Epicondilite...non va più via!

Promemoria primo messaggio :

Pensavo che a 27 anni fosse troppo presto per parlare di epicondilite, e invece mi sono dovuto ricredere..sono esattamente 4 mesi che cerco di sconfiggerla ma non va vià.

A partire dalle cure fisiatriche(laser, tecar, onde d'urto) per arrivare a 3 sedute di infilitrazioni di ozono-ossigeno. Quest'ultima terapia mi ha dato benedfici nell'immediato, ma dopo 3/4 gg il dolore ritorna.

Mi sono lasciato per ultimo le infiltrazioni di cortisone, leggendo online ho sentito dire che possono provocare calcificazioni e quindi ho deciso di lasciarmele come ultima chance.
Ora perà la mia pazienza è finita, sono stato fermo 2 mesi(60gg senza fare sforzi) senza risultati, ora sto giochicchiando ma ho dolore sopratutto nel rovescio(1 mano in top). Le prossime mosse saranno la prova di una pro kennex(ho aperto un post per sapere quale modello si avvicina di più alla mia APD) e le infiltrazioni di cortisone.

Qualcuno di voi le ha fatte?Avete ottenuto dei risultati?

riders ha scritto:

Pensavo che a 27 anni fosse troppo presto per parlare di epicondilite, e invece mi sono dovuto ricredere..sono esattamente 4 mesi che cerco di sconfiggerla ma non va vià.

A partire dalle cure fisiatriche(laser, tecar, onde d'urto) per arrivare a 3 sedute di infilitrazioni di ozono-ossigeno. Quest'ultima terapia mi ha dato benedfici nell'immediato, ma dopo 3/4 gg il dolore ritorna.

Mi sono lasciato per ultimo le infiltrazioni di cortisone, leggendo online ho sentito dire che possono provocare calcificazioni e quindi ho deciso di lasciarmele come ultima chance.
Ora perà la mia pazienza è finita, sono stato fermo 2 mesi(60gg senza fare sforzi) senza risultati, ora sto giochicchiando ma ho dolore sopratutto nel rovescio(1 mano in top). Le prossime mosse saranno la prova di una pro kennex(ho aperto un post per sapere quale modello si avvicina di più alla mia APD) e le infiltrazioni di cortisone.

Qualcuno di voi le ha fatte?Avete ottenuto dei risultati?

mi sembra la mia stessa processione di qualche anno fa

ho fatto la tua stessa trafila ,ancge agopuntura ,alla fine pur riluttante ho fatto due infiltrazioni di cortisone e il dolore è scomparso

dopodichè ho cambiato racchetta , inizialmente un ProKennex Kinetic e ora una Wilson pro staff Triad ( non la fanno più ) e alcune lezioni con il maestro per migliorare alcuni colpi che magari sforzavano troppo il gomito

per il momento , sono passati circa 10 anni , la cosa è totalmente rientrata

onehandedbackhand ha scritto:

guidoyouth ha scritto:

fate esercizi eccentrici, aiutano (se fatti bene) a stimolare i processi rigenerativi della struttura tendinea...cercate sul forum, ci sono molti thread aperti dove si parla di questi utilissimi esercizi.

alleluja ! finalmente qualcuno che non parla solo di mesi di "riposo"...
d'accordissimo con te Guidoyouth

Ragazzi sareste così gentili da postarci un pò di link che illustrino gli esercizi eccentrici di cui stiamo parlando?
Senza fretta, magari quando avete 5 minuti liberi
Ho provato a cercare ma ho trovato poco e non so se sono quelli che intendete voi in particolare ... Grazie mille!!

Nicoesse ha scritto:

onehandedbackhand ha scritto:

guidoyouth ha scritto:

fate esercizi eccentrici, aiutano (se fatti bene) a stimolare i processi rigenerativi della struttura tendinea...cercate sul forum, ci sono molti thread aperti dove si parla di questi utilissimi esercizi.

alleluja ! finalmente qualcuno che non parla solo di mesi di "riposo"...
d'accordissimo con te Guidoyouth

Ragazzi sareste così gentili da postarci un pò di link che illustrino gli esercizi eccentrici di cui stiamo parlando?
Senza fretta, magari quando avete 5 minuti liberi
Ho provato a cercare ma ho trovato poco e non so se sono quelli che intendete voi in particolare ... Grazie mille!!

Cerca su Internet con queste parole : "elbow pain treatment exercise", troverai un sacco di materiale, anche video.

