Allenamento specifico per servizio

rogermaestro555 ha scritto:miii. mi ricorda la pizza al metro di vico equense 
mi sa che ci troviamo tutti (il tutti e un altro messaggio subliminale di pace....) dal doc prima o poi a festeggiare e farci quattro risate (o al Prince summit......)

piuttosto
@Alukino67: Prova con un alzo di palla leggermente piu alto, con maggior flessione di gambe e schiena, e un accellerazione finale ancora piu veloce. volevo osare di dire alla Sampras (esempio perfetto di come aumentare la velocitadi esecuzione), ma il paragone mi sembra davvero eccessivo....
(sulla presa non giudico, ma io non sono un maestro, cerco solo di aiutare, prendere o cestinare, senza polemiche e da buoni amici ovviamente)

aggiungo: a me piace(va) tirare forte, ma da quando gioco con gente anche piu forte di me, e la palla mi arriva SISTEMATICAMENTE nella terra di nessuno a velocita doppia e sui piedi, io seguirei il consiglio dei maestri e di qualche saggio (che non cito, al massimo intervengono loro), di provare con lo slice a una velocita media, che sulle superfici veloci e molto piu efficace.....(e direi anche sulla terra anche se meno)
senza aggiungere che l'efficacia di tenere una buona prima in campo, senza dover rischiare una seconda, molto spesso da una situazione di vantaggio, sia in singolo che ancor di piu in doppio.

spero sia di aiuto. contribuzioni positive sono ovviamente sempre benvenute, anche se di contenuto diverso
salutoni.  



saluti a tutti


Proverò ma mi concentrerò principalmente sulla forza esplosiva 1 mese e poi un po' di massa il mese dopo con pesi di 18 20 kg per allenare muscoli specifici poi vedrò la tecnica {questo perche} devo tirare tutte le prime al 70 80‰ ho notato che se tiro al 100% la prima {intendo sparo tutto a pieno gambe spalla...} ma non ho lanciato la palla quasi perfettamente mi faccio male alla spalla penso per il fatto che ho una discreta velocità di braccio ma essendo un po' scomposto {anche dopo 20 min di riscaldamento} e quindi 10 cm di palla lanciata un po' male devo cercarla e mi faccio male. Quindi in pratica tiro le prima mai a pieno. 

rogermaestro555 ha scritto:eh te credo.....
guarda, io nel mio piccolo umilissimo mondo ogni tanto provo a imitare qualche big, ma il servizio di Pistol Pete, e davvero tecnicamente difficile, perche ha un coordinamento tra flessione gambe, schiena e accellerazione finale (e aggiungo alzo palla ad un altezza ne bassa ne alta) che ai nostri umili livelli e davvero difficile anche solo da replicare a velocita ridotta.
pero, se vuoi tirare forte, direi che Sampras e il modello di movimento da seguire.......

buona fortuna.

rogermaestro555 ha scritto:either or, tecnicamente per me e il piu difficile da replicare, e io ho problemi di gambe (e conseguentemente schiena), ma come velocita di braccio sto messo bene, e che li servono tutti e tre all'unisono + alzo palla perfetto (da non sottovalutare, perche dopo anni e anni ogni tanto colpisco anche quando vedo che ho alzato male......da non fare mai.........)

Alukino69 ha scritto:

rogermaestro555 ha scritto:either or, tecnicamente per me e il piu difficile da replicare, e io ho problemi di gambe (e conseguentemente schiena), ma come velocita di braccio sto messo bene, e che li servono tutti e tre all'unisono + alzo palla perfetto (da non sottovalutare, perche dopo anni e anni ogni tanto colpisco anche quando vedo che ho alzato male......da non fare mai.........)

Pure io ho dovuto smettere di fare partite per un 2 mesi e ho visto il servizio  migliorare.  inutile imparare anche un minimo e poi per giocare la partita regredire

Ivano Tennis ha scritto:BIsogna vedere (comunque) una visione laterale ravvicinata a 60 frame al rallenty per apprezzare al meglio i movimenti. Ti hanno già detto tutto gli altri, quindi aspettiamo i tuoi miglioramenti

kingkongy ha scritto:vacci piano con i "primati"....!

taglia1964 ha scritto:che spettacolo lo scimmione redivivo... Enricoooooooooooooooooooooooooooooo

taglia1964 ha scritto:io son fermo da tre mesi per una pleurite con versamento... mi sa che ne avrò ancora per un paio di mesetti prima di tornare in campo