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Testamatta82
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Piccola lesione sovraspinato Empty Piccola lesione sovraspinato

Mer 26 Gen 2022 - 12:20
Buongiorno a Tutti,
Sono anni che combatto periodicamente con un dolore alla spalla dovuto ad una piccola lesione del sovraspinato.
Con infiltrazioni di acido ialuronico risolvo per un mesetto, ma poi il dolore ricompare influenzando negativamente il mio gioco, soprattutto il servizio (che diventa impossibile)
Volevo sapere se qualcuno ha o ha avuto il mio stesso problema e come lo ha affrontato.

Grazie mille a tutti.

Ciao!!
Roger75
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Piccola lesione sovraspinato Empty Re: Piccola lesione sovraspinato

Mer 26 Gen 2022 - 12:39
Testamatta82 ha scritto:Buongiorno a Tutti,
Sono anni che combatto periodicamente con un dolore alla spalla dovuto ad una piccola lesione del sovraspinato.
Con infiltrazioni di acido ialuronico risolvo per un mesetto, ma poi il dolore ricompare influenzando negativamente il mio gioco, soprattutto il servizio (che diventa impossibile)
Volevo sapere se qualcuno ha o ha avuto il mio stesso problema e come lo ha affrontato.

Grazie mille a tutti.

Ciao!!

Presente! 20% di lesione del sovraspinato diagnosticato nell' ottobre 2018...fermo 6 mesi con terapie (tecar e iniezioni) e palestra..a marzo 2019 ero senza dolore e ho ricominciato GRADUALMENTE. Cambiato telaio (da Pro staff L a Prince in varie forme) ma soprattutto, OGNI GIORNO elastici ed esercizi, più fisioterapia una volta al mese, perché un' operazione non la voglio prendere in considerazione.
Roger75
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Mer 26 Gen 2022 - 12:45
P.s.: ogni tanto ho ancora dolore post match..ma temo non ci sia via d' uscita. Ginnastica e prevenzione.
Testamatta82
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Mer 26 Gen 2022 - 13:06
[Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link] Grazie mille!

Anche io, mettere mani alla spalla non ci penso nemmeno lontanamente.
Mamma mia elastici intra ed extra rotatori quotidiani sono la cosa più noiosa che ci possa essere.
Quanto tempo dedichi al giorno per gli esercizi?
Per quanto riguarda la racchetta, devo dire che passando da una head radical pro alla Pure Drive (300 gr) ho notato dei benefici per la spalla.
Roger75
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Mer 26 Gen 2022 - 13:46
Testamatta82 ha scritto:[Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link] Grazie mille!

Anche io, mettere mani alla spalla non ci penso nemmeno lontanamente.
Mamma mia elastici intra ed extra rotatori quotidiani sono la cosa più noiosa che ci possa essere.
Quanto tempo dedichi al giorno per gli esercizi?
Per quanto riguarda la racchetta, devo dire che passando da una head radical pro alla Pure Drive (300 gr) ho notato dei benefici per la spalla.
Poca roba, sinceramente: 5' ma tutti i giorni. Soprattutto esercizi pre e post partita fanno la differenza...ne salto uno e sento subito il dolore che viene fuori. Anche lì: 5' fatti bene di salita e discesa su una parete con la mano appoggiata e poi moto circolare. Altro tipo quando rientro in casa.
Sono 2 palle da fare,a è l' unica via per continuare a giocare. E se trovi un bravo fisio è la cosa migliore. A me dopo quasi 3 anni me l' ha trovata migliorata, perché ho rinforzato tutti i muscoli "a protezione".
Testamatta82
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Piccola lesione sovraspinato Empty Re: Piccola lesione sovraspinato

Mer 26 Gen 2022 - 14:45
Grazie mille [Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link]
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