Personalmente ho trovato molti benefici con la Flexbar (rossa), anche se secondo me è più specifica per la epicondilite piuttosto che per le epitrocleite.

Anche a me il medico ha prescritto le onde d'urto, ma dopo le applicazioni (tre) ci vuole almeno un mese per capire se hanno fatto bene.

Comunque è importante non esagerare con la tensione nello streching, meglio più a lungo ma moderato che breve e intenso.

Auguri.

Nicoesse ha scritto:

Ragazzi sareste così gentili da postarci un pò di link che illustrino gli esercizi eccentrici di cui stiamo parlando?
Senza fretta, magari quando avete 5 minuti liberi
Ho provato a cercare ma ho trovato poco e non so se sono quelli che intendete voi in particolare ... Grazie mille!!

esercizio eccentrico in caso di gomito del tennista:



esercizio eccentrico in caso di gomito del golfista:



ci sono molti altri esercizi di stretching

guidoyouth ha scritto:

Nicoesse ha scritto:

Ragazzi sareste così gentili da postarci un pò di link che illustrino gli esercizi eccentrici di cui stiamo parlando?
Senza fretta, magari quando avete 5 minuti liberi
Ho provato a cercare ma ho trovato poco e non so se sono quelli che intendete voi in particolare ... Grazie mille!!

esercizio eccentrico in caso di gomito del tennista:



esercizio eccentrico in caso di gomito del golfista:



ci sono molti altri esercizi di stretching

ma funziona sul serio?

non so ma a guardare questi video mi sembra tanto roba da wanna marchi o di quegli oggetti che ti promettono il fisico di schwarzenegger in 3 mesi con mezz'ora al giorno di utilizzo

non ti voglio assolutamente mancare di rispetto, se mi confermi che è un oggetto serio e non stai scherzando ci credo al 100%

tiebreak ha scritto:

ma funziona sul serio?

non so ma a guardare questi video mi sembra tanto roba da wanna marchi o di quegli oggetti che ti promettono il fisico di schwarzenegger in 3 mesi con mezz'ora al giorno di utilizzo

non ti voglio assolutamente mancare di rispetto, se mi confermi che è un oggetto serio e non stai scherzando ci credo al 100%

la barra ha una sua elasticità che le consente di farti fare i movimenti eccentrici.
io l'ho usata e mi è venuto il fisico di wanna marchi, quindi vedi tu!

la mia storia e' un po' diversa...epicondilite (forse... perche' il dolore/indolenzimento e' piu' sul muscolo) ... il chirurgo della mano , senza richiedere eco e rx , mi dice che l'unica via e' l'infiltrazione di cortisone...ne faccio 2 a distanza di 15 gg...il dolore/indolenzimento si attenua ma poi riprende...visita da altro ortpedico che rimane un po' perplesso sulla diagnosi..mi prescrive comunque antinfiammatori per bocca e cerotti..eco ,rx e varie terapie (tens , ionoforesi e tecar)...anche il radiologo rimane perplesso "se fosse epicondilite non ti avrei potuto neanche toccare con l'ecografo vicino l'osso...tutto normale anche dall'eco e mi consiglia un osteopata che cura molti tennisti...prima seduta solo manipolazioni dolorosissime...seconda seduta inizia con tecar capacitiva , poi onde d'urto (almeno credo...un martelletto dolorosissimo diverso da quelli visti su web ) , poi manipolazioni profonde e anch'esse molto dolorose , e per finire spalmata di argilla + erbe...insomma ...dolore e trattamenti che non credo di aver letto in questa sezione

Da qualche parte ho letto di "gomitiere" con dentro del gel che va tenuta in frigo ed applicata al ritorno dalla partita/allenamento.

Ho chiesto in una farmacia ma mi hanno guardato come se fossi un marziano

avete qualche consiglio su dove acquistarle? (magari ho sbagliato farmacia e al secondo tentativo comprendono quello che cerco eh)

Non so se esista nella forma specifica di una gomitiera ma penso si tratti delle classiche bustine di gel da tenere in freezer che poi si inseriscono in una sacca in panno con delle fettucce elastiche con del velcro per poterlo adattare alle varie parti del corpo a cui applicarlo. Si trova comunemente anche nei supermercati o da Decathlon a pochi euro.

be la racchetta come dicono tutti incide molto... poi ci possono essere movimenti sbagliati nel tuo gioco... io ti consiglio un chinesiologo che toglie vari blocchi articolari contattane uno. controlla la racchetta spero ti passi ciao

Se è quello che uso anch'io si chiama Pic Comfort ThermoGel e fa freddo o caldo a seconda se lo si tiene 2 ore nel freezer o lo si scalda nel microonde..è dotato di fascia ed è comodissimo. Costa intorno ai 13 € se non ricordo male..

[Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link] ma secondo te è più opportuno (nel mio caso che ho un dolore molto molto lieve e mi han detto che non si dovrebbe veder nulla dagli esami) fare una ecografia o una risonanza magnetica o cosa ??? :-/

Nicoesse ha scritto:

[Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link] ma secondo te è più opportuno (nel mio caso che ho un dolore molto molto lieve e mi han detto che non si dovrebbe veder nulla dagli esami) fare una ecografia o una risonanza magnetica o cosa ??? :-/

A me il Pagni (massaggiatore nazionale ) mi consigliò un'ecografia .........

per quel che ne so, ecografia piu economica e rapida ma meno precisa, RM un pochino piu costosa (con tempi di attesa bibblici se fatta in convenzione) ma piu precisa....
cmq anche la semplice ed economica ecografia è sufficiente per vedere se hai un'ìnfiammazione al tendine

per nicoesse: però scusa una info, ma te quante sedute di onde d'urto hai fatto? per quel che ne so dovrebbe essere la terapia piu azzeccata tra le possibili......

mistok ha scritto:

per quel che ne so, ecografia piu economica e rapida ma meno precisa, RM un pochino piu costosa (con tempi di attesa bibblici se fatta in convenzione) ma piu precisa....
cmq anche la semplice ed economica ecografia è sufficiente per vedere se hai un'ìnfiammazione al tendine

per nicoesse: però scusa una info, ma te quante sedute di onde d'urto hai fatto? per quel che ne so dovrebbe essere la terapia piu azzeccata tra le possibili......

Infatti ancheio sapevo la Rm fosse più accurata!!! Credo che opterò per quest'ultima .......



Comunque per le onde d'urto io ho fatto solo 5 sedute ma, avendole abbinate sempre alla tecar, come scrivevo, non mi è stato possibile discernere l'effetto positivo come imputabile all'una o all'altra tecnica. fatto sta che mi hanno dato grano beneficio! Purtroppo molte volte l'unica cosa da fare è "provare". Spendendo dei soldini....si, lo so.





CMQ GRAZIE PER IL LINK DEGLI ESERCIZI A CHI LI HA POSTATI!

Nicoesse ha scritto:

[Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link] ma secondo te è più opportuno (nel mio caso che ho un dolore molto molto lieve e mi han detto che non si dovrebbe veder nulla dagli esami) fare una ecografia o una risonanza magnetica o cosa ??? :-/

le infiammazioni sono visibili in ecografia ma con la RMN hai più dettagliata la parte tendinea, l'osso e vedi meglio lo stato d'usura degli stessi.
L'ecografia è ottima in caso di distrazioni muscolari con versamento ematico e per tutte quelle patologie che interessano i tessuti molli

onehandedbackhand ha scritto:

Nicoesse ha scritto:

[Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link] ma secondo te è più opportuno (nel mio caso che ho un dolore molto molto lieve e mi han detto che non si dovrebbe veder nulla dagli esami) fare una ecografia o una risonanza magnetica o cosa ??? :-/

le infiammazioni sono visibili in ecografia ma con la RMN hai più dettagliata la parte tendinea, l'osso e vedi meglio lo stato d'usura degli stessi.
L'ecografia è ottima in caso di distrazioni muscolari con versamento ematico e per tutte quelle patologie che interessano i tessuti molli

Mi sono fatto prescrivere una RMN, ti faccio sapere quando la faccio cosa ne ven fuori

Nicoesse ha scritto:

onehandedbackhand ha scritto:

Nicoesse ha scritto:

[Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link] ma secondo te è più opportuno (nel mio caso che ho un dolore molto molto lieve e mi han detto che non si dovrebbe veder nulla dagli esami) fare una ecografia o una risonanza magnetica o cosa ??? :-/

le infiammazioni sono visibili in ecografia ma con la RMN hai più dettagliata la parte tendinea, l'osso e vedi meglio lo stato d'usura degli stessi.
L'ecografia è ottima in caso di distrazioni muscolari con versamento ematico e per tutte quelle patologie che interessano i tessuti molli

Mi sono fatto prescrivere una RMN, ti faccio sapere quando la faccio cosa ne ven fuori

hai fatto la cosa migliore! una buona diagnosi accelera il recupero..
In bocca al lupo e tienici aggiornati

onehandedbackhand ha scritto:

Se è quello che uso anch'io si chiama Pic Comfort ThermoGel e fa freddo o caldo a seconda se lo si tiene 2 ore nel freezer o lo si scalda nel microonde..è dotato di fascia ed è comodissimo. Costa intorno ai 13 € se non ricordo male..

