bevande gel energetici come vi comportate?

Promemoria primo messaggio :

apro questa discussione per chiedervi come vi comportate con le bevande per il recupero e la reintegrazione salina e ecc..........

io ho un personale problema...
di solito quando gioco mi porto un prodotto tipo gatorade e una bottiglia di acqua liscia.......
il problema e' questo che queste bevande invece di dissetarmi mi lasciano uno stato di secchezza in bocca mostruoso.........voi come vi comportate con il reitegro e che prodotti usate?

so' di questi gel che prendono anche i tennisti pro ma ho visto che costano un sacco....consigli?

grazieeeeeee

Io dopo averle provate di tutte ora vado a EPO. Migliorate le performance del 100% bevande gel energetici come vi comportate? - Pagina 2 97171

...banana e/o frutta secca... bevande gel energetici come vi comportate? - Pagina 2 97171

P.s.

dimenticavo... + acqua naturale (di preferenza fresca) lol!

mi ha appena risposto un apicoltore,dicendomi che il miele migliore per gli sportivi e' quello di SULLA,perche' contiene una gran quantita' di oligoelementi.......poi il castagno e in generale i mieli scuri,ma in ordine di citazione,questi due in particolare

io miele di sulla specifico pero' che e' piuttosto chiaro a differenza di quello di castagno

spero che vi possa essere utile:

Il miele di sulla è uno dei mieli preferiti dalle persone che praticano attività sportiva perchè aiuta l'organismo a rilasciare energia in maniera lenta ma al tempo stesso costante, senza contare che come tutti i tipi di miele rappresenta una miniera di sali minerali e vitamine che aiutano ad affrontare meglio lo sforzo fisico.

Ha un sapore molto delicato e quasi privo di aromi, caratteristica che lo rende particolarmente adatto per i bambini, nonchè un ottimo dolcificante naturale da usare al posto dello zucchero in bevande o alimenti, dal momento che non altera il sapore.

Il miele di sulla ha un'alta percentuale di fruttosio e di preziosi oligoelementi come magnesio, ferro e zinco, ha proprietà diuretiche, depurative ed è considerato benefico per tutto l'apparato muscolare.

abracadabra78 ha scritto:adesso buttate via polase,mg k vis e porcate varie e andate a comprare un buon miele di castagno se possibile(meglio se da un apicoltore),perche' ricco di sali minerali e aggiungete,oltre all'acqua ovviamente,un pizzico di sale e mezzo limone spremuto,che disseta pure.....quindi per mezzo litro d'acqua, un pizzico di sale(nn si deve sentire salata la bevanda,quindi mettetene poco),mezzo limone spremuto e 2-3 cucchiaini da te' di miele di castagno(che fa schifo come sapore ma e' il piu' ricco di sali minerali,quelli chiari in genere sono dolci e buoni di sapore ma contengono pochi sali minerali)....cosi' si ha un'integrazione di sali minerali e un apporto immediato di zuccheri(fruttosio),quindi direi che e' completo e molto adatto al tennis,e' na bomba!!!!!ovviamente portatevi anche una bottiglia di acqua naturale,nei cambi campo,quando ne avete bisogno,vi fate un sorso di integratore e uno di acqua......fatemi sapere,ciaooooo

Quoto in toto ibra...il miele di castagno lo uso da tanto con l'accortezza di non riempire tutta la bottiglietta e non metterla troppo fredda per favorire lo scioglimento altrimenti si posa tutto in fondo ....eppoi gli integratori hanno quasi tutti l'aspartame che non e' proprio.......

