cesto sul rovescio

dopo 18 mesi di inizio tennis qualche mese ( 3) di lezione collettiva

alcune singole (4) varie interruzioni , molta teoria 2-3 tornei  sto iniziando con cesti vi psoto uno sul rovescio

non posso postare il link essendo iscritto da meno di  una settimana

ma e' facilmente rintracciabile

ricercando     you tube alessandro falco cesto rovescio

le immagini sono molto sfocate. l'unica cosa che mi sento di dirti è di stendere il braccio posteriore verso dietro invece di lasciarlo fermo e dritto all'ingiù, ti aiuterà ad avere un impatto più armonico e fluido, oltre che per l'equilibrio soprattutto sui colpi in movimento

Ciao Alessandro, noto che anche tu sei Cintura Nera di lasagne al forno...

Ok, cesto è bello perché si tira tanto. Il maestro, poi, con precisione chirurgica, ti ha rifilato 20 palle in fotocopia che manco ti sei spostato di un francobollo. Carino lui! 
Io vedo che la racchetta la giri senza difficoltà, però colpisci un po' troppo dritto e, ogni tanto, ti tiri su sulla punta dei piedi. Il che non so se lo fai come swing tuo o come "ricerca palla". Il vero difetto che vedo è infatti la spalla destra alta in apertura, complice anche una scarsa compressione sul piede/gamba destri. 
Non so poi cosa ti ha chiesto di tirare il maestro: sono rovesci abbastanza piatti (nel senso di spin), il che può andare benissimo.
Presumo che il passo successivo sia la ricerca di una maggiore torsione e uno swing meno di braccio. Per il momento mi sembra che tu te la stia cavando bene. Forza!!!!

Grazie dei feedback. .i tanto metterò a fuoco la spalla

Per il passo successivo non sso come fare piu torsione dici......allora dovrei fare un rovescio estremo...posizione piedi ad indicare ore tre sinistro destro

Alex...tu segui il tuo maestro e vai tranquillo! Io notavo solo una cosa che lui - di certo - ha ben presente. Si tratta solo di fare un passettino alla volta. E a me sembra che tu abbia tutte le carte per migliorare costantemente.
Abbraccione peloso

intanto se mi date un feed back sul diritto

ricarca su you tube

alex falco cesto diritto

kingkongy ha scritto:Alex...tu segui il tuo maestro e vai tranquillo! Io notavo solo una cosa che lui - di certo - ha ben presente. Si tratta solo di fare un passettino alla volta. E a me sembra che tu abbia tutte le carte per migliorare costantemente.
Abbraccio

io leggo e studio questo ..il maestro mi dice poco:


Rovescio


 



 
Stance
Sul rovescio ad una mano, la posizione ideale è una posizione chiusa o neutre.
Molto raramente saranno i migliori giocatori professionisti utilizzano la posizione aperta per un
consegnato rovescio, non è una posizione ideale.
Ci sono due ragioni principali per cui migliori professionisti scelgono di chiudere la loro posizione per
quella curva.
1. Il rovescio ad una mano è basata su quantità di moto. La maggior parte del
potere viene da intervenendo al tiro.
2. Il rovescio ad una mano è di circa l'allineamento. La corsa in sé non
affidamento sulla velocità racket puro, ma in corretto allineamento e la linea verso l'
palla. In altre parole, è più di un tratto classico in cui l'importanza
di entrare in posizione corretta è fondamentale.
Illustrazione 16: Roger Federer dimostra perfetta
allineamento verso la palla. Si noti l'eccellente
postura. La sua posizione è chiusa, ha caricato il sinistro
piede ed entrò la palla con il piede destro. la sua
equilibrio è perfetto in relazione alla palla-



 


 


