Migliorare la risposta al servizio quando la velocità di palla aumenta

kingkongy ha scritto:Ivan, voglio vederti fare un bel segno con la racchetta sul cemento....

Allora, chiariamo alcuni punti.
Il baricentro basso serve a tante cose.
Sei in compressione...ma dopo devi fare lo split....hehhehe sembra una contraddizione...ma un po' ho capito dove sbagli.

Allora: gli appoggi dei piedi sono più larghi delle spalle, i talloni alzati ti costringono a stare avanti col peso. Il baricentro è in linea con la punta dei piedi, il tacco della racchetta basso (sotto le ginocchia), la testa della racchetta leggermente alzata. La tua testa alzata e le spalle strette.
Prima del passo in avanti, dondola per rilassare i muscoli e prendere il ritmo sullo swing avversario e sul tuo split step.
Quando fai il passo in avanti, sposti il corpo e dai una leggera inerzia avanti, comprimi, salti appena (da sfiorare il terreno con le punte) e distendi i muscoli.
Atterri in compressione per schizzare/rimbalzare per prendere posizione.
Se sei rovescio a una mano: mano sinistra al cuore, obbligatoria. Se sei rovescio a due mani puoi scegliere: se ti dà sicurezza tieni le due mani sul grip. Faciliterai il rovescio a scapito del dritto...ma manco troppo.
Se ti chiedi cosa fanno i campioni...ti tolgo il disturbo: ognuno ha la sua routine (Djoko sul grip, Nadal al cuore).
Perché la sinistra sulla racchetta? Perché ha un'inerzia e con due mani acceleri più velocemente. In secondo luogo, ti aiuta ad aprire in distensione muscolare. Terzo, aiuta a tenere la testa della racchetta alta. Quarto, nel dritto, facilita la torsione del busto e tiene la punta della spalla sinistra bassa.

Gli spostamenti laterali sono facilitati dal baricentro basso perché hai minori momenti d'inerzia. Inoltre, la compressione delle gambe è già fatta all'80%...e questo è una grande mano nei tempi di risposta. Tieni anche presente che nelle risposte al servizio, le aperture son strette e si tira con pochi angoli: l'aiuto delle gambe è fondamentale per spingere il colpo. Se tiri "in piedi" sei in ritardo e sei un uomo morto come pesantezza di palla.

Cerca di automatizzare un'apertura standard di dritto e di rovescio. Nel senso un'apertura sufficiente a generare una palla "decente". Memorizza quelle sensazioni.
Cerca di non bloccare l'articolazione del polso perché ti serve avere la testa bassa per coprire la palla avversaria (sia in anticipo, sia in fase discendente).
Colpisci la palla davanti al corpo, perché così potrai sfruttare l'inerzia del tuo stesso peso corporeo generata dal passo in avanti e dallo split step.
Chiudi il colpo, spingilo, cerca il finish. Mentalmente pensa a chiudere lo swing: bloccare il movimento per la velocità dell'azione ti rende impreciso e rallenta lo swing. Inoltre ti aiuterà nelle rotazioni (sia back sia top).
Guarda la palla!
Osserva il lancio palla dell'avversario e come carica il colpo: dopo un po' comincerai a leggere la preparazione di slice e top.

kingkongy ha scritto:Ivan, voglio vederti fare un bel segno con la racchetta sul cemento....

Allora, chiariamo alcuni punti.
Il baricentro basso serve a tante cose.
Sei in compressione...ma dopo devi fare lo split....hehhehe sembra una contraddizione...ma un po' ho capito dove sbagli.