Purtroppo, pur riconoscendo al miele la palma del non plus ultra in questo campo, a me fa venire la nausea e devo ricorrere ad integratori artificiali

tiebreak ha scritto:Purtroppo, pur riconoscendo al miele la palma del non plus ultra in questo campo, a me fa venire la nausea e devo ricorrere ad integratori artificiali

azz,mi spiace.....ma anche diluito nell'acqua?

io uso gatorade o powerade pero quando lo bevo,dopo devo bere l'acqua perchè mi fa venire sete

abracadabra78 ha scritto:

tiebreak ha scritto:Purtroppo, pur riconoscendo al miele la palma del non plus ultra in questo campo, a me fa venire la nausea e devo ricorrere ad integratori artificiali

azz,mi spiace.....ma anche diluito nell'acqua?

si. Mi da fastidio proprio il sapore

tiebreak ha scritto:Io dopo averle provate di tutte ora vado a EPO. Migliorate le performance del 100%

dove la compro?!? :shock: :shock: :shock:

:D

fonta91 ha scritto:

tiebreak ha scritto:Io dopo averle provate di tutte ora vado a EPO. Migliorate le performance del 100%

dove la compro?!?

Prova nel mercatino del forum, forse un buon pusher... Very Happy

archery57 ha scritto:

CorriCorrado ha scritto:io rimango sempre dell'idea che almeno che non ci sia molto caldo e la partita non sia particolarmente provante dal punto di vista fisico, le bevande fanno bene solo al portafoglio... di chi le produce.

Concordo con Corrado e sposo in pieno l'affermazione di Otello: l'alimentazione è alla base di ogni buona pratica sportiva (così come di una vita in salute)

Se il caldo è davvero molto e la partita particolarmente impegnativa, oltre alla classica banana, si possono al più trovare bustine di magnesio e potassio non previste (dal marketing) per uso sportivo che sono altrettanto utili e costano molto meno

P.S. si parlava in un altro post di "maltodestrine", ecco quelle è meglio lasciarle perdere...

Cosa hai contro le maltodestrine?
Io le uso da inizio anno e le preferisco al gatorade o simili ...
Solo per sapere

archery57 ha scritto:

CorriCorrado ha scritto:io rimango sempre dell'idea che almeno che non ci sia molto caldo e la partita non sia particolarmente provante dal punto di vista fisico, le bevande fanno bene solo al portafoglio... di chi le produce.

Concordo con Corrado e sposo in pieno l'affermazione di Otello: l'alimentazione è alla base di ogni buona pratica sportiva (così come di una vita in salute)

Se il caldo è davvero molto e la partita particolarmente impegnativa, oltre alla classica banana, si possono al più trovare bustine di magnesio e potassio non previste (dal marketing) per uso sportivo che sono altrettanto utili e costano molto meno

P.S. si parlava in un altro post di "maltodestrine", ecco quelle è meglio lasciarle perdere...

Cosa hai contro le maltodestrine?
Io le uso da inizio anno e le preferisco al gatorade o simili ...
Solo per sapere

uolter74 ha scritto:Cosa hai contro le maltodestrine?
Io le uso da inizio anno e le preferisco al gatorade o simili ...
Solo per sapere

Nel post c'erano indicatele motivazioni che "suggeriscono" di non usare le maltodestrine per gli effetti collaterali a medio e lungo termine.
E' comunque sufficiente che tu faccia una ricerca in internet su maltodestrine e salute per trovare tutte le risposte che cerchi Wink

Perfetto capito tutto grazie!!!

l'altro giorno ho visto in un torneo usare la birra bevande gel energetici come vi comportate? - Pagina 2 97171

......non è uno scherzo e vero.

Anche io Giorgio finale del torneo di terza al mio circolo ... Smile

uolter74 ha scritto:Anche io Giorgio finale del torneo di terza al mio circolo ...

la birra è un buon integratore....dopo pero', non durante... Very Happy

Konrad63 ha scritto:la birra è un buon integratore....dopo pero', non durante...

Mi sa che non esagerando fa bene anche "invece" Very Happy

Lui sosteneva per i crampi....

nanobabbo8672 ha scritto:anche io usavo il polase sport, che è molto simile al citrak sport che uso ora, ma il polase costa di più...

otello69 ha scritto:Io sciolgo una bustina di polase sport in 1,5 litri d'acqua

Ma che differenza c'è tra polase e citrak sport?

Si la utilizzava per i crampi e per diminuire la tensione bevande gel energetici come vi comportate? - Pagina 2 539572

blade67 ha scritto:Si la utilizzava per i crampi e per diminuire la tensione

Allora Giorgio provo anche io:)

bevande gel energetici come vi comportate?

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