miglioreranno. Salute in primis

Tensione 21/22.  Di cambiare telaio non ci penso proprio perche ci metto poi un annetto ad abituarmi ad un nuovo attrezzo.
Proverò a considereare l'incordatura "ibrida" anche se non l'ho mai usate in vita mia..  ho provato il multi una volta ma sono scappato..   Thanks

X il cambio telaio e x poi sentire di nuovo "tuo" l'attrezzo ti posso dar ragione. Spero che tu conosca un tecnico/incordatore bravo che possa farti provare qualcosa di veramente buono x te in reverse. Il full multi con il reverse non ci incastra niente. Il controllo e lo spin raddoppiano con il reverse. Io uso il budello in verticale con vari tipi di mono. Non esiste incordatura al mondo x prestazioni superiore a questa.

Confermo....... Da quando ho provato il reverse per pura curiosità, non sono più tornato indietro. E adesso, sulle mie Rebel 98 che sono molto morbide, uso in reverse al posto del mono, compositi o, proprio nell'ultima incordatura, sintheyc gut a 22.5 costanti e potrei alzare un mezzo chilo perché il piatto corde è ancora molto morbido, giusto per un pelo di controllo in più.....ho anche arretrato il balance in entrambe le racchette, fino a portarlo a meno di 31 incordate e nonostante il peso ( oltre 350 una e 337 l'altra ) ci gioco più di 2 ore e non ho affaticamento alla spalla, che soffre di periartrite e di calcificazione dei tendini.... inerzia tra i 327 e 331

Buonasera a tutti i voi tennisti, eccomi qua presente anche io con il mio sovraspinato della spalla destra, lesionato anche il mio, premesso che il mio si è lesionato l’anno scorso, fortunatamente con la fisio terapia ( tecar e massaggi) il dolore è sparito, e ho potuto riprendere a giocare. Puntualmente quest’anno si è ripresentato e da Agosto in poi non sono riuscito più a giocare. Dall’ ecografia fatta è uscito fuori anche un versamento, e quindi oltre la spalla mi fa male anche il muscolo del braccio. Sto aspettando di fare la fisioterapia in altra volta e nel frattempo vado di elastici anche io.
Ho una domanda per voi, visto che ho letto che è da evitare il riposo assoluto della spalla, mi domandavo se era possibile comunque giocarci a tennis, o smettere del tutto finché non si sente più dolore.
Anche se obiettivamente io non ci riesco per il dolore che ho

Pilù ha scritto:Buonasera a tutti i voi tennisti, eccomi qua presente anche io con il mio sovraspinato della spalla destra, lesionato anche il mio, premesso che  il mio si è lesionato l’anno scorso, fortunatamente con la fisio terapia ( tecar e massaggi) il dolore è sparito, e ho potuto riprendere a giocare. Puntualmente quest’anno si è ripresentato e da Agosto in poi non sono riuscito più a giocare. Dall’ ecografia fatta è uscito fuori anche un versamento, e quindi oltre la spalla mi fa male  anche il muscolo del braccio. Sto aspettando di fare la fisioterapia in altra volta e nel frattempo vado di elastici anche io.
Ho una domanda per voi, visto che ho letto che è da evitare il riposo assoluto della spalla, mi domandavo se era possibile comunque giocarci a tennis, o smettere del tutto finché non si sente più dolore.
Anche se obiettivamente io non ci riesco per il dolore che ho

Difficile dare consigli del genere senza essere medico. Io ho fatto tutto quello che hai scritto + infiltrazione cortisone +ialuronico +anestetico, ho provato agopuntura insieme ad ozonoerapia ma i veri benefici li ho avuti solo dal nuoto (2 palle...)

Io ho una lesione abbastanza importante al sovraspinato destro (bucherellato, la principale oltre 2 cm). Il chirurgo mi ha detto che in assenza di dolore è sempre meglio non intervenire chirurgicamente, per cui con un po' di fisioterapia iniziale ed esercizi costanti in palestra di rafforzamento alla fine il fastidio è di fatto sparito e sono tornato tranquillamente a giocare a pallacanestro.
Ora però (anticipando la crisi di mezza età) ho cominciato a prendere lezioni di tennis e mi sono accorto che il corretto movimento del servizio con impugnatura continental mi risulta molto difficile e mi dà dolore, cosa che invece non mi accadeva quando - giocando allo stato brado - servivo praticamente con l'impugnatura del dritto.