Tennis Training Session I

Vai... mo inizio a postare pure i video degli allenamenti hahahaha.

questo è un esercizio fatto ieri sera, è un circuito, nella ripresa si vedono solo 2 passaggi su 4 del circuito che era composto nel seguente modo :

1 - partenza in posizione "ombra" (dietro al giocatore che esegue i colpi).
Si deve fare la simulazione dei colpi come se foste al posto di quello davanti a voi, serve per confrontarsi nel punto in cui si colpisce la palla e velocità di game.

2 - a seguire si va in posizione avanzata, si ripete l'esercizio colpendo questa volta la palla e giocandola in lungo linea per un minimo di 10 colpi (5 e 5) e poi ad oltranza.

3 - scaletta a terra con esercizi vari di coordiamento e velocità piedi.

4 - serie di slaloon laterali tra birilli e sali scendi 15 volte da gradino (sullo step usato per aerobica).

insomma, un lavoro cardio che ti spezza stomaco e gambe, pesantissimo... anche troppo per la mia età

buon divertimento

[Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link]



Starring : Stefano (abanjo) - Andrea (andrea atp) - Alberto - Manuel

Complimenti per la coordinazione... [Devi essere iscritto e connesso per vedere questa immagine]

thx

....e anche per il fiato... [Devi essere iscritto e connesso per vedere questa immagine]

diciamo quello che non si vede e/o abbiamo tagliato.

l'esercizio erano 3 giri di seguito dei 4 step sopra elencati... a fine del primo eravamo morti e non ti dico le scene d'isteria alla fine dei 3 giri...

io mi sono trascinato alla panchina, preso il cellulare e ho fatto il 118.

[Devi essere iscritto e connesso per vedere questa immagine]

Ma il maestro lo pagate o fa così per vendicarsi???

siamo masochisti, paghiamo per farlo divertire.

e cmq la colpa è di mio fratello, andreatp, che 3 settimane prima di inizare gli ha mandato un mess con scritto "vogliamo correre e lavorare sodo"; ci ha risposto "ok, mo son cazzi vostri".

Vabè...male non vi fa di sicuro...

no no, fa male

Eh sì, parlo proprio io che dopo 10 min di palleggio sostenuto sono MORTO... [Devi essere iscritto e connesso per vedere questa immagine]

eheheh ... senti ma leggo che sei di San Donà di Piave!
Conosci un certo Franz ? credo conosca TUTTI li

Franz?!?! Frank forse...

andreatp ha scritto:no no, fa male [Devi essere iscritto e connesso per vedere questa immagine]

ahahahah immaginavo

abanjo ha scritto:Vai... mo inizio a postare pure i video degli allenamenti hahahaha.

Tutto questo allenamento "professionale" per essere ASFALTATO da quelle PIPPE SCATENATE di Abra e Ale Lorenz...

CHE INSUCCESSO!

Comunque da ammirare l'autostima...

Un 4.1 ti fa farebbe pochi "15" in una partita! 

Da quello che hanno detto Abra, Ale e Scacca... ti conviene investire denaro per lezioni di "bon ton in campo", visto quello che combini, solitamente.

Di essere scarsi non c'è assolutamente da vergognarsi: è un male comune.

Di comportarsi in campo in modo antisportivo e maleducato, al contrario, occorre vergognarsi.

E molto! 

Giovanni, mi piace quando mi chiami PIPPA SCATENATA 

Fino a 4.1 tutte pippe scatenate!

"ho perso di testa perchè quel pallettaro mi tirava alto e dove non ero io"
"quel giorno avevo la gamba amputata..poi mi è ricresciuta"
"non mi muovo per un come te..potrei prendere mazzate sui denti"
"le mie righe sono differenti"

BarbAbanjo no doubt..toy #1 del forum

SidVicious ha scritto:"ho perso di testa perchè quel pallettaro mi tirava alto e dove non ero io"
"quel giorno avevo la gamba amputata..poi mi è ricresciuta"
"non mi muovo per un come te..potrei prendere mazzate sui denti"
"le mie righe sono differenti"

BarbAbanjo no doubt..toy #1 del forum

E riguardo al 6-0 preso con Lorenz,ha detto che aveva un problema fisico (probabilmente inventato),ale confermi?

Ragazzi prego tutti di restare in topic e soprattutto prego tutti di astenersi da attacchi personali verso qualsiasi utente di questo forum.

Finchè si scherza (tutti insieme) è un discorso, quando invece si cade in comportamenti che ricalcano le tipiche logiche del branco, io, anche se non modero direttamente questa sezione, mi dissocio e non lo accetto.

Grazie a tutti per la collaborazione.

Adolfo, fermo restando la simpatia e la stima nei tuoi confronti, sei SINE TITULO per intervenire in questa sezione, come moderatore.
Per il semplice fatto che non lo sei.
Il tuo intervento deve essere quello di un utente qualsiasi.
Il tuo "non accetto" qui, non ti compete.
Con immutato rispetto.
Giovanni.

Adolfo ha scritto:Ragazzi prego tutti di restare in topic e soprattutto prego tutti di astenersi da attacchi personali verso qualsiasi utente di questo forum.

Finchè si scherza (tutti insieme) è un discorso, quando invece si cade in comportamenti che ricalcano le tipiche logiche del branco, io, anche se non modero direttamente questa sezione, mi dissocio e non lo accetto.

Grazie a tutti per la collaborazione.

ciao adolfo,si stanno semplicemente raccontando storie vere che strappano un sorriso in un mondo difficile,in teoria dovremmo essere premiati,nn rimproverati! 

abracadabra78 ha scritto:

SidVicious ha scritto:"ho perso di testa perchè quel pallettaro mi tirava alto e dove non ero io"
"quel giorno avevo la gamba amputata..poi mi è ricresciuta"
"non mi muovo per un come te..potrei prendere mazzate sui denti"
"le mie righe sono differenti"

BarbAbanjo no doubt..toy #1 del forum

E riguardo al 6-0 preso con Lorenz,ha detto che aveva un problema fisico (probabilmente inventato),ale confermi?

Inventato non so, in campo non sembrava, ma cosi mi ha detto a fine match e non metto in dubbio quello che mi dice l'avversario, per mia filosofia.
Certo e' che passo' da vincere il secondo al tie, a perdere il terzo 6-0...nel tennis succede per carita'....