 

tecniche
unità di Turno
Il Turn unità è un concetto importante e uno dei concetti più universali
di colpi di tennis ottimali. Non è diverso per il rovescio ad una mano.
1. La prima parte dell'unità turno è il riconoscimento. È necessario riconoscere dove
esattamente la pallina si fermerà. Questo determinerà dove e come si farà vostro
prima mossa reazione verso la palla.
2. Una volta determinato dove esattamente la palla con la terra, dovrai
fare il passo verso la palla con il piede giusto.
Esempio per un giocatore di mano destra: Se la palla è in arrivo al rovescio
(lato sinistro), è necessario fare un passo con il piede sinistro. Questo è molto
importante in quanto questo è l'elemento chiave dell'unità turno.
Se avete bisogno di andare a sinistra per un rovescio, il piede sinistro deve intervenire "out" prima
in quella direzione



 





 

Giocatori di livello più basso tendono a invertire l'ordine. Essi si inceppano i piedi prendendo un
uscire con il loro piede destro, piuttosto che il piede sinistro che finisce
bloccando i fianchi dal corretto caricamento.
Se si Crossover o shuffle con il piede destro come parte del vostro primo passo per la
palla, si sarebbe effettivamente bloccato tutto il corpo dal colpo.
Si desidera mantenere la postura perfetta durante tutto il movimento verso l'
palla, mentre i piedi rintraccia la palla, la parte superiore del corpo sarà relativamente
in posizione verticale, con il busto ancora alquanto fronte al netto.
Illustrazione 17: Una corretta unità di turno inizia con i modelli di footwork corretto. Questo significa che il primo passo
la palla è fondamentale. Notate come "basso" Roger Federer è, come si esce con il piede sinistro prima di raggiungere
un pallone arrivato al suo fianco rovescio



 





 

Tenete a mente che , a questo punto , non si prende la racchetta indietro ancora . invece ,
si tiene la mano sinistra sulla gola della racchetta , e cominciare a preimpostare la
presa nella corretta presa di rovescio . Se hai fatto un " uscire " movimento corretto
e ottenuto in una base atletica basso con il vostro corpo più basso , e ha tenuto la racchetta al
gola con la mano sinistra , si noterà come il vostro corpo è naturalmente acceso
senza la necessità di trasformare consapevolmente le spalle .
Inoltre , notate come la punta di racchetta di Roger sia rivolto verso l'alto
verso il cielo . Questo è molto importante copiare la posizione esatta della sua racchetta ,
Questa configurazione come la forma della riacquisizione del seguito.
Si ricordi che la parte inferiore del corpo gioca un ruolo critico con il corpo superiore
nell'unità di turno , come è necessario per sincronizzare correttamente il vostro corpo con la racchetta
al fine di generare potenza ed effetti ottimali .
Illustrazione 18 : Roger Federer usa la mano sinistra per cullare il
gola della racchetta nell'unità turno . La sua mano destra è nel
corretta presa di rovescio . Ha completato il suo primo passo fuori
verso la palla e sta già ottenendo pronti a piantare sua sinistra
piede per impostare la sua posizione . Notate come non ha improvvisamente preso
la schiena racket . Le sue spalle sono ancora più o meno 35
gradi verso la rete , ma il turn spalla è ormai avviata



 


 


 


 


 


 


 

di ritiro
Il programma di ritiro del rovescio onehanded segue direttamente l'unità
girare. I piedi devono ancora essere in movimento come si procede per il programma di ritiro
della racchetta.
La maggior parte dei top tangenti a una mano utilizzare un pendolo "U"
a forma di movimento durante il programma di ritiro della racchetta. Questo movimento segue
un percorso a forma di pendolo attraverso il corso della riacquisizione del.
Quasi ogni rovescio onehanded professionale segue questa esatta
movimento. Essi tracciano una forma a "U" o pendolo con la punta del loro
racket.
Illustrazione 19: The One-Handed
rovescio di ritiro è molto simile a un
movimento pendolare



 





 





 

Ho disegnato una linea rossa per rappresentare il pendolo "U" a forma di ritiro usato
sia da Roger Federer e Justine Henin.
Questa è una comunanza alla maggior parte dei migliori professionisti, in quanto utilizzano un
Tipo "U" di ritiro. Ci sono alcuni professionisti che utilizzano un tipo "loop"
del backswing, ma sono in minoranza.
Ai livelli più bassi, non è raro trovare absense completo
di un programma di ritiro pendolo.
Se si impara solo di adattare un "U" di ritiro pendolo nella vostra
una curva, si nota subito una maggiore fluidità, più
efficacia e più potenza ed effetti.