Allora: gli appoggi dei piedi sono più larghi delle spalle, i talloni alzati ti costringono a stare avanti col peso. Il baricentro è in linea con la punta dei piedi, il tacco della racchetta basso (sotto le ginocchia), la testa della racchetta leggermente alzata. La tua testa alzata e le spalle strette.
Prima del passo in avanti, dondola per rilassare i muscoli e prendere il ritmo sullo swing avversario e sul tuo split step.
Quando fai il passo in avanti, sposti il corpo e dai una leggera inerzia avanti, comprimi, salti appena (da sfiorare il terreno con le punte) e distendi i muscoli.
Atterri in compressione per schizzare/rimbalzare per prendere posizione.
Se sei rovescio a una mano: mano sinistra al cuore, obbligatoria. Se sei rovescio a due mani puoi scegliere: se ti dà sicurezza tieni le due mani sul grip. Faciliterai il rovescio a scapito del dritto...ma manco troppo.
Se ti chiedi cosa fanno i campioni...ti tolgo il disturbo: ognuno ha la sua routine (Djoko sul grip, Nadal al cuore).
Perché la sinistra sulla racchetta? Perché ha un'inerzia e con due mani acceleri più velocemente. In secondo luogo, ti aiuta ad aprire in distensione muscolare. Terzo, aiuta a tenere la testa della racchetta alta. Quarto, nel dritto, facilita la torsione del busto e tiene la punta della spalla sinistra bassa.

Gli spostamenti laterali sono facilitati dal baricentro basso perché hai minori momenti d'inerzia. Inoltre, la compressione delle gambe è già fatta all'80%...e questo è una grande mano nei tempi di risposta. Tieni anche presente che nelle risposte al servizio, le aperture son strette e si tira con pochi angoli: l'aiuto delle gambe è fondamentale per spingere il colpo. Se tiri "in piedi" sei in ritardo e sei un uomo morto come pesantezza di palla.

Cerca di automatizzare un'apertura standard di dritto e di rovescio. Nel senso un'apertura sufficiente a generare una palla "decente". Memorizza quelle sensazioni.
Cerca di non bloccare l'articolazione del polso perché ti serve avere la testa bassa per coprire la palla avversaria (sia in anticipo, sia in fase discendente).
Colpisci la palla davanti al corpo, perché così potrai sfruttare l'inerzia del tuo stesso peso corporeo generata dal passo in avanti e dallo split step.
Chiudi il colpo, spingilo, cerca il finish. Mentalmente pensa a chiudere lo swing: bloccare il movimento per la velocità dell'azione ti rende impreciso e rallenta lo swing. Inoltre ti aiuterà nelle rotazioni (sia back sia top).
Guarda la palla!
Osserva il lancio palla dell'avversario e come carica il colpo: dopo un po' comincerai a leggere la preparazione di slice e top.

marti ha scritto:si in effetti l'uso della mano sinistra (così come per la volèe) dovrebbe aiutare anche a compattare e accorciare l'apertura.

una domanda per .... pignoli.....(come me):
ma la coordinazione tra servizio dell'avversario e split step è uguale a quella che si fa nel normale scambio.
mi spiego: ho notato che durante lo scambio è sufficiente splittare poco prima che l'avversario impatti la palla
lo split step in avanzamento durante la risposta invece io lo faccio in anticipo praticamente quando l'avversario lancia la palla in alto 8e quindi molto prima rispetto all'impatto)
è corretto?

Ivan ha scritto:KK ragazzaccio! Col cavolo che faccio la riga sul cemento! Poi mi mettono a rifare la malta fine per rimetterglielo a posto.. il campo.. Oltre al divieto espressamente indicato di non entrare in campo con le scarpe da terra..

Cmq oggi gioco sulla terra e le righe le tiro sicuro (con la racchetta eh!)

Grazie per tutte le dritte KK/MARTI/KEN, tra mezz'ora gioco perciò preparo le scarpe, stasera recensione con impressioni di prove ed errori!

CMQ chapeau all'analisi di kk sul tallone della racchetta altezza ginocchia e testa alta e spalle strette etcc.. Alla faccia dell'analisi

Viva il forum e i grandi artisti che dispensano piccole perle di TECNICA

Di la verità KK sei tu l'insegnante di ZUZZY YELLOW BALLS!!

