consiglio integratori

Ven 26 Nov 2010 - 12:52

di solito quando gioco uso il polase sport, stamattina in farmacia mi hanno proposto citrek mg sport o daigo sport, che costano meno.
voi li conoscete? sono tutti uguali?
DAIGO SPORT €12.00
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POLASE SPORT €13.80
Informazioni nutrizionali Fruttosio, Maltodestrine, Sodio Fosfato, Correttore d’acidità: Acido Citrico. Potassio Citrato, Sodio Cloruro, Magnesio Citrato, Aromi, Vitamina C, Edulcorante: Acesulfame K. Antiagglomerante: Biossido di Silicio, Vitamina E, Amido, Saccarosio, Colorante: Beta-carotene E160a.

Analisi media per 100 ml di soluzione 1 bustina 3 bustine
Valore energetico 14,3 Kcal - 60,3 KJ 71,3 Kcal - 301,7 KJ 213,8 Kcal -905,2 KJ
Proteine ...............0,001 g 0,005 g 0,015 g
Carboidrati ............3,4 g 16,8 g 50,5 g
Grassi ....................0,001 g 0,003 g 0,009 g
Sodio ....................57,4 mg 287 mg 861 mg
Cloro ....................37,0 mg 185 mg 555 mg
Potassio ...............25,4 mg 127 mg 381 mg
Magnesio .............4,4 mg 22 mg 66 mg 17,6%RDA
Vitamina C ...........16,0 mg 80 mg 240 mg 300%RDA
Vitamina E ...........1,0 mg 5 mg 15 mg 125%RDA

CITRAK MG SPORT €10
Composizione: Fruttosio, Maltodestrine, Correttore di acidità: acido citrico, Sodio fosfato monobasico, Potassio L- aspartato, Sodio cloruro, Magnesio L-aspartato, Aromi, Acido ascorbico, Antiagglomerante: biossido di silicio, Colorante: betacarotene, Edulcorante: acesulfame K, Vitamina E.

di quest'ultimo non ho trovato la tabella nutrizionale... Shocked

Ven 26 Nov 2010 - 17:46

Sinceramente non li conosco... Una differenza sicura è che non hanno i 15 mp3 di Linus in regalo scaricabili dallo store di Dada! Smile

I migliori integratori che esistono sono quelli della agel
Gli unici fatti con la gel suspension tecnology , un gel che a differenza di tutti gli altri prodotti in commercio ha una biodisponibilità per il nostro organismo del 90%.I tradizionali integratori si fermano al 35%

ciao Nano, io credo che per uno sport come il tennis quello che serva di più siano le maltodestrine, quello che serve meno sono i glucidi che hanno una catena molecolare molto lunga e quindi molto difficile da spezzare ed assimilare.
Io cercherei dei prodotti la cui composizione è al più carica di maltodestrine.

Il Polase Sport è carico di maltodestrine (carboidrati) e povero di zuccheri quindi lo ritengo ottimale per il Tennis. Il primo non contiene minimamente maltodestrine e contiene zuccheri. Non lo ritengo per nulla adatto al Tennis. Il terzo contiene fruttosio e maltodestrine ma non so in che quantità, in teoria è adatto ma bisogna conoscere le quantità. Troppi carboidrati infatti diventano difficili da assimilare, ti gonfiano e ti fanno anche ingrassare...

Spero di essere stato il più chiaro possibile.

Io oltre al Polase Sport sto usando un prodotto comprato al Decathlon. Si chiama Aptonia Hydra Endurance e oltra a sodio e magnesio contiene un alto contenuto di maltodestrine.
Personalmente mi ci trovo bene anche se devo dire che un po' ti gonfia. Probabilmente il contenuto di maltodestrine di questo prodotto è eccessivo però da tanta energia...

Conclusione. Prova il terzo che hai citato, per 10€... Il Polase Sport è davvero ottimo per il Tennis. Se vuoi prova quello consigliato da me, magari ti ci trovi bene.

rafapaul ha scritto:I migliori integratori che esistono sono quelli della agel
Gli unici fatti con la gel suspension tecnology , un gel che a differenza di tutti gli altri prodotti in commercio ha una biodisponibilità per il nostro organismo del 90%.I tradizionali integratori si fermano al 35%

Hai perfettamente ragione sul fatto che normalmente il corpo umano assimila solo dal 18 al 35 % degli integratori. Non conosco assolutamente i prodotti Agel, mi informerò ma sono scettico, non verso di te ovviamente ma verso chi afferma che i propri prodotti abbiano un così alto tasso di assimilazione...

grazie a tutti per i consigli, ora ci capisco un po' di più! consiglio integratori 622327

fungiacane ha scritto:ciao Nano, io credo che per uno sport come il tennis quello che serva di più siano le maltodestrine, quello che serve meno sono i glucidi che hanno una catena molecolare molto lunga e quindi molto difficile da spezzare ed assimilare.
Io cercherei dei prodotti la cui composizione è al più carica di maltodestrine.

