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esercizi di stretching specifichi per tennis

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esercizi di stretching specifichi per tennis

Messaggio Da altivec il Dom 8 Nov 2015 - 13:07

al di la di quelli genericamente praticabili , esistono esercizi di stretching specifichi per il tennis?

mi è capitato di vedere in TV alcune immagini dei giocatori PRO prima dell'ingresso in campo e ho notato che fanno "strani" contorsionismi !  Shocked Smile
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Re: esercizi di stretching specifichi per tennis

Messaggio Da Ospite il Mar 10 Nov 2015 - 23:01

per noi comuni mortali dovrebbero essere la regola, giusto per non farci male durante le partite.
L'inchino, la gru e gli allungamenti laterali e... http://www.esercizidistretching.com/index.php?filt=tennis
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Re: esercizi di stretching specifichi per tennis

Messaggio Da altivec il Mer 11 Nov 2015 - 11:04

grazie x il link !
infatti è proprio x prevenire spiacevoli "postumi" Razz
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Re: esercizi di stretching specifichi per tennis

Messaggio Da Ospite il Mer 11 Nov 2015 - 21:21

Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy
altivec ha scritto:grazie x il link !
infatti è proprio x prevenire spiacevoli "postumi" Razz
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Re: esercizi di stretching specifichi per tennis

Messaggio Da davenrk il Dom 23 Lug 2017 - 22:59

un consiglio per qualche esercizio di stretching per la parte alta (collo, soprattutto trapezio)?

davenrk
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Re: esercizi di stretching specifichi per tennis

Messaggio Da davenrk il Ven 18 Ago 2017 - 18:47

davenrk ha scritto:un consiglio per qualche esercizio di stretching per la parte alta (collo, soprattutto trapezio)?
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