 





 

Illustrazione 20: Roger Federer completamente avvolto al culmine della sua
di ritiro ... Notate come caricato il suo tratto appare, tutta la sua
upperbody assomiglia ad una molla pronta a srotolare in palla.
Notate l'alta spalla sinistra



 


 





 


 

La didascalia sopra mostra la racchetta e corpo orientamento ottimale
l'altezza del programma di ritiro. Si dovrebbe fare del vostro meglio per modellare il vostro one
rovescio a due mani in questo modo.
La "L" Posizione
Si noti la linea blu quasi assomiglia ad una forma di 'L' tra il braccio e
racket. Questa configurazione ottimale mostra come si dovrebbe idealmente
modellare il vostro un rovescio a due mani. Tutti i giocatori professionisti top usano
questo stesso orientamento quando colpiscono il rovescio ad una mano.
Molte volte, i giocatori di livello più basso non riescono a ottenere questo braccio di critica e
posizione racchetta al culmine della loro takeback.
Illustrazione 21: Due linee sono disegnate all'altezza del programma di ritiro di Roger Federer. il rosso
linea mostra la linea delle spalle. La sua spalla sinistra è al di sopra del diritto. La linea blu
simboleggia la leggera curva a gomito. Questi angoli consentono la massima leva e
potere quando arriva il momento di colpire la palla.



 


 


 


 


 


 


 


 


 

orientamento spalla
Il secondo punto importante è l'allineamento della spalla della sola mano
rovescio . La linea rossa indica l'orientamento spalla adeguata . Guardate come
Sinistro di Roger Federer ( in alto) spalla è al di sopra della spalla destra . Questo è quello
crea il " coil" del corpo . Se avete preso la racchetta indietro in un pendolo " U"
forma come ho già detto, e tu eri sicuro di mantenere la spalla sinistra sopra
la spalla destra all'altezza del programma di ritiro , questo creerà il look perfetto di
un rovescio pronto a esplodere in palla.
Gravità goccia e "bloccata posizione dentro-fuori "
Ora, dopo l'altezza del programma di ritiro , si vuole misurare il punto di contatto . a
questo punto , si vuole lasciare che le forze naturali di gravità vi aiuterà a cadere
e abbassando la racchetta .
Voglio che esaminare le foto 3 e 4 con molta attenzione . Notate come Justine
Illustrazione 22 : Justine Henin abbassa la racchetta con l'assistenza di gravità . In foto 3,4
si vede la goccia gravità e la critica " dentro e fuori tuck " posizione prima del contatto . l'azzurro
cerchio illustra la posizione della racchetta passando da un INSIDE -OUT TUCK Position


Gravity drop and “locked inside-out position






 


 


 


 


 

Contact/Finish



 


 

Racket della Henin scende sotto il livello della palla. Si noti inoltre che la caduta stessa
non è verso il basso, ma in realtà scende ed entra in un "inside-out
posizione tuck "
Contatto / Finitura
Se tutto è stato fatto bene prima del contatto, il contatto si prende cura di se stessa.
Tutto dovrebbe essere completamente sciolto, la corsa si dovrebbe sentire liscia
e senza sforzo. Il contatto normale da una curva è con il braccio colpire
raddrizzato fuori a contatto






 


 


Illustrazione 23: Il critico
Posizione "INSIDE-OUT Tuck"
qui illustrato da Justine Henin.
Illustrazione 24: Roger Federer a
contatto. Notate come l'intero corpo
appare completamente rilassato. Il contatto è
davanti al corpo, non da cosciente
sforzo, ma perché la sua tecnica era
perfetto che porta al contatto, la sua
contatto è perfetto.



 





 

La finitura del rovescio ad una mano è uno degli aspetti più belli della
il rovescio ad una mano, se eseguita correttamente.
Uno dei punti più importanti è l'estensione nella linea della palla. questo
significa che volete che il vostro braccio e la racchetta si estende fino in avanti verso il
punto di contatto come ottimale possibile previsto. In genere vuole finire
elevata.
Illustrazione 25: Federer dimostra la perfetta finitura rovescio ad una mano. Si noti come
il suo braccio è ancora relativamente semplice, la sua postura parte superiore del corpo è costante e il tronco è ancora
relativamente "chiuse", mentre il racket ha già completato contatto.



