Allenamento in palestra per il servizio
5 partecipanti
Accedi per rispondere
ELVIS1Frequentatore
- Numero di messaggi : 120
Data d'iscrizione : 29.04.14
Profilo giocatore
Località:
Livello:
Racchetta:
Allenamento in palestra per il servizio
Ven 16 Mag 2014 - 14:24
Salve a tutti vorrei sapere se ce un allenamento specifico con i pesi in palestra per migliorare il servizio grazie a tutti
Samu23Frequentatore- Numero di messaggi : 122
Età : 45
Località : Provincia di Firenze
Data d'iscrizione : 07.10.12
Profilo giocatore
Località: Provincia di Firenze
Livello: 3.0 ITR autovalutazione
Racchetta: 2XWilson 99 16X18, Head Prestige mid-plus liquidmetal
Re: Allenamento in palestra per il servizio
Mer 28 Mag 2014 - 7:38
I muscoli che vengono coinvolti durante il servizio normalmente sono quelli di gambe spalle e schiena e anche la leva aiuta... non so se esistono esercizi specifici ma rafforzando in modo generale questi gruppi muscolari (uniti alla velocità di braccio) avrai sicuramente dei miglioramenti. Per quel che riguarda la mia esperienza e per quello che ho visto in giro posso ritenere di aver un buon servizio (non per continuità ma per forza e velocità) nonostante la mia altezza sia solo di 172 cm questo perchè ho una forza esplosiva discreta appunto su schiena gambe e spalle per il lavoro che ho fatto in passato in palestra (non specifico per il tennis)
Marcotop65Veterano
- Numero di messaggi : 4397
Età : 58
Località : Lavinio
Data d'iscrizione : 29.08.12
Profilo giocatore
Località: Lavinio
Livello: 20 metri s.l.m.
Racchetta: Radical Intelligence 107
Re: Allenamento in palestra per il servizio
Mer 28 Mag 2014 - 12:06
Guarda hai presente l'ascia dello spaccalegna ? ecco, la impugni, la fai andare dietro la spalla, e poi con un movimento rapido in alto la fai roteare verso il basso davanti a te ....
puoi scegliere tra l' accettata piatta , ottima per i colpi secchi,l' accettata in back, ottima per le rifiniture, e lo slice a uscire, quando c'e ' un estremita' resistente....
puoi scegliere tra l' accettata piatta , ottima per i colpi secchi,l' accettata in back, ottima per le rifiniture, e lo slice a uscire, quando c'e ' un estremita' resistente....
- ELVIS1Frequentatore
- Numero di messaggi : 120
Data d'iscrizione : 29.04.14
Profilo giocatore
Località:
Livello:
Racchetta:
Re: Allenamento in palestra per il servizio
Mer 28 Mag 2014 - 23:47
Pero molto interesante la provero se no invece del l ascia che posso usare
OspiteOspite
Re: Allenamento in palestra per il servizio
Gio 29 Mag 2014 - 10:19
Secondo me segui qui che è meglio... http://www.salvatorebuzzelli.it/servizio.html
- ELVIS1Frequentatore
- Numero di messaggi : 120
Data d'iscrizione : 29.04.14
Profilo giocatore
Località:
Livello:
Racchetta:
Re: Allenamento in palestra per il servizio
Gio 29 Mag 2014 - 14:47
Sei Grande grazie
- OspiteOspite
Re: Allenamento in palestra per il servizio
Gio 29 Mag 2014 - 20:34
Io lo sto già facendo, ma serve anche tensione bassa delle corde e di la passano siluri!!!
