prevenire l'epicondilite!?!?

Secondo voi utilizzando questo tipo di gomitiera o simili è possibile prevenire l'epicondilite??

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....compromettono il gioco questi accessori?

Ciao, sicuramente ti limitano la libertà del braccio e la naturalezza del movimento.
Per esperienza personale ti posso dire e mettere la mano sul fuoco che la migliore cosa per prevenire l' epicondilite è un moderato e graduale allenamento per potenziare il braccio e la spalla, seguito da una scelta accurata della racchetta più adatta al tuo gioco e al tuo fisico.
Si presume che essendo un soggetto a rischio epicondilite debba prediligere racchette no troppo pesanti (sui 300gr o poco più) e non molto rigide.
Spero di esserti stato utile.

Gieppo ha scritto:Ciao, sicuramente ti limitano la libertà del braccio e la naturalezza del movimento.
Per esperienza personale ti posso dire e mettere la mano sul fuoco che la migliore cosa per prevenire l' epicondilite è un moderato e graduale allenamento per potenziare il braccio e la spalla, seguito da una scelta accurata della racchetta più adatta al tuo gioco e al tuo fisico.
Si presume che essendo un soggetto a rischio epicondilite debba prediligere racchette no troppo pesanti (sui 300gr o poco più) e non molto rigide.
Spero di esserti stato utile.

...a questo punto spero proprio di non essere un soggetto a rischio!!!
Per quanto riguarda la racchetta sto usando una head nano tinanium tour 275 gr manico L3 ...va bene?sono alto 1,69 mt e peso circa 65 kg corporatura media!grazie mille per il consiglio precedente!

Non conosco il tuo livello di gioco peró a mio parere potresti permetterti una racchetta con piú peso,magari se temi per il braccio non troppo rigida come pure drive o extreme,sicuramente avresti bisogno di spingere meno;poi un buon multifilo come corda a tensioni non elevate e teoricamente dovresti essere a posto!

GIANLUINI DICA ha scritto:Non conosco il tuo livello di gioco peró a mio parere potresti permetterti una racchetta con piú peso,magari se temi per il braccio non troppo rigida come pure drive o extreme,sicuramente avresti bisogno di spingere meno;poi un buon multifilo come corda a tensioni non elevate e teoricamente dovresti essere a posto!

Ho comprato la head proprio per la sua leggerezza,ma a quanto pare,dalle tue parole è più uno svantaggio (perchè devo imprimere più forza rispetto a una pure drive ecc per eseguire un colpo) che un vantaggio!!Non avevo pensato a questo rovescio della medaglia....buono a sapersi!!grazie mille per il consiglio! Il mio livello è praticamente quello di un neofita che ha ricevuto le prime 7-8 lezioni!!!

p.s effettivamente ho notato che con questa racchetta non partono proprio missili,cosa invece che succedeva con una vecchia racchetta,sicuramente più pesante di questa!!!

Ok però forse mi son spiegato male(purtroppo con il telefono ogni tanto faccio fatica ): dovresti orientarti verso una racchetta attorno ai 295/300 gr cioè non leggerissima ma orientata sempre alla maneggevolezza,sui 100 e più di ovale in modo tale che perdoni maggiormente gli eventuali decentramenti,con un bilanciamento leggermente avanzato in testa e un profilo largoche ti faciliti il colpo e il gesto tecnico.

tennistamatoriale23 ha scritto:

Gieppo ha scritto:Ciao, sicuramente ti limitano la libertà del braccio e la naturalezza del movimento.
Per esperienza personale ti posso dire e mettere la mano sul fuoco che la migliore cosa per prevenire l' epicondilite è un moderato e graduale allenamento per potenziare il braccio e la spalla, seguito da una scelta accurata della racchetta più adatta al tuo gioco e al tuo fisico.
Si presume che essendo un soggetto a rischio epicondilite debba prediligere racchette no troppo pesanti (sui 300gr o poco più) e non molto rigide.
Spero di esserti stato utile.

...a questo punto spero proprio di non essere un soggetto a rischio!!!
Per quanto riguarda la racchetta sto usando una head nano tinanium tour 275 gr manico L3 ...va bene?sono alto 1,69 mt e peso circa 65 kg corporatura media!grazie mille per il consiglio precedente!