 





 


 

I due principali problemi che vedo sul finale rovescio ad una mano per
la maggior parte dei giocatori di livello inferiore sono :
1 . Movimenti del polso unneccesary . Ora , un punto molto critico qui è che
non si dovrebbe mai consapevolmente scattare il polso in avanti per generare energia
o girare il finale rovescio ad una mano . Questo è un problema molto
giocatori di livello inferiore hanno. Fanno cose divertenti con i loro polsi, gomiti
e il braccio sul finale della corsa . Ma si dovrebbe tenere il braccio
relativamente stabile , e solo spazzolare la palla in una direzione verso l'alto per supplementare
topspin , ma mai facendo scattare il polso in avanti .
2 . Si aprono troppo presto . In altre parole , il torso e le spalle sono
prematuramente " aperto " verso la rete . Questo distrugge tutta la potenza e
girare le capacità di quella curva . E 'incredibilmente importante rafforzare
la posizione del tronco a essere relativamente chiuso durante il contatto , fino alla
finale della corsa .
Riepilogo per il Optimal One- Handed Rovescio
• Rovescio Eastern Grip
• Impostazione Stance . Correttamente il caricamento dietro la palla con il piede sinistro poi guidare il peso sul piede destro
• Unità Girare il corpo in "un'unità" sia un passo "fuori " con il piede giusto (che scatena l'unità turno )
e consentendo la racchetta di tornare come risultato del giro superiore del corpo . Corpo in primo luogo , racket secondo.
• " U " Motion Prendendo il racket torna in una forma pendolo , forma Pendolo "U" . Altalena rimane sul lato del corpo .
• Girare spalle 35 Degrees basale passato Questo significa un giro completo Unità
• l'allineamento e l'impegno corretto Allineare correttamente con la palla e rimanere bassa durante il colpo . Sviluppare un atteggiamento a
almeno alla larghezza delle spalle o superiore .
• Eliminazione tramite Gravity Permettere la racchetta scenda al di sotto del livello della palla per gravità , e infilando nel " dentro e fuori "
la posizione su di essa la propria volontà.
• Testa Tucking schiena e In Consentire la testa di soggiorno " down" con la palla e tiene la palla per tutto lo swing .
• Guidare l' Hip / Trasferimento peso in avanti Rendere sicuri i trasferimenti di peso nella direzione corretta ( in avanti)
dal piede sinistro al piede destro e nel colpo di generare potenza ed effetti .
• Gravity cadere e guida Hip ( SSC ) Consentendo la racchetta a goccia con la gravità , mentre cade in posizione tuck
contemporaneamente trasferire i fianchi nel colpo , si crea un allungamento passivo nel vostro corpo ( Stretch Shortening
Cycle ) SSC , che è una tecnica utilizzata dai migliori giocatori professionisti .
• Rotazione avambraccio Come parte della finitura , si estende il braccio verso la linea del tiro ( estensione) . Se agli effetti è
necessario, è possibile ruotare l'avambraccio / polso verso l'alto.



 

ah beh se leggi quello sei a posto!

perro ha scritto:ah beh se leggi quello sei a posto!

si li c'e' proprio quello che ha detto il mod. King come caricare il peso, maggiore torsione ed effetto e la spalla destra nel momento del caricamento piu'bassa della sinistra come risultato dell'effetto pendolo del take back..in effetti ho tralasciato questo materiale in mio possesso da mesi perche'
sapete si fanno lezioni collettive in 18 mesi ne ho fatto una ventina due ore la settimana ( ate resta mezz'ora di gioco9 , uno stage di un mese e due mesi di cesto piu' 2 tornei e 10 partite di campianato che tiresta??

pensi di crescere....

