che prendete con questo caldo ?
- ace59Veterano
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che prendete con questo caldo ?
cosa prendete per bilanciare la fatica ? di lecito naturalmente
io prendo del polase sciolto nell'acqua minerale durante la partita , ma qualcuno mi ha suggerito la carnitina da prendere alla mattina , qualcuno la usa ? e che vantaggi dovrebbere dare ?
- DavideSliceUtente attivo
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Re: che prendete con questo caldo ?
Al massimo se non ti aiuta sul campo, ti aiuta da un'altra parte
Comunque io personalmente diffido degli integrator...però potresti prendere il destrosio....è una bomba!
- otello69Veterano
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Re: che prendete con questo caldo ?
- PennaUtente attivo
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Re: che prendete con questo caldo ?
- motomboVeterano
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Re: che prendete con questo caldo ?
-alle 12 crostata
-ore 13.30 inizio match e mi sono bevuto nelle 2 ore 1,5l di acqua liscia mezzo litro di gatorade.......
per ora non voglio prendere altro..........
ho provato una volta delle patiglie di carnetina e altra roba che si scioglie in bocca che mi hanno dato agli internazionali non e' andata male..........ma per ora voglio evitare reintegratori alimentari
- stefno83Nuovo arrivato
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Re: che prendete con questo caldo ?
- CesareVeterano
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Re: che prendete con questo caldo ?
- alberto rodaFrequentatore
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Re: che prendete con questo caldo ?
Il Polase sport ha gli zuccheri per l'utilizzo immediato durante lo sforzo, preso "durante" è corretto, poco prima ancora ancora, molto prima o dopo non ha senso.
Multivitaminici (Supadyn Multicentrum e vari equivalenti) "riempiono il serbatoio" ma non sono immediatamente utili.
La Carnitina e la Creatina migliorano il lavoro muscolare e aiutano nello sforzo prolungato, ottime se in associazione con magnesio e potassio anche per il clima torrido.
Gli aminoacidi ramificati "costruiscono" muscolo se presi prima della sforzo e defaticano riducendo la formazione di acido lattico se presi durante/dopo: permettono sedute di allenamento più intense/frequenti
Cercate sempre buone associazioni e il rapporto qualità/prezzo: non esistono solo i marchi blasonati/pubblicizzati....
Saluti da un farmacista di turno :-))
- b52_steFedelissimo
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Re: che prendete con questo caldo ?
Scherzi a parte, non ho grossissimi problemi di caldo, preferisco sudare che starmene fermo in casa quando fuori sono 35°, però vado a giocare sempre con la mia super bottigliona d'acqua da 1,5 lt e un gatorade piccolo, e alterno un po' entrambe le cose a piccoli sorsi ma continui
- daniele60Frequentatore
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Re: che prendete con questo caldo ?
- Zagreus60Fedelissimo
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Re: che prendete con questo caldo ?
Beati voi e la vostra età. Ieri, coi miei quasi 53 anni, ho giocato dalle 10 alle 12 e ho giurato a me stesso di non farlo mai più con questo caldo!daniele60 ha scritto:giocato ieri sera dalle 18.30 alle 20. il termometro dell'auto diceva 36 gradi. mio avversario era il famigerato "gennaro o' pallettaro...le tue le prendo tutte e te le rimando belle o brutte " bevuto un litro d'acqua e mezzo di Gatorade...alla fine della partita, rigorosamente persa, dopo aver visto a mezz'aria,più volte, l'immagine della Beata Vergine, se mi avessero fatto un gavettone ero meno bagnato. però quoto b52_ste....sempre meglio che rigirarsi sul divano !!!
- daniele60Frequentatore
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Re: che prendete con questo caldo ?
- ace59Veterano
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Re: che prendete con questo caldo ?
@daniele60 e @zag vedo che abbiamo le stesse abitudini tennistiche di giocare nella pausa pranzo , prima o poi dobbiamo organizzare un torneo over 50 del forum
piccolo ot , avete notato , specie ora che si suda molto, come non ci sia più sui campi il barattolino di segatura , l'ultima volta ci hanno risposto che non lo tengono più però c'è un prodotto che da lo stesso risultato . anche la segatura dobbiamo pagare !!!!
- daniele60Frequentatore
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Re: che prendete con questo caldo ?
- nanobabbo8672Veterano
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Re: che prendete con questo caldo ?
io uso questo:alberto roda ha scritto:Cercate sempre buone associazioni e il rapporto qualità/prezzo: non esistono solo i marchi blasonati/pubblicizzati....
CITRAK MG SPORT €10
Composizione: Fruttosio, Maltodestrine, Correttore di acidità: acido citrico, Sodio fosfato monobasico, Potassio L- aspartato, Sodio cloruro, Magnesio L-aspartato, Aromi, Acido ascorbico, Antiagglomerante: biossido di silicio, Colorante: betacarotene, Edulcorante: acesulfame K, Vitamina E.
costa meno del polase sport ed è più o meno analogo, inoltre se lo prendi sdal loro sito lo paghi €7 invece che €10... e lo bevo sempre mettendolo nella borraccia di acqua che uso durante l'ora!
sono stato io a chiedere al custode, giocando con te, se avevano della segatura... la risposta fu: "la segatura non esiste"...ace59 ha scritto:piccolo ot , avete notato , specie ora che si suda molto, come non ci sia più sui campi il barattolino di segatura , l'ultima volta ci hanno risposto che non lo tengono più però c'è un prodotto che da lo stesso risultato . anche la segatura dobbiamo pagare !!!!
- daniele60Frequentatore
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Re: che prendete con questo caldo ?
- alfredo sciglianoVeterano
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Re: che prendete con questo caldo ?
Saluti
- jasperVeterano
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Re: che prendete con questo caldo ?
- otello69Veterano
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Re: che prendete con questo caldo ?
- ace59Veterano
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Re: che prendete con questo caldo ?
jasper ha scritto:io con questo caldo prendo 60 60
io con questo caldo l'ovetto non lo digerisco
- Roy RogerUtente attivo
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Re: che prendete con questo caldo ?
- mcristianAssiduo
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Re: che prendete con questo caldo ?
1l acqua, succo 1/2 limone, 3 o 4 cucchiani di miele
non so se sia l'effetto placebo o se funziona davvero ma ho giocato anche alle 13-14 con TANTI gradi e non sono crollato, il tutto accompagnato anche da acqua
- Popez1Frequentatore
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- tiebreakFedelissimo
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Re: che prendete con questo caldo ?
Sembra strano ma io luglio ed agosto riduco molto la frequenza di gioco. Indipendentemente dagli integratori/supporti etc etc, odio le alte temperature