Allenamento attacco / voleé DA FARE !
- andreatpUtente attivo
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Allenamento attacco / voleé DA FARE !
Spulciando dei vecchi video mi sono imbattuto in questo esercizio che è da un sacco di tempo che non facciamo.
Ve lo propongo (ed invito a provarlo se avete uno che si "immoli" a darvi le palle da cesto) perchè ne ricordo i benefici sulla velocità dei piedi e coordinazione sia sull'attacco che sul recupero.
Spero vi piaccia, avevo ancora la Head SPEED .. che bei ricordi ahah
- kingkongyVeterano
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Re: Allenamento attacco / voleé DA FARE !
Io, francamente, sono per gli esercizi che "servono" perché in partita non c'è nessuno che ti fa ripetere se non è venuto bene o che ti urla "Respiraaaaa!".
Quell'esercizio, dal mio punto di vista, o serve a respirare oppure a uscire velocemente dal colpo: in entrambi si respira. Hehehe
Se allora e' un esercizio su sequenze in quel quadrante...ti metti li' a calcolare le falcate (pari o dispari) per colpire la palla. Metti due persone al cesto, una per parte, e piazzi la palla col giocatore che parte con le gambe divaricate dalla linea centrale dei due quadranti di servizio. Ecco, allora vedi come entri e come esci e se incroci le gambe o apri il compasso.
Sia chiaro, io non "contesto" affatto l'esercizio: e' che non lo capisco. Tutto qui. Limite mio!
Sulla decadenza tecnica dello split step...ci andrei pianino...
- FedExVeterano
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Re: Allenamento attacco / voleé DA FARE !
abanjo ha scritto:non è vero... esistono n-mila esercizi, e non sempre lo slip è necessario (di la verità... hai un po' la fissa dello split step).
detto questo, quell'esercizio non è da fare in slip, o tanto meno a quella velocità sfido chiunque a fare lo split.
Scusa ma dovevo farlo...
- andreatennis98Veterano
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Re: Allenamento attacco / voleé DA FARE !
Sei un bastardoFedEx ha scritto:abanjo ha scritto:non è vero... esistono n-mila esercizi, e non sempre lo slip è necessario (di la verità... hai un po' la fissa dello split step).
detto questo, quell'esercizio non è da fare in slip, o tanto meno a quella velocità sfido chiunque a fare lo split.
Scusa ma dovevo farlo...
- FedExVeterano
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Re: Allenamento attacco / voleé DA FARE !
- andreatennis98Veterano
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Re: Allenamento attacco / voleé DA FARE !
Ci avranno preso per un branco di matti...FedEx ha scritto:Ahahahahahah io è da 5 minuti che sto ridendo sotto ai baffi come un ebete con i miei che mi guardano malissimo...
- kingkongyVeterano
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Re: Allenamento attacco / voleé DA FARE !
Il maestro serissimo con aria solenne: "Ok, ragazzi, oggi esercizio da fare in slip. Cominciate a togliervi i pantaloni...."!!!!
- FedExVeterano
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Re: Allenamento attacco / voleé DA FARE !
- kingkongyVeterano
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Re: Allenamento attacco / voleé DA FARE !
"Scusa, Maria, ma tuo figlio, oggi, e' con o senza mutande?".
"Ma no, Giovanna. Oggi e' martedì e tocca con!".
Zona spogliatoi...
"Ueh, raga, ma nelle volée in spaccata, non vi si strizza mai?".
"A me sballonzola negli smash!".
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Re: Allenamento attacco / voleé DA FARE !
kingkongy ha scritto:Colloquio tra genitori fuori dal "pallone":
"Scusa, Maria, ma tuo figlio, oggi, e' con o senza mutande?".
"Ma no, Giovanna. Oggi e' martedì e tocca con!".
Zona spogliatoi...
"Ueh, raga, ma nelle volée in spaccata, non vi si strizza mai?".
"A me sballonzola negli smash!".
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Re: Allenamento attacco / voleé DA FARE !
- abanjoUtente attivo
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Re: Allenamento attacco / voleé DA FARE !
- FedExVeterano
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Re: Allenamento attacco / voleé DA FARE !
abanjo ha scritto:giocare a tennis in slip è avanguardia... lo capirete tra qualche anno
Eh, le amichette di @Marcotop ne sanno qualcosa...
- andreatennis98Veterano
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Re: Allenamento attacco / voleé DA FARE !
FedEx ha scritto:abanjo ha scritto:giocare a tennis in slip è avanguardia... lo capirete tra qualche anno
Eh, le amichette di @Marcotop ne sanno qualcosa...
Anche la hinghis ne sa qualcosa
- andreatpUtente attivo
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Re: Allenamento attacco / voleé DA FARE !
- abanjoUtente attivo
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Re: Allenamento attacco / voleé DA FARE !
L'esercizio in split step lo abbiamo fatto sull'attacco, e ci stava tutto.