- alba77Veterano
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Decontrazione delle gambe durante caricamento e spinta dei colpi... E' possibile?
Visto che se no vengo presa a pallate o vittima della frustrazione con le braccia riesco a giocare in modo decontratto così non mi affatico particolarmente.
Mi chiedevo se la stessa cosa si può applicare per le gambe, mentre si sta spingendo il colpo, per preservarle più a lungo possibile senza infortuni o inutili affaticamenti?
- topspin87Utente attivo
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Re: Decontrazione delle gambe durante caricamento e spinta dei colpi... E' possibile?
- MikeF18Assiduo
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Re: Decontrazione delle gambe durante caricamento e spinta dei colpi... E' possibile?
- alba77Veterano
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Re: Decontrazione delle gambe durante caricamento e spinta dei colpi... E' possibile?
Non voglio sapere come giocare senza usare le gambe ma usarle in modo esplosivo se vogliamo ma decontratto per non affaticarle come succede con il braccio quando colpisce in scioltezza.
Sulla corsa e la capacità di arrivare sulla palla non mi soffermo - immaginiamo che bene o male ci si riesca quasi sempre ad arrivare bene e in quel momento che mi interessa giocare decontratti.
Visto che i colpi vanno spinti con le gambe e più si sale si gioca con avverssari che hanno una maggior velocità di palla e vuol dire che anche noi tiriamo più forte, quindi è maggiore la spinta dal basso - altrimenti non saremmo capaci di trovare maggiori velocità.
Per ottenerlo dobbiamo spingere con le gambe come una molla - carichiamo e ci "catapultiamo" per attivare la catena cinetica - OK.... ma il tutto si può ottenere in decontrazione per non affaticarsi?
- chirosAssiduo
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Re: Decontrazione delle gambe durante caricamento e spinta dei colpi... E' possibile?
Non so rispondere. Ad intuito penso che la decontrazione serva soprattutto durante gli spostamenti. Non credo conti molto durante l'esecuzione del tiro.
- topspin87Utente attivo
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Re: Decontrazione delle gambe durante caricamento e spinta dei colpi... E' possibile?
- topspin87Utente attivo
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Re: Decontrazione delle gambe durante caricamento e spinta dei colpi... E' possibile?
- alba77Veterano
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Re: Decontrazione delle gambe durante caricamento e spinta dei colpi... E' possibile?
Invece le gambe insieme alla schiena se volgiamo sevono SEMPRE per mantenere come minimo il peso del corpo e spostarlo.
Quindi io NON sono in grado di riconoscere un movimento contratto e viceversa.
Secondo me quando si corre si corre e basta - se si fa sempre lo split step si riesce a correre in modo più leggero (certi per sempio hanno la corsa pesante e si sentono i tonfi quando battono le piante per terra anche non su recuperi distanti)
Invece è interessante capire se esiste un metodo, ovvimente, quando si è messi bene sulla palla, se si può caricare ed esplodere la spinta come si fa col braccio...
Io però NON mi rendo conto in che modo lo faccio nè so riconoscerne le tecniche. Per questo chiedevo a voi.
appunto anche se non è possibile, vediamo se intanto lo è per i PRO e come si manifesta la decontrazionetopspin87 ha scritto:...ammesso che sia possibile ai nostri livelli di gioco, si intende
- topspin87Utente attivo
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Re: Decontrazione delle gambe durante caricamento e spinta dei colpi... E' possibile?
[/quote]appunto anche se non è possibile, vediamo se intanto lo è per i PRO e come si manifesta la decontrazione [/quote] hè! andrebbe chiesto a loro come si fa , ma la vedo dura , mi dispiace non poterti essere molto utile, ma questo è un problema che non ho mai avuto, perchè fortunatamente per me, ho le gambe super allenate e anche a LOTTARMI i punti con il maestro non sono mai loro che mi abbandonano per prime ( di solito è la testa)...topspin87 ha scritto:...ammesso che sia possibile ai nostri livelli di gioco, si intende
- OspiteOspite
Re: Decontrazione delle gambe durante caricamento e spinta dei colpi... E' possibile?
come per il braccio ci sono esercizi per allenare le gambe ad essere decontratti?alba77 ha scritto:Forse mi sono spiegata male.
Non voglio sapere come giocare senza usare le gambe ma usarle in modo esplosivo se vogliamo ma decontratto per non affaticarle come succede con il braccio quando colpisce in scioltezza.
Sulla corsa e la capacità di arrivare sulla palla non mi soffermo - immaginiamo che bene o male ci si riesca quasi sempre ad arrivare bene e in quel momento che mi interessa giocare decontratti.
Visto che i colpi vanno spinti con le gambe e più si sale si gioca con avverssari che hanno una maggior velocità di palla e vuol dire che anche noi tiriamo più forte, quindi è maggiore la spinta dal basso - altrimenti non saremmo capaci di trovare maggiori velocità.
Per ottenerlo dobbiamo spingere con le gambe come una molla - carichiamo e ci "catapultiamo" per attivare la catena cinetica - OK.... ma il tutto si può ottenere in decontrazione per non affaticarsi?
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