A dopo!!

slacker ha scritto:Ma quali scuse, è che sei imprevedibile e avevo pensato all'Otello shakespiriano...

Essendo un'amante dell'opera lirica verdiana mi chiedevo quale collegamento potesse esserci con la risposta al servizio ma non lo trovavo.

Ciao simpaticone, ti leggo sempre con interesse



Beppe

Marcotop65 ha scritto:Mitico Abra !
Ho pensato anch'io la stessa cosa dei tizi che sparano le bombe...
@ivan
Sei sicuro di non essere uno dei primi 500 dell' ATP ?

kingkongy ha scritto:Ivan, voglio vederti fare un bel segno con la racchetta sul cemento....

Allora, chiariamo alcuni punti.
Il baricentro basso serve a tante cose.
Sei in compressione...ma dopo devi fare lo split....hehhehe sembra una contraddizione...ma un po' ho capito dove sbagli.

Allora: gli appoggi dei piedi sono più larghi delle spalle, i talloni alzati ti costringono a stare avanti col peso. Il baricentro è in linea con la punta dei piedi, il tacco della racchetta basso (sotto le ginocchia), la testa della racchetta leggermente alzata. La tua testa alzata e le spalle strette.
Prima del passo in avanti, dondola per rilassare i muscoli e prendere il ritmo sullo swing avversario e sul tuo split step.
Quando fai il passo in avanti, sposti il corpo e dai una leggera inerzia avanti, comprimi, salti appena (da sfiorare il terreno con le punte) e distendi i muscoli.
Atterri in compressione per schizzare/rimbalzare per prendere posizione.
Se sei rovescio a una mano: mano sinistra al cuore, obbligatoria. Se sei rovescio a due mani puoi scegliere: se ti dà sicurezza tieni le due mani sul grip. Faciliterai il rovescio a scapito del dritto...ma manco troppo.
Se ti chiedi cosa fanno i campioni...ti tolgo il disturbo: ognuno ha la sua routine (Djoko sul grip, Nadal al cuore).
Perché la sinistra sulla racchetta? Perché ha un'inerzia e con due mani acceleri più velocemente. In secondo luogo, ti aiuta ad aprire in distensione muscolare. Terzo, aiuta a tenere la testa della racchetta alta. Quarto, nel dritto, facilita la torsione del busto e tiene la punta della spalla sinistra bassa.

Gli spostamenti laterali sono facilitati dal baricentro basso perché hai minori momenti d'inerzia. Inoltre, la compressione delle gambe è già fatta all'80%...e questo è una grande mano nei tempi di risposta. Tieni anche presente che nelle risposte al servizio, le aperture son strette e si tira con pochi angoli: l'aiuto delle gambe è fondamentale per spingere il colpo. Se tiri "in piedi" sei in ritardo e sei un uomo morto come pesantezza di palla.

Cerca di automatizzare un'apertura standard di dritto e di rovescio. Nel senso un'apertura sufficiente a generare una palla "decente". Memorizza quelle sensazioni.
Cerca di non bloccare l'articolazione del polso perché ti serve avere la testa bassa per coprire la palla avversaria (sia in anticipo, sia in fase discendente).
Colpisci la palla davanti al corpo, perché così potrai sfruttare l'inerzia del tuo stesso peso corporeo generata dal passo in avanti e dallo split step.
Chiudi il colpo, spingilo, cerca il finish. Mentalmente pensa a chiudere lo swing: bloccare il movimento per la velocità dell'azione ti rende impreciso e rallenta lo swing. Inoltre ti aiuterà nelle rotazioni (sia back sia top).
Guarda la palla!
Osserva il lancio palla dell'avversario e come carica il colpo: dopo un po' comincerai a leggere la preparazione di slice e top.

fabio5675 ha scritto:io odio il doppio