con le lezioni collettive tese a fare tutti esercizi oramai della scuola spagnola ( anche e soprattutto per chi e' all'inizio), spostamenti costruzione del colpo, colpi in progressione mal si addicono a chi vuole costruire i colpi con la giusta impostazione ed ancora consolidarli..sappiamo infatti che ci vogliono almeno mille ripetizioni e correzioni per incominciare ad acquisire l'automatismo..gisto di un colpo fondamentale esente da errori..

in conclusioni le lezioni collettive, ma anche quelle singole ove spesso il maestro tace servono a poco..

poi sai ad un cinquantenne come  me da poco appassionato e che ha ripreso da poco non danno un giusto rilievo
perche' e' un cliente di oggi ma sipuo' ricavare poco nel furturo ..come le scuola richiedono oggi ..tutte improntate al marketing( investimento sui giovani...ricavi futuri)..

la prossima volta contatto king offro come proposta cena, giocare assieme consigli e non mi dispiacerebbe affatto
compensargli il disturbo, -
e da ribadire che comunque per aprire la mente sonoi andato in un centro  15 giorni orsono Villa Candida uno dei migliori centri nazionali facendo lezioni singole anche sul rovescio ho avuto forse le basi per comprendere il rovescio

lavoro del braccio non dominante nel momento iniziale alla gola della racchetta che come scritto negli appunti avvia la torsione ed il caricamento del corpo immagazzinando l'energia e lavoro di ultimo appoggio sul piede destro

Alessandro se posso darti un consiglio... fai lezioni private con un maestro che ritieni affidabile e che ti trasmette qualcosa di nuovo ad ogni lezione 

non ti fissare sulla tecnica, perché poi quando entri in campo finisci per pensare solo a quello, l'importante e concentrarsi su poche cose ed essere rilassati il più possibile

io sono migliorato tanto cercando di preparare in anticipo, con la giusta torsione del busto e pensando solo a colpire quella benedetta pallina il prima possibile  e se ci riesco migliora tutto il resto di conseguenza, la cosa più importante che ho notato su me stesso e il cercare di anticipare la palla senza aspettarla questo per me che ho iniziato a giocare da poco più di un anno fa una differenza enorme, devi essere tu che vai incontro alla palla e non lei che ti viene addosso

poi chiaro il maestro giocando con te non può vedere tutto, ma volendo c'è sempre la videoanalisi come hai fatto qui sul forum, basta un telefonino appoggiato ad un sedia

Grazie. .se midate anche un feedback sul diritto cer are alex falco ccesto diritto

alessandrofalco-1963 ha scritto:

perro ha scritto:ah beh se leggi quello sei a posto!

si li c'e' proprio quello che ha detto il mod. King come caricare il peso, maggiore torsione ed effetto e la spalla destra nel momento del caricamento piu'bassa della sinistra come risultato dell'effetto pendolo del take back..in effetti ho tralasciato questo materiale in mio possesso da mesi perche'
sapete si fanno lezioni collettive in 18 mesi ne ho fatto una ventina due ore la settimana ( ate resta mezz'ora di gioco9 , uno stage di un mese e due mesi di cesto piu' 2 tornei e 10 partite di campianato che tiresta??

pensi di crescere....

con le lezioni collettive tese a fare tutti esercizi oramai della scuola spagnola ( anche e soprattutto per chi e' all'inizio), spostamenti costruzione del colpo, colpi in progressione mal si addicono a chi vuole costruire i colpi con la giusta impostazione ed ancora consolidarli..sappiamo infatti che ci vogliono almeno mille ripetizioni e correzioni per incominciare ad acquisire l'automatismo..gisto di un colpo fondamentale esente da errori..

in conclusioni le lezioni collettive, ma anche quelle singole ove spesso il maestro tace servono a poco..

poi sai ad un cinquantenne come  me da poco appassionato e che ha ripreso da poco non danno un giusto rilievo
perche' e' un cliente di oggi ma sipuo' ricavare poco nel furturo ..come le scuola richiedono oggi ..tutte improntate al marketing( investimento sui giovani...ricavi futuri)..