...scusa se mi permetto, ma anch'io ho la tua stessa struttura fisica e poso affermare senza tema di smentita che la ns. e' la corporatura media si... , ma dei "nani da giardino"

Oltre a quanto già detto il mio consiglio è di non andare oltre le 15/ 20 ore coi monofilamenti e di non aggiungere piombo a casaccio in testa

Kmore ha scritto:

tennistamatoriale23 ha scritto:

Gieppo ha scritto:Ciao, sicuramente ti limitano la libertà del braccio e la naturalezza del movimento.
Per esperienza personale ti posso dire e mettere la mano sul fuoco che la migliore cosa per prevenire l' epicondilite è un moderato e graduale allenamento per potenziare il braccio e la spalla, seguito da una scelta accurata della racchetta più adatta al tuo gioco e al tuo fisico.
Si presume che essendo un soggetto a rischio epicondilite debba prediligere racchette no troppo pesanti (sui 300gr o poco più) e non molto rigide.
Spero di esserti stato utile.

...a questo punto spero proprio di non essere un soggetto a rischio!!!
Per quanto riguarda la racchetta sto usando una head nano tinanium tour 275 gr manico L3 ...va bene?sono alto 1,69 mt e peso circa 65 kg corporatura media!grazie mille per il consiglio precedente!

...scusa se mi permetto, ma anch'io ho la tua stessa struttura fisica e poso affermare senza tema di smentita che la ns. e' la corporatura media si... , ma dei "nani da giardino"

Ok però forse mi son spiegato male(purtroppo con il telefono ogni tanto faccio fatica ): dovresti orientarti verso una racchetta attorno ai 295/300 gr cioè non leggerissima ma orientata sempre alla maneggevolezza,sui 100 e più di ovale in modo tale che perdoni maggiormente gli eventuali decentramenti,con un bilanciamento leggermente avanzato in testa e un profilo largoche ti faciliti il colpo e il gesto tecnico.

Quoto in pieno Gianluigi, è quello che volevo dire anch'io.
Telaio orientato alla maneggevolezza che ti permetta di effettuare e di apprendere a pieno il gesto tecnico, almeno per il primo anno.
Per le "clave" c'è tempo jaja!
ciao e buon tennis

Ciao a tutti, mi inserisco anche io nella discussione, allora gioco da un anno e mezzo, sono passato da una babolat pure drive gt da 300g, ad una wilson blade 98 sempre da 300g circa, ed ora ho una wilson PS 100 mod 2012 da 285g...ora premettendo che non ho mai avuto un problema di dolori ne alla spalla, ne al gomito, ne al polso ne a nulla giocando sempre minimo 2-3 volte a settimana ( 2 di lezione e partitelle) , e calcolando che sono 1,85cm e peso sugli 83-84kg con corporatura robusta, e che vado anche in palestra due volte a settimana, potrei avere problemi (parlo di articolazioni) a giocare con una Six one tour da 340g? ci ho giocato una settimana fa e di nuovo ieri...per quasi due ore e... mi sono innamorato... totalmente un altro pianeta rispetto alla PS da 100... che dite? il mio maestro ha detto che dovrei provarla per un mesetto e vedere se sento qualche dolore...

grazie a tuttiiii

Racchetta pesante non è sinonimo di epicondilite,piuttosto bisognerebbe vedere se il peso eccessivo della racchetta ti possa portare a compiere i gesti tecnici in maniera scorretta e quindi provocarti problemi alle articolazioni.....sicuramente come impatto di palla e sensazioni tra la pd e ps 100 e la six one c'è un abisso però bisogna essere in grado di addomesticarla.

GIANLUINI DICA ha scritto:Racchetta pesante non è sinonimo di epicondilite,piuttosto bisognerebbe vedere se il peso eccessivo della racchetta ti possa portare a compiere i gesti tecnici in maniera scorretta e quindi provocarti problemi alle articolazioni.....sicuramente come impatto di palla e sensazioni tra la pd e ps 100 e la six one c'è un abisso però bisogna essere in grado di addomesticarla.

Si in effetti è vero, ma non avendo avuto mai problemi del genere avrei paura se nel caso incappassi in cose del genere... si hai ragione, è un attrezzo allucinante ma molto impegnativo..l'unica cosa da fare è provarla per un mesetto, e vedere come va..problemi di grandezza di piatto corde non ne ho avuti in quelle ore di prova..la mia paura era anche quella, impatto abbastanza bene nel centro ha detto il maestro..ed in effetti un po si è meravigliato..pero è da vederla in partita ha anche detto, differenze tra la tour 2010-2011 e la ps 90 2012? Ho trovato una coppia di tour, una è quella che ho provato, con budello e monofilo insieme, che sono messe molto bene..se non avo problemi nelle prossime settimane procedo......

Ciao. Vai di pro kennex ki 15 300 e un buon multifilamento a 23-24 kg.

Domenico

mamo62 ha scritto:Ciao. Vai di pro kennex ki 15 300 e un buon multifilamento a 23-24 kg.

Domenico

Dovrei provarla..e il problema è dove..se la trovo proverei volentieri altri modelli..ma mi è difficile trovare modelli diversi da quelli che si trovano al decatlon.. ma ho perso la testa per la Wilson mi sa..