Ti ringrazio.
preso stasera, ho provato a metterlo durante la cena ma non riesco ad utilizzare il braccio al 100% (si piega male). Lo userò pertanto in condizioni di riposo.

Curiosità
ma anche a te durante la fase di ritorno alla temperatura normale per condensa tende a bagnarsi all'esterno e quindi a bagnare i vestiti, camicia, maglione etc?

tiebreak ha scritto:

onehandedbackhand ha scritto:

Se è quello che uso anch'io si chiama Pic Comfort ThermoGel e fa freddo o caldo a seconda se lo si tiene 2 ore nel freezer o lo si scalda nel microonde..è dotato di fascia ed è comodissimo. Costa intorno ai 13 € se non ricordo male..

Ti ringrazio.
preso stasera, ho provato a metterlo durante la cena ma non riesco ad utilizzare il braccio al 100% (si piega male). Lo userò pertanto in condizioni di riposo.

Curiosità
ma anche a te durante la fase di ritorno alla temperatura normale per condensa tende a bagnarsi all'esterno e quindi a bagnare i vestiti, camicia, maglione etc?

andrebbe messo in freezer solo quando dovresti usarlo, 2 ore prima, se lo tieni sempre in freezer fa una patina di ghiaccio che sciogliendosi ovviamente bagna i vestiti. Io lo metto dopo aver giocato, non troppo stretto altrimenti si, è vero, mi blocca il braccio

comunque è assurdo, qualche giorno fa ho fatto un consulto con un fisiatra (o almeno si faceva chiamare cosi) e mi ha detto che le onde d'urto non servono contro l'epicondilite...... lui consigliava infiltrazioni di cortisone..... io non giudico il suo operato, ma altri fisiatri dicono precisamente il contrario, allora qual'è la verita?

E' vero, è paradossale e SCANDALOSO trovare differenze "di vedute" diametralmente opposte tra i medici (o presunti tali). E capita spessissimo.

......ragazzi è la mia spada di Damocle .Se cambi dottore il nuovo ti dice che è tutto quello che hai fatto è sbagliato .Io per ovviare o meglio per evitare sbagli compromettenti mi sono affidato ai centri di poliambulatori tipo quello della Misericordia .Credo così facendo in una struttura del genere non ci sia interesse di farti una cura invece di un'altra in quanto queste strutture hanno tutti i macchinari e dottori che li gestiscono.Cosi nel mio caso mi hanno consigliato la Hilterapia invece che le onde d'urto o l'infiltrazioni

onehandedbackhand ha scritto:

Nicoesse ha scritto:

onehandedbackhand ha scritto:

Nicoesse ha scritto:

[Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link] ma secondo te è più opportuno (nel mio caso che ho un dolore molto molto lieve e mi han detto che non si dovrebbe veder nulla dagli esami) fare una ecografia o una risonanza magnetica o cosa ??? :-/

le infiammazioni sono visibili in ecografia ma con la RMN hai più dettagliata la parte tendinea, l'osso e vedi meglio lo stato d'usura degli stessi.
L'ecografia è ottima in caso di distrazioni muscolari con versamento ematico e per tutte quelle patologie che interessano i tessuti molli

Mi sono fatto prescrivere una RMN, ti faccio sapere quando la faccio cosa ne ven fuori

hai fatto la cosa migliore! una buona diagnosi accelera il recupero..
In bocca al lupo e tienici aggiornati

Ecco il referto......

"Rapporti articolari conservati.

Nelle sequenze STIR non si osservano significative alterazioni di segnale a livello delle strutture ossee esaminate.

Presenza di scarso versamento articolare.

Presenza di disomogenea ipointensità sia del legamento collaterale radiale sia della porzione preinserzionale dei muscoli estensori delle dita come per flogosi"



Bah...io non ci ho capito un ca...volo.
E in ogni caso i referti che fanno sulle RMN mi sembrano spesso e volentieri un pò buttati a caso...

salve a tutti, ribadisco, no al cortisone, deleterio per i tendini.il tempo in questo caso è padrone,per epicondiliti forti sono necessari almeno 4 mesi, si all'ossigeno-ozono,ginnastica appropriata,ghiaccio.pazientate,esperienza personale mi dice questo,lasciare perdere terapie inutili,forse le onde d'urto in qualche caso sono efficaci