la prossima volta contatto king offro come proposta cena, giocare assieme consigli e non mi dispiacerebbe affatto
compensargli il disturbo, -
e da ribadire che comunque per aprire la mente sonoi andato in un centro  15 giorni orsono Villa Candida uno dei migliori centri nazionali facendo lezioni singole anche sul rovescio ho avuto forse le basi per comprendere il rovescio

lavoro del braccio non dominante nel momento iniziale alla gola della racchetta che come scritto negli appunti avvia la torsione ed il caricamento del corpo immagazzinando l'energia e lavoro di ultimo appoggio sul piede destro

errata corrige o meglio scuse se mi sono espresso male..rivolto anche al mio maestro che ci legge

non volevo offendere tutta la categoria dei maestri ne' discutere la loro competenza
ne' il grande e vero valore in campo con sacrifici giornalieri che a volte rispetto ai costi e sacrificio sono in negativo.......sicuramente le esperinze avute sono poche di breve periodo ed il mio giudizio e' stato frettoloso ed incompleto...

il maestro che ho attualmente anzi istruttore in fasi di avanzamento mi e0 sembrato sempre competente ed appassionato alla mia crescita...

quando sono arrivato alle sue cure maggio di 2014 per un mese di cesto, io  non avevo il concetto del come colpire la palla il giocare in anticipo..la finitura finale poi abbiamo lavorato tanto anche sul rovescio e back...

quindi nella mia , seppur sbagliata critica, non mi riferivo al lavoro fatto con i cesti quando ho parlato di lezione individuale ....

insomma il lavoro e' stato proficuo ...tanto e' vero che quando ho svolto attivita di lezioni collettiva ( venendo da un solo mese anzi 3 settimane di cesto)  il maestro di riferimento che e' stato quasi ai vertici dei campionati mondiali  ed e' anch'egli giovane ed ancora valido giocatore - categoria ai vertici-
  con una  sola apiccola correzione  di una seduta gia' mi faceva i complimenti...solo si sa..che le lelezioni collettive ti lasciano poco tempo per consolidare correggere ed essere seguito a favore di altre attivita'...

insomma chiedo venia....

poi si sa i grandi come i piccoli vogliono fare subito grandi passi...

Cesto diritto rovescio correzioni Alex falco

Alex, scusa, cosa ci lasci? Sì, insomma, in eredità? Cosa ci lasci? Perché se continui a giocare così, in apnea, prima o poi ci rimani secco... 
Se è colpa delle riprese video lascia stare: è più importante che tu faccia la tua lezione di tennis con calma, senza strafare, senza voler tirare a manetta! Eri davvero in overswing. Rallentaaaaa! E non strappare.
Adesso dico una cosa che devi prendere in esame seriamente. Sei un po' sovrappeso (mettiamola così), non ti pieghi (quindi non ammortizzi), giochi steccato (articolazione distesa), giochi su sintetico (alto grip suolo-scarpa) e per di più picchi come un maestro di mascalcia....tutto insieme, se continui a metter a terra male i piedi, ti porterà a problemi fisici seri. Anzi, mi meraviglio che tu non abbia le ginocchia indolenzite!
Al terzo rovescio avevo già male io!

continuo con compter...

Pertanto, al n. 1 delle priorità ci va la salvaguardia del fisico: respirazione e articolazioni.
Torniamo al rovescio: il piede destro NON va parallelo alla rete, soprattutto per uno che lo gioca come te che "rimane" sul colpo. Sulla flessione e compressione sai già come la penso...però TU ci ripenserai a dieta finita, perché di sicuro sarai sotto tortura.
Non mi ha convinto al 100% l'impugnatura in un paio di rovesci, perché secondo me ti si è "appiattita". Se mi posso permettere - sottolineo il permettere - perché tu hai un maestro e scriverti mi sta seccando un bel po' ma tu sei 'na capa tosta...tra un colpo e l'altro, potresti/dovresti tenere la racchetta più in mano con la sinistra, togliere il contatto con l'impugnatura, far asciugare il sudore e recuperare l'impugnatura corretta. Tra l'altro migliora il tocco... il che non fa mai male!
Per gli altri problemi sui colpi....cavoletti tuoi e del tuo maestro Alex!!!! E' davvero una questione di rispetto e io mi vergogno un po' ad essermi intromesso, anche perché, al 99,99999% son cose che lui ti avrà già detto.

