Spinta delle gambe nel servizio....
- boris75Assiduo
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Spinta delle gambe nel servizio....
Salve ragazzi, quanti di voi spingono con le gambe nel servizio comefanno i pro ? Avrei dei quesiti da chiedervi. Sono un giocatore di club di un discreto livello palleggio con i 4.5 -4.4 alla pari e sto crescendo tecnicamente. Il serivizio sto imaprando a tirarlo da poco e devo dire che adesso le percentuali di prima incominciano a salire anche se non faccio molti aces costringo l'avversario ad una risposta approssimativa . La prima la tiro con i piedi ancorati al terreno . Ora il maestro all'ultima lezione mi ha detto prova piegare le gambe e spingere, allora sono iniziati i dolori , sono totalmente scoordinato e non iresco a trovare il tempo e l'altezza per colpire la palla senza contare che poi concentrandomi sulle gambe a volte sbagli il lancio , insomma quel poco di buono che avevo raggiunto l'ho perso. Qualcuna mi è entrata però e quando mi entra una goduria un missile .. Ora secondo voi sarà troppo presto mettere anche le gambe , e poi la seconda come la tiro coi piedi piantati a terra o no. E poi devo fare una cosa graduale nel senso fare un saltino e andare sempre in progressione in altezza oppure provo a saltare al massimo subito ? COme avete imaparato voi ? Poi un'altra cosa a volte colpisco la palla bassa , ma non mi rendo ancora bene conto di dove la devo colpire. C'è un modo e un allenamento per capirlo ?
Grazie
- FedolesterUtente attivo
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Re: Spinta delle gambe nel servizio....
- FedolesterUtente attivo
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Re: Spinta delle gambe nel servizio....
Ps2: però sta storia della torsione VS inarcamento non l'ho ancora capita. ...
- stefano70Utente attivo
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Re: Spinta delle gambe nel servizio....
Posizione non troppo frontale ma semi laterale. Lancio di palla alto, alcuni pro lo fanno altissimo. gambe che scendono bene, a velocita normale non si nota ma con il fermo immagine e' incredibile quanto scendono. importanza della cd posizione del trofeo (credo di chiami cosi) quella che è diventata un simbolo del tennis, separa il carico dallo scarico, li devi essere solido sugli appoggi raccheta alta e "carica" braccio del lancio in alto e sguardo fisso sulla palla che scende. Da qui in poi il tutto e' a mio avviso una conseguenza...con attenzione ancora alla chiusura del movimento vs il basso, e a frustare la palla se e'. La seconda.
Ripeto sono i miei personali punti di attenzione
- VeteranoVeterano
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Re: Spinta delle gambe nel servizio....
Bueno,se il movimento racchetta e' corretto ,e se il servizio va come deve per quello che mi riguarda ci si puo anche strusciare per terra con i gomiti scherzi a parte tecnicamente parlando non ho mai sentito dire che sia un bene,pero' come dicevo prima se funziona vai di passettino,se vedi i servizi dei pro ognuno ha la sua caratteristica e a volte anche se viziato ma funzionante mi guardo bene da correggere.Per esempio io parto direttamente con il piede sinistro ben piantato senza alzare la punta.kingkongy ha scritto:Vet, ora ti faccio impazzire.
Punta del piede sinistro alzata, appoggio su tallone, riappoggio pianta - tutte insieme - queste operazioni sono un effetto "pendolo" per lo scarico e il carico soprattutto a livello di caviglie e poi gambe. Nella mia testa era la mezzaluna del pizzaiolo o il tampone dell'inchiostro.
Per me e per generazioni sono una routine, anche per ritrovare lo swing e i suoi punti di riferimento.
Quella del passetto, invece, è una "teoria" interessante.
Ero rimasto molto colpito nel vederlo fare dai Big perché io sul sintetico facevo una cosa simile. Era un suggerimento di un vecchio maestro che mi vedeva servire step up. Nel portare il piede destro "in pari", trascinavo la punta e, a differenza della terra, servivo con meno sicurezza.
Allora mi fa: ok, adesso ti faccio sentire la forza del piede sinistro. La teoria era che io perdevo sicurezza sulgli appoggi dietro (destra) perché non ero forte davanti (sinistra).
Allora mi suggerisce di strusciare di qualche cm la suola del piede sinistro e bloccarmi alla riga. Il peso va naturalmente sulla punta e il ginocchio punta in diagonale. In più la caviglia sinistra si carica molto facilmente.