- ELVIS1Frequentatore
- Numero di messaggi : 120
Data d'iscrizione : 29.04.14
Profilo giocatore
Località:
Livello:
Racchetta:
Re: Allenamento in palestra per il servizio
Gio 29 Mag 2014 - 21:29
Quanto deve essere la tensione io uso 22 poi le horizontali piu alte dei verticali vero
- OspiteOspite
Re: Allenamento in palestra per il servizio
Gio 29 Mag 2014 - 23:25
no!!!!!!!!!ELVIS1 ha scritto:Quanto deve essere la tensione io uso 22 poi le horizontali piu alte dei verticali vero
verticali maggiori delle orizzontali!!! verticali 22/ orizzontali 21- ELVIS1Frequentatore
- Numero di messaggi : 120
Data d'iscrizione : 29.04.14
Profilo giocatore
Località:
Livello:
Racchetta:
Re: Allenamento in palestra per il servizio
Gio 29 Mag 2014 - 23:39
O sbagliato tutto ma perche verticali maggiori delle orizzontali
- OspiteOspite
Re: Allenamento in palestra per il servizio
Ven 30 Mag 2014 - 8:06
perchè sul piatto corde le verticali sono più lunghe, sennò rischi di deformare il telaio, capito?ELVIS1 ha scritto:O sbagliato tutto ma perche verticali maggiori delle orizzontali
- ELVIS1Frequentatore
- Numero di messaggi : 120
Data d'iscrizione : 29.04.14
Profilo giocatore
Località:
Livello:
Racchetta:
Re: Allenamento in palestra per il servizio
Sab 31 Mag 2014 - 0:21
Ti chiedo un ultima cosa sonno indeciso tra yonex e zone ai 98 e wilson blade s per caso li hai provati chi e piu adatto sull servizio
- OspiteOspite
Re: Allenamento in palestra per il servizio
Sab 31 Mag 2014 - 8:07
non li ho provati, ma io ti dico ezone ai 100, comunque se vuoi un consiglio, prova sempre prima di comprare, non comprare mai a scatola chiusa!!!ELVIS1 ha scritto:Ti chiedo un ultima cosa sonno indeciso tra yonex e zone ai 98 e wilson blade s per caso li hai provati chi e piu adatto sull servizio
- ELVIS1Frequentatore
- Numero di messaggi : 120
Data d'iscrizione : 29.04.14
Profilo giocatore
Località:
Livello:
Racchetta:
Re: Allenamento in palestra per il servizio
Sab 31 Mag 2014 - 22:08
Pero come fai il negoziante non te li fa provare almeno qui dove sto io cerchi tra amici di provare se no la compri e ti arrangi
- OspiteOspite
Re: Allenamento in palestra per il servizio
Sab 31 Mag 2014 - 22:28
qui c'è chi te le fa provare... senza provare si commettono una marea di cavolate...ELVIS1 ha scritto:Pero come fai il negoziante non te li fa provare almeno qui dove sto io cerchi tra amici di provare se no la compri e ti arrangi
- ELVIS1Frequentatore
- Numero di messaggi : 120
Data d'iscrizione : 29.04.14
Profilo giocatore
Località:
Livello:
Racchetta:
Re: Allenamento in palestra per il servizio
Dom 1 Giu 2014 - 13:45
Hai perfetamente ragione ma poi se lo vai a venderlo ci perdi quasi 40 per cento
- ANTONIO75Frequentatore
- Numero di messaggi : 134
Data d'iscrizione : 25.04.11
Profilo giocatore
Località:
Livello: terzo scalino partendo dal basso
Racchetta: yonex v core pro 100
Re: Allenamento in palestra per il servizio
Dom 1 Giu 2014 - 22:04
Gli esercizi di salvatore buzzelli funzionano, mi chiedo però se nel servizio 1 kg di tensione può diminuire la velocità di palla?
- ANTONIO75Frequentatore
- Numero di messaggi : 134
Data d'iscrizione : 25.04.11
Profilo giocatore
Località:
Livello: terzo scalino partendo dal basso
Racchetta: yonex v core pro 100
Re: Allenamento in palestra per il servizio
Dom 1 Giu 2014 - 22:09
p.s. negli ultimi tempi la tensione delle corde sppp, l'ho portata da 21/22 a 22/23 e la velocità di palla è diminuita, ma non credevo fosse il kg in più di tensione.
- quattroquattroFrequentatore
- Numero di messaggi : 60
Data d'iscrizione : 01.07.12
Re: Allenamento in palestra per il servizio
Dom 1 Giu 2014 - 22:12
la velocità di palla o la gittata?
- ANTONIO75Frequentatore
- Numero di messaggi : 134
Data d'iscrizione : 25.04.11
Profilo giocatore
Località:
Livello: terzo scalino partendo dal basso
Racchetta: yonex v core pro 100
Re: Allenamento in palestra per il servizio
Dom 1 Giu 2014 - 22:41
velocità di palla
Permessi in questa sezione del forum:
Non puoi rispondere agli argomenti in questo forum.