Bene..per il fisico mi sto allenando in palestra....

kingkongy ha scritto:Alex, scusa, cosa ci lasci? Sì, insomma, in eredità? Cosa ci lasci? Perché se continui a giocare così, in apnea, prima o poi ci rimani secco... 
Se è colpa delle riprese video lascia stare: è più importante che tu faccia la tua lezione di tennis con calma, senza strafare, senza voler tirare a manetta! Eri davvero in overswing. Rallentaaaaa! E non strappare.
Adesso dico una cosa che devi prendere in esame seriamente. Sei un po' sovrappeso (mettiamola così), non ti pieghi (quindi non ammortizzi), giochi steccato (articolazione distesa), giochi su sintetico (alto grip suolo-scarpa) e per di più picchi come un maestro di mascalcia....tutto insieme, se continui a metter a terra male i piedi, ti porterà a problemi fisici seri. Anzi, mi meraviglio che tu non abbia le ginocchia indolenzite!
Al terzo rovescio avevo già male io!

continuo con compter...

Steccato potresti spiegarmi. ..poi non ti  chiedo piu alcunché

"steccato" = in piedi, con le gambe distese e contratte, a volte in punta dei piedi. Come esempio guarda il finale del rovescio.

Alex, chiedi tutto quello che vuoi! Credimi, non farti problemi. E' che un conto è fare riprese video con il tuo maestro che non dice nulla e, un altro è farle un po' di soppiatto e scoprire che poi il Forum lo legge pure il tuo maestro.
Insomma, se lui non ha nulla in contrario ok. Però io mi ponevo la questione dal punto di vista del rispetto nei suoi confronti.
Tutto qui.

Tutti noi maestri e istruttori siamo affetti da mutismo contagioso purtroppo ... per fortuna che c'è king che salva tutti .

Tennisnelcuore benvenuto! Spero di non aver fatto una figuraccia nei tuoi confronti (se sei tu il maestro di Alex). Credimi, senza volerlo!

ribadisco  le cose vengono dette gradualmente , solo che quando mi si dice di piegarmi io non lo facevo
o non riuscivo a farlo non percependo l'importanza del piegamento nel tennis da cui bbasso centro di gravita esoprattutto la base dei colpi , insomma il tennis e' soprattutto gambe...

comunque palestra,  squat , trx , dieta , dimagrimento e dminuire il fumo potra' di essere di ausilio per  cominciare un bel tennis...l'importante e' averlo capito...

Bueno non ho visto il video almeno non mi ricordo,ho letto solo gli ultimi messaggi,e mi permetto di dare alcuni consigli.In primis per giocare a tennis a qualsiasi livello ci va un condizione fisica decente,e' inutile stare li a colpire palle se ci si trascina sul campo.Secondo,si impara molto di piu' tirando piano e facendo le cose con calma che mettendosi li a sbracciare senza senso,il tennis si impara nel mini tennis,dove bisogna preparare velocemente e muoversi adeguatamente.A volte in un ora fatta lentamente magari anche muovendosi poco ma facendo le cose ben fatte,ossia preparo a tempo cerco la palla come si deve,carico gli appoggi e sento il colpo con tutto il corpo,vale piu' di un mese a tirare mazzate da fondo senza senso,la velocita' da fondo deve essere quella che voi controllate senza fare errori.Il famoso esercizio di 100 palle tirate dal cesto ad un velocita' mediamente facile,il giocatore deve riuscire a mettere la palla in dei settori di due metri quadri fatti negli angoli del campo con dei coni,senza "quasi" praticamente fare errori.Non si tratta solo di velocita' di palla,ma di saper sfruttare bene gli appoggi e di avere un overnet costante,che ci permetta agevolmente di giocare profondo.In ogni esercizio ci va un target,a volte il maestro non parla molto,ma non sempre ce bisogno di parlare,ovvero ci devono essere delle correzioni fatte al momento adeguato in base al lavoro che si e' deciso di fare.
Altro punto importante da non sottovalutare,e che molte volte anche il maestro ha dei problemi ad insegnare a secondo dell allievo che si trova davanti......io ne vedo e ne ho viste di tutti i colori,sono anni che ho a che fare con gente che entra in campo e tira solo mazzate,nonostante gli ripeta per tutta la lezione di tirare piano,e di cecare profondita' piu' che forza,appogiandosi per bene,ma non ce verso di farli cambiare.......poi se non si migliora e colpa del maestro che non sa fare il suo lavoro.......bueno in questo caso permettetemi di dissentire,non saro' molto popolare nel fare queste affermazioni,ma l'esperienza mi dice che per il 90% delle volte la causa della non progressione dell allievo e solo colpa sua,e anche se in campo ci fosse bollettieri o il mio capo ad insegnarle poco cambierebbe....scusate ma ogni tanto ci vuole.
ciao e buon tennis a tutti.