Il Polase Sport è carico di maltodestrine (carboidrati) e povero di zuccheri quindi lo ritengo ottimale per il Tennis. Il primo non contiene minimamente maltodestrine e contiene zuccheri. Non lo ritengo per nulla adatto al Tennis. Il terzo contiene fruttosio e maltodestrine ma non so in che quantità, in teoria è adatto ma bisogna conoscere le quantità. Troppi carboidrati infatti diventano difficili da assimilare, ti gonfiano e ti fanno anche ingrassare...

Spero di essere stato il più chiaro possibile.

condivido in pieno tutto, alla decathlon se ne trovano di diversi e molto buoni a cifre ragionevoli. concordo sulle maltodestrine , le uso prima del tennis e pure per la bici.

Io oltre al Polase Sport sto usando un prodotto comprato al Decathlon. Si chiama Aptonia Hydra Endurance e oltra a sodio e magnesio contiene un alto contenuto di maltodestrine.
Personalmente mi ci trovo bene anche se devo dire che un po' ti gonfia. Probabilmente il contenuto di maltodestrine di questo prodotto è eccessivo però da tanta energia...

Conclusione. Prova il terzo che hai citato, per 10€... Il Polase Sport è davvero ottimo per il Tennis. Se vuoi prova quello consigliato da me, magari ti ci trovi bene.

K vis??
Stefano Rota....a scuala avevo un compagno con il tuo stesso nome e cognome.... guarda un po che sei tu?? abitavi a monterosso?

a titolo puramente informativo...
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Ripesco questa discussione per chiedere consiglio su un alternativa valida e magari meno costosa e più redditizia del polase sport, anche perche trovo che mi lasci un cattivo gusto in bocca
stiamo parlando sempre di livello amatoriale

carlofiore7 ha scritto:Ripesco questa discussione per chiedere consiglio su un alternativa valida e magari meno costosa e più redditizia del polase sport, anche perche trovo che mi lasci un cattivo gusto in bocca
stiamo parlando sempre di livello amatoriale

per soli 17 euri ti compri il libro di Djokovic e ci tiri avanti una vita..
anzi la cambi.. la vita (e non solo gli integratori)

Very Happy

sxred ha scritto:

carlofiore7 ha scritto:Ripesco questa discussione per chiedere consiglio su un alternativa valida e magari meno costosa e più redditizia del polase sport, anche perche trovo che mi lasci un cattivo gusto in bocca
stiamo parlando sempre di livello amatoriale

per soli 17 euri ti compri il libro di Djokovic e ci tiri avanti una vita..
anzi la cambi.. la vita (e non solo gli integratori)

gia comprato e letto almeno un paio di volte, infatti mangio senza glutine ed altri accorgimenti, il polase sport infatti è senza glutine per questo lo utilizzo
se leggi bene anche lui prende integratori fatti apposta dal suo preparatore
Cool

Semplice potassio venduto in farmacia o anche nei supermercati.

GIANLUINI DICA ha scritto:Semplice potassio venduto in farmacia o anche nei supermercati.

mi dici qlc marca?

carlofiore7 ha scritto:Ripesco questa discussione per chiedere consiglio su un alternativa valida e magari meno costosa e più redditizia del polase sport, anche perche trovo che mi lasci un cattivo gusto in bocca
stiamo parlando sempre di livello amatoriale

un litro e mezzo d'acqua(nel caso di almeno due ore di tennis),mezzo limone spremuto,un pizzico di sale e 5-6 cucchiaini di miele GREZZO di castagno,di sulla o di melata, a seconda anche dei periodi..........ottieni un integratore di sali minerali naturale......molto importante la scelta del miele,da nn prendere al supermercato,ma solo da buoni apicoltori,deve essere grezzo altrimenti perde quasi tutte le sue proprieta' .......e' considerato grezzo non scaldato a piu' di 40gradi.......molto importante la scelta del miele,fare una ricerca e se l' apicoltore lontano farselo spedire,assicurarsi che sia grezzo,magari provare lo stesso miele(uno di quei 3 indicati soprattutto) da apicoltori diversi e capire con quale ci si trova meglio in campo

