Palleggio 26/12/2014

chiaralt ha scritto:Ah.. ti riferisci a quello? Sono andata per anni dall'ortopedico quando ero piccola e ultimamente ne ho consultati due diversi per un dolore alla caviglia che poi mi ha risolto il fisioterapista (era una contrattura del muscolo tibiale che tirava di conseguenza il tendine)
Se guardi bene ho il peso che va tutto in appoggio sull'esterno del piede e secondo il primo ortopedico è "strano" che non soffra di tendiniti perchè scarico il peso tutto sull'esterno.
Sia lui che l'altro ortopedico dietro mia specifica richiesta mi hanno detto che i plantari su misura non servono a nulla anche perchè dal loro punto di vista essendo tendenti al rigido questi plantari non sarebbero utilizzabili mentre si gioca a tennis perchè sarebbero scomodi.
Io ho sempre avuto questa postura da quando sono nata e ho fatto sia pilates che ginnastica correttiva da piccola. Purtroppo ho la conformazione gambe/piedi fatta cosi' e per il momento non ho alcun distrurbo e faccio le corna

Veterano ha scritto:Ciao Chiara in effeti si vede che il primo problema e' quello che tardi a preparare di conseguneza e' normale che tu vada indietro con i piedi e con il corpo per  cercare di conpensare,come ti hanno gia' detto apri prima.La corsa continua per molto tempo per il tennis non ti serve ad un piffero almeno che ti base tu non abbia bisogno di avere piu' resistenza,ma anche qua' i parei a secondo dei preparatori fisici sono discordanti.Comunque, come hai detto lo split step e' fondamentale,split, preparo veloce e un po di esercizi con il bounce and hit e di footwork per cercare la palla per diagonali dovrebbero farti migliorare.
Molto interessante la tabella per la preparazione,pero' ti consiglio di fartene fare una su misura da chi ti conosce.