lesione gemello polpaccio
- MauroAssiduo
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- franzicUtente attivo
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Re: lesione gemello polpaccio
- abracadabra78Veterano
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Re: lesione gemello polpaccio
mi spiace,e' dura stare fermi.....spero che tu ti riprenda presto.....purtroppo l'amico mauro prima di gennaio nn giochera'.....da maggio sono 9 mesi....lesione di 6CM....peggio di un legamento crociato anteriorefranzic ha scritto:Ciao a tutti. Riesumo questo post, che è tra i più recenti che trattano lo strappo al polpaccio. Io mi sono strappato il 4 agosto scorso, lesione di 7mm, estesa per 2,2 cm, situazione rilevata ancora con la terza ecografia, fatta un paio di gg fa. Prevedo quindi almeno altri due mesi di stop tennistico. Volevo un confronto/conforto dagli amici che hanno subito lo stesso infortunio muscolare circa la loro ripresa sportiva: approccio, sensazioni, timore di ricadute, precauzioni....
- nw-tVeterano
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Re: lesione gemello polpaccio
Ciao è stato il mio peggiore infortunio quando giocavo a calcio...primo stop di 40 giorni...tentativo di rientro in campo...ricaduta altro stop di 35...e a distanza di molti anni ogni volta che cambiava il tempo "sentivo" la cicatrice...come fosse una frattura ossea...curatelo bene...facci il TECAR a quei tempi avevo il solo laser x cicatrizzare...che non ha la stessa efficacia.franzic ha scritto:Ciao a tutti. Riesumo questo post, che è tra i più recenti che trattano lo strappo al polpaccio. Io mi sono strappato il 4 agosto scorso, lesione di 7mm, estesa per 2,2 cm, situazione rilevata ancora con la terza ecografia, fatta un paio di gg fa. Prevedo quindi almeno altri due mesi di stop tennistico. Volevo un confronto/conforto dagli amici che hanno subito lo stesso infortunio muscolare circa la loro ripresa sportiva: approccio, sensazioni, timore di ricadute, precauzioni....
- mattiaajduetreVeterano
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Re: lesione gemello polpaccio
Auguri di una pronta e soprattutto definitiva guarigione
Buon ritorno al tennis
- MauroAssiduo
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Re: lesione gemello polpaccio
Grazie Mattiaajduetre e un saluto a tutti i ragazzi del forum a presto
- franzicUtente attivo
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Re: lesione gemello polpaccio
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Re: lesione gemello polpaccio
a presto.
- franzicUtente attivo
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Re: lesione gemello polpaccio
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Re: lesione gemello polpaccio
Ok, come non detto ,meno male c'e' l'assicurazione privata. Dunque tornando al polpaccio, una volta stabilito il danno e fatte le dovute terapie e si torna a giocare quali accorgimenti perche' non si ripeta?
Ora ho tempo per scegliere una racchetta regalo e ricordo dell'evento Babolat pure drive roddick
2012
- franzicUtente attivo
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Re: lesione gemello polpaccio
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Re: lesione gemello polpaccio
- franzicUtente attivo
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Re: lesione gemello polpaccio
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Re: lesione gemello polpaccio
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Re: lesione gemello polpaccio
è successo anche a me qualche anno fa, durante una partita di torneo, ho sentito la classica sassata sul polpaccio. Stop immediato, primi giorni con stampelle.
Lasciato passare qualche giorno, ho iniziato subito a fare stratching (pianissimo) ogni giorno, per mantenere elastica la parte che si stava cicatrizzando, perchè lasciare completamente fermo il muscolo può comportare un irrigidimento in futuro.
Poi ho fatto laser e ultrasuoni per 15 giorni.
Dopo circa 20 giorni ho ricominciato il movimento con la ciclette elittica e dopo un'altra settimana con corsetta blanda.
Perfettamente guarita non si è più ripresentato alcun problema.
- franzicUtente attivo
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Re: lesione gemello polpaccio
...la tua esperienza è confortante. A me il fisioterapista ha ordinato, perentoriamente, di non fare assolutamente nulla che mi facesse sentire dolorosamente la contrazione del muscolo. Ho iniziato a riprendere la bici dopo pochissimi giorni, perchè non mi dava alcun fastidio, ma manipolazioni o stretching assolutamente vietate. Fino ad ora, seguendo la sua linea, mi sono trovato bene. Speriamo che, riprendendo (ormai spero tra pochi giorni) non avrò particolari fastidi o temutissime ricadute.Stefaniabo ha scritto:Ciao,
è successo anche a me qualche anno fa, durante una partita di torneo, ho sentito la classica sassata sul polpaccio. Stop immediato, primi giorni con stampelle.
Lasciato passare qualche giorno, ho iniziato subito a fare stratching (pianissimo) ogni giorno, per mantenere elastica la parte che si stava cicatrizzando, perchè lasciare completamente fermo il muscolo può comportare un irrigidimento in futuro.
Poi ho fatto laser e ultrasuoni per 15 giorni.
Dopo circa 20 giorni ho ricominciato il movimento con la ciclette elittica e dopo un'altra settimana con corsetta blanda.
Perfettamente guarita non si è più ripresentato alcun problema.
PS: oggi sono due mesi esatti dal "botto", chissà che ne è rimasto del mio, già scarsino, tennis....
- Max43Nuovo arrivato
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Re: lesione gemello polpaccio
Sono gia' andato in fisioterapia mi hanno fatto u bendaggio con zinco e nastro adesivo a tirare su ilmuscolo. Risultato : sono entrato zoppicando con le stampelle, sono uscito sempre con le stampelle ma camminando. Lunedi' inizio riabilitazione e teca .
Non sara' una passeggiata ma almeno ho cominciato a camminare.
- franzicUtente attivo
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Re: lesione gemello polpaccio
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Re: lesione gemello polpaccio
- Max43Nuovo arrivato
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Re: lesione gemello polpaccio
E' vero se leggi sopra i post mi ero preparato al rientro in attivita' con corsa, flessioni , addominali, dieta, scarpe adatte ecc. Ma non ho ascoltato i segnali. Non c'e' peggior sordo di chi nonvuole sentire. Speriamo di aver capito una cosa in piu' aime' inmodo doloroso. E quindi le tue parole sono veramente sagge, ascoltiamo i segnali del nostro corpo.
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Re: lesione gemello polpaccio
Il mio personalissimo consiglio è scaldarsi bene, fare stretching e se possibile plantari fatti ad hoc e rialzo sotto al tallone per evitare, per quanto possibile, tensioni muscolari.
saluti
Franco
- franzicUtente attivo
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Re: lesione gemello polpaccio
Tu invece hai continuato/continui ad utilizzarlo?
Anche l'argomento "plantari" mi interessa molto, stavo pensando di farmeli fare anch'io, per prevenire ricadute. Qui c'è un negozio specializzato in tennis (e sci) che li realizza, ma, per vostra esperienza, consigliereste di rivolgersi a strutture più orientate al settore "sanitario/ortopedico"?
- CalimeroUtente attivo
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Re: lesione gemello polpaccio
- frengoUtente attivo
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Re: lesione gemello polpaccio
concordo con Calimero. Io personalmente li ho fatti fare da un centro ortopedico. Il rialzo continuo ad usarlo (per quel poco che gioco!), mi era stato consigliato dall'ortopedico proprio per non tenere il muscolo in tensione.
In bocca al lupo.
salutoni
Franco
- CalimeroUtente attivo
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