Assolutamente d'accordo con "Veteranos" , io sono semplice istruttore e mi faccio un bagno d'umiltà , conosco i miei limiti e so fino a dove riesco a portare i miei allievi , e soprattutto sono sincero con loro , non sparo cazzate del tipo " se continui diventerai un terza o un seconda categoria" come fanno altri !!!
Punto b , completamente d'accordo sul fatto del tirare forte , spingere non serve nulla , forzare al massimo non serve a nulla nel cesto se prima non si riesce a giocare piano e a mettere la palla in campo con costanza !!!
Punto b , le gambe , assolutamente fondamentali , sono la base , se manca quello , sarà difficilissimo fare grandi passi !
Punto c , il peso del corpo , spingere col peso molti la reputano una cazzata , per me è importantissimo , e bisogna capire bene il meccanismo all'inizio , una volta che hai imparato a piegare le gambe e a spingere con il corpo sei a buon punto !!
Punto d , il fisico , se pesi 100 chili e ne devi pesare 70 è normale che farai il doppio della fatica , perdi mobilità , reattività , velocità , spostamenti laterali da tartaruga , arrivare male sulle palle !
Punto e , il respiro , importantissimo anche questo , respirare in campo , e soprattutto respirare bene è importantissimo , inspirare nel momento in cui sta arrivando la palla , ed espirare quando si colpisce , ti sentirai più leggero , durerai di più col fiato , e darai più spinta alla palla !
Punto f , colpire la palla nel momento di stasi , cioè ne in fase di ascesa , ne in fase di discesa , imparare a colpire la palla nella fase di stase è fondamentale per un gioco propositivo e per rubare il tempo all'avversario , ti aiuta a sfruttare la forza ed il peso della palla appoggiandoti facendo poca fatica !!
Detto questo ci vuole , forza di volontà, sacrifici , e dedizione , 3/4 ore settimanali fatte con costanza , tanto cesto e tante partite per acquisire sicurezza in gara !!

Bello il forum , ma non mi sono piaciuti dei commenti e delle frecciatine di king , come se volesse attaccare il maestro perchè incapace ..... purtroppo si sminuisce il lavoro dell'istruttore e del maestro in questo modo !! Noi ci facciamo il culo , e dobbiamo anche essere presi in giro sul forum , e con questo non parlo solo a nome mio ma anche di altri maestri e e istruttori che hanno letto e sono tutti in disaccordo !
Ale ha cambiato 4/5 maestri, evidentemente allora saranno stati tutti affetti da mutismo o tutti incapaci!

Prima di giudicare e di dire cose bisogna sapere ed informarsi , qua ci leggono tante persone e bisogna stare attenti a quello che si scrive , altrimenti poi succedono i casini !

King non ti preoccupare , è colpa nostra , siamo tutti incapaci , muti e coglioni , quando vuoi vieni al circolo , io sono troppo idiota , ho bisogno di sostegno !

Buona serata

Totalmente sbagliato! Al contrario. Io ho difeso il tuo lavoro in tutto e per tutto! Rileggi ogni intervento e noterai che ho anche ripetuto che ero imbarazzato a commentare un video dove tu manco sapevi di essere ripreso. E per di più hai letto a posteriori i commenti miei...
Mi spiace tu la prenda così. Se vuoi ti rinnovo le mie "scuse", ma non era mia intenzione commentare il tuo operato!!!