Psicologia sopraffina o vera tecnica del vecchio incartapecorito... Non lo so! Però aveva un senso. E non rischiavo di caricare il tallone sinistro che mi avrebbe portato a inarcare la schiena in maniera non corretta.
Ti giuro: sospensione di giudizio.
- FedolesterUtente attivo
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Re: Spinta delle gambe nel servizio....
- stefano70Utente attivo
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Re: Spinta delle gambe nel servizio....
- kingkongyVeterano
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Re: Spinta delle gambe nel servizio....
Tre punti di riferimento:Fedolester ha scritto:Ma questa differenza tra torsione ed inarcamento ? Qualcuno ha idea a cosa si riferiva l'utente all'epoca ?
Linea/asse piedi (stance)
Linea/asse bacino
Linea/asse spalle
Inarcamento = asse bacino e asse spalle sono paralleli e/o sovrapposti (visti dall'alto, sopra la testa del giocatore. Pertanto, e' la schiena a flettersi come un arco ma tenendo vincolati gli "estremi" (colonna vertebrale).
Torsione = uno dei tre assi non è parallelo. In genere, la torsione più evidente è data dal confronto tra bacino e spalle in fase di caricamento (Trophy).
- Matteo1970Assiduo
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Re: Spinta delle gambe nel servizio....
La memoria muscolare corporea, a fronte di un lancio di 10 cm più avanti, ti porterebbe a compensare tale distanza con un passettino leggermente più lungo, mandandoti a pestare.
Occorre prima avere uno standard di rprecisione sul lancio che (almeno per il mio livello) è inavvicinabile, per me uno scarto di 10 cm dal punto di impatto perfetto è abbastanza frequente...
Tu riesci a non pestare mai?
- FedolesterUtente attivo
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Re: Spinta delle gambe nel servizio....
- kingkongyVeterano
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Re: Spinta delle gambe nel servizio....
- FedolesterUtente attivo
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Re: Spinta delle gambe nel servizio....
kingkongy ha scritto:...beh, ma almeno è chiaro il discorso sull'inarcamento?
mmmm veramente no.... cioè forse in teoria si ma non riesco a visualizzarlo/sentirlo, al contrario della storia del passettino che sono riuscito abbastanza ad interiorizzare.
Se non ti ho chiesto nulla è perchè, un passo alla volta, sto aspettando prima di interiorizzare ed automatizzare completamente il "passettino" appunto prima di passare a cercare di capire/visualizzare/provare/sentire/interiorizzare/automatizzare anche la storia della torsione vs inarcamento.
Comunque se mi posti qualche video di giocatori che fanno l'uno e l'altro potremmo essere già a metà dell'opera!
- Forrest CampFrequentatore
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Re: Spinta delle gambe nel servizio....
Comparando il movimento Federer postato e questo video di Salzenstein al minuto 14 circa mi verrebbe da dire che sia il saltino di Federer che il picchiare la punta del piede sinistro abbiano la stessa funzione, equilibrio come dice Jeff e impedire alla anca e gamba sinistra di partire in anticipo
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- armandfedericoNuovo arrivato
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Re: Spinta delle gambe nel servizio....
Intanto come ti hanno detto, devi caricare poco, e subito dopo che hai lasciato la palla...
Ma la cosa che mi ha risolto il problema è che mentre lancio, il movimento deve essere sciolto, lento e il peso del corpo SU ENTRAMBI I PIEDI UGUALE.
Se sei sbilanciato su un piede, almeno nel mio caso, mi scompongo e spingo male.
Invece tutti e due appoggiati, come stai in piedi naturalmente.
Se il tuo lancio parte cosi è più preciso, ti stznchi di meno e il caricamento è naturale
- FedolesterUtente attivo
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Re: Spinta delle gambe nel servizio....
- armandfedericoNuovo arrivato
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Re: Spinta delle gambe nel servizio....
- FedolesterUtente attivo
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Re: Spinta delle gambe nel servizio....
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a meno che non abbia la super potenza nelle tre dita del piede e in due centimetri finali del polpaccio destro .
- Matteo1970Assiduo
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Re: Spinta delle gambe nel servizio....
Puoi provare tu stesso, mettiti a gambe divaricate (60 cm bastano) e salta usando solo la forza di una gamba. Non riesci.
- armandfedericoNuovo arrivato
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Re: Spinta delle gambe nel servizio....
Se spingo un po' in avanti mi scompongo e spesso va a rete o lunga.
Invece con un'elevazione morbido e praticamente verticale sono più ordinato e efficace.