carlofiore7 ha scritto:

sxred ha scritto:

carlofiore7 ha scritto:Ripesco questa discussione per chiedere consiglio su un alternativa valida e magari meno costosa e più redditizia del polase sport, anche perche trovo che mi lasci un cattivo gusto in bocca
stiamo parlando sempre di livello amatoriale

per soli 17 euri ti compri il libro di Djokovic e ci tiri avanti una vita..
anzi la cambi.. la vita (e non solo gli integratori)

gia comprato e letto almeno un paio di volte, infatti mangio senza glutine ed altri accorgimenti, il polase sport infatti è senza glutine per questo lo utilizzo
se leggi bene anche lui prende integratori fatti apposta dal suo preparatore

lui scrive ... di evitare sbalzi nei livelli di zucchero del sangue (iper- e poi ipoglicemia) e di assumere qualche elettrolita.
Quindi fruttosio (frutta secca o miele), elettroliti, acqua
uot else?

Riguardo al potassio: io nn ne faccio uso tranne che nelle giornate veramente calde estive,il nome nn ricordo perché i miei acquisti sono occasionali quindi nn ci faccio caso.

sxred ha scritto:

carlofiore7 ha scritto:

sxred ha scritto:

carlofiore7 ha scritto:Ripesco questa discussione per chiedere consiglio su un alternativa valida e magari meno costosa e più redditizia del polase sport, anche perche trovo che mi lasci un cattivo gusto in bocca
stiamo parlando sempre di livello amatoriale

per soli 17 euri ti compri il libro di Djokovic e ci tiri avanti una vita..
anzi la cambi.. la vita (e non solo gli integratori)

gia comprato e letto almeno un paio di volte, infatti mangio senza glutine ed altri accorgimenti, il polase sport infatti è senza glutine per questo lo utilizzo
se leggi bene anche lui prende integratori fatti apposta dal suo preparatore

lui scrive ... di evitare sbalzi nei livelli di zucchero del sangue (iper- e poi ipoglicemia) e di assumere qualche elettrolita.
Quindi fruttosio (frutta secca o miele), elettroliti, acqua
uot else?

NESPRESSO

a parte tutto il polase mi sembra molto simile a quello che stiamo dicendo...c hiedevo delle alternative

Ven 6 Mar 2015 - 0:15

anch'io uso polase sport.
una bustina in un arco di 45/60 min

Ven 6 Mar 2015 - 2:54

La banana fa molto bene ed anche acqua zucchero e limone. . Mai usati integratori!

Ven 6 Mar 2015 - 2:55

La banana fa molto bene ed anche acqua zucchero e limone. . Mai usato integratori!

Lun 9 Mar 2015 - 12:48

Buongiorno a tutti io di solito uso l'integratore salino per sportivi dell'Istituto farmaceutico militare http://www.farmaceuticomilitare.it/prodotti.aspx?lnrid_cat=9

Mar 10 Mar 2015 - 0:30

Ciao a tutti scrivo il mio primo messaggio, salutandovi da Parma Wink

.
Non ho trovato la sezione presentati...
Tornado in topic, in questo periodo sto giocando in maniera davvero assidua e fra lavoro bimbo e moglie, arrivo sul campo davvero scarico(anche se poi vinco sempre..scherzo;)).
Ho deciso di prendere il Supradin, ma ragazzi vi dico che mi ha devastato, poichè mi ha fatto gonfiare ed ho una ritenzione idrica corporea che sto faticosamente risolvendo.
A questo punto ho deciso di riprendere il metodo che il mio maestro consigliava quando ero ragazzetto, banana e due cucchiaioni di nutella.... Wink

Mar 10 Mar 2015 - 6:57

La banana va bene, la nutella ha troppi zuccheri che possono darti una calo improvviso nel gioco

Ioi trovo bene, 2 ore prima, con banana e una noce di parmigiano

io uso polase normale, dopo i pasti nel giorno in cui gioco.
durante l'allenamento bevo acqua e gatorade, e banana se mi ricordo...

polase sport quando va usato? è consigliato soprattutto in vista della stagione estiva?

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