Il mio palleggio (ah ah!) dopo tre anni di tennis

Bon, ce l'ho fatta, messi da parte vergogna e pudori e cosparso il capo di cenere, vi posto il link di 2 minuti di palleggi col maestro. Inutile mettere le mani avanti con frasi tipo "c'avevo il mal di schiena", "non ci vedo da un occhio" o "mi era morto il gatto la sera prima"... questo sono io, questo è il livello del mio palleggio, attuale, ma.... work in progress!!
Siate cattivi vi prego! Tra i tanti io vedo 3 difetti in particolare che devo eliminare al più presto....

P.S. per K.K. se ti ricordi ero quello dei "piattoni spinnati"!!

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Il leggendari piattoni spinnati !!!!!
Ciao Dan, È un piacere rivederti. Appena arrivo a casa mi metto a fare fotogramma per fotogramma...
A dopo.

Grazie mille King! è un piacere per me! mi raccomando ci tengo....

Ciao Dan.
Complimenti a chi sa mettersi in gioco sottoponendosi alla gogna di Passione Tennis 
Io dico solo questo e lascio i commenti ai piu' tecnici

Velocemente, nel dritto la testa della racchetta non scende mai,prepari bene, testa della racchetta alta,ma poi non la lasci cadere verso il basso,il braccio finita la preparazione non si stende iindietro,faecndo si che impatti male la palla.Il piatto corde dove poi copirai la palla, finita la preparazione deve essere rivolto verso il terreno.Il braccio senza racchetta non mi piace,e li che sembra che dia fastidio,IL rovescio va un po meglio anche se li devi usare di piu il braccio senza racchetta per preparare il copo e di conseguenza avere piu distanza tra palla e corpo qundo copisci.
Bueno scappo, ti lascio a King per trovare la cura.....saluti.

Scusa come fai a giocare il dritto con il gomito così incollato al corpo?
Ma ti viene naturale?! 
Va bene il double-bend ma qui siamo veramente all'estremo... lascia passare almeno un po' d'aria 
Ciao!

Grissom ha scritto:Scusa come fai a giocare il dritto con il gomito così incollato al corpo?
Ma ti viene naturale?! 
Va bene il double-bend ma qui siamo veramente all'estremo... lascia passare almeno un po' d'aria 
Ciao!

Eh, Eh questa è la seconda delle cose che devo cambiare, e che dipende direttamente dalla prima, cioè non valuto correttamente la distanza tra me e la pallina, mi sembra corretta fino all'ultimo momento e alla fine spesso me la ritrovo addosso, dovendo rimediare col braccio (e il gomito) incollati al corpo. Ci sto lavorando tanto, purtroppo il difetto all'occhio sinistro non mi aiuta, ma non è una scusa credo che con la pratica, la volontà e il tempo potrò correggere questo difetto..

Veterano ha scritto:Velocemente, nel dritto la testa della racchetta non scende mai,prepari bene, testa della racchetta alta,ma poi non la lasci cadere verso il basso,il braccio finita la preparazione non si stende iindietro,faecndo si che impatti male la palla.Il piatto corde dove poi copirai la palla, finita la preparazione deve essere rivolto verso il terreno.Il braccio senza racchetta non mi piace,e li che sembra che dia fastidio,IL rovescio va un po meglio anche se li devi usare di piu il braccio senza racchetta per preparare il copo e di conseguenza avere piu distanza tra palla e corpo qundo copisci.
Bueno scappo, ti lascio a King per trovare la cura.....saluti.

Hai perfettamente ragione, anche il maestro me lo fa notare spesso ed io stesso me ne rendo conto.. credo che sia dovuto anche questo al fatto di non mettere sufficiente distanza tra me e la palla, cosa che non mi permette di distendere il braccio e di ruotare correttamente il piatto della racchetta con la punta rivolta in basso... Grazie Veterano, alla fine di questo post farò una somma dei 4-5 errori da correggere con maggiore urgenza e questo sarà sicuramente nella lista!

ale.lorenz ha scritto:Ciao Dan.
Complimenti a chi sa mettersi in gioco sottoponendosi alla gogna di Passione Tennis 
Io dico solo questo e lascio i commenti ai piu' tecnici

Grazie Ale, ma come vedi di suggerimenti utili ne arrivano quindi alla fine è una "gogna" più che gradita!

il rovescio pensavo peggio, quando fai il dritto sembra che devi accarezzare un gattino, mettici più cattiveria, lascia andare il braccio velocemente, non potrai mai farlo bene se ti poni così contratto.

Allora.... il problema è che non si tratta di correggere ma di aggiungere un pezzo di swing, quel passaggio della racchetta che ti ha fatto notare Vet.

Di esercizi per migliorare ce ne sono un sacco e una sporta...ma qui si tratta di farti sentire fisicamente delle sensazioni che ti dovranno aiutare nel "nuovo" swing.

Ecco l'idea che è un'elaborazione di un esercizio dedicato.
Prendi una bottiglia di acqua da due litri e la tieni per il tappo, in modo che tu faccia fatica a tenerla in orizzontale. In pratica hai una clava con un bel momento d'inerzia... hehhehehe
Ora la bottiglia è la tua racchetta. Apri e tieni la bottiglia verticale con il tappo all'ingiù.
Il braccio è morbido, semidisteso, con la mano destra all'altezza della spalla.
Ora lascia cadere - per gravità - il braccio, avendo l'accortezza di tenere la bottiglia verticale. Appena ti sposti dalla traiettoria la bottiglia si ribalta, pertanto sei costretto a flettere il polso per tenerla in equilibrio.
Scendi dall'altezza della spalla fino all'altezza del ginocchio. Come noti il polso è davvero piegato al massimo. E' come verniciare un muro e tu sei sceso fino al ginocchio...
Ok, questa è la prima parte dello swing che ti manca e che Vet NON ha potuto vedere, facendolo notare.

Adesso veniamo alla seconda parte (che manca). Bisogna colpire la palla e dal punto più basso e indietro al corpo, devi impattare davanti e più in alto.
La bottiglia da verticale deve essere "trascinata col tappo" fino a colpire la palla.
MA...come noti, appena la bottiglia esce dalla verticale, fai una fatica bestia a tenerla in un'altra posizione. Il trucco è quindi trascinarla per il tappo molto velocemente.
In pratica, dalla posizione di "stallo" in cui la bottiglia è verticale e nel punto più basso, tu la "acceleri". Questo è un punto fondamentale, perche senti il polso che viene flesso all'indietro dallo stesso peso della bottiglia. 
E' lo stesso movimento che faresti per spolverare una panchina con il palmo della mano.
Con una buona accelerazione sollevi la bottiglia e vai a colpire la palla.
Il polso è sempre piegato dall'inerzia e avanza precedendo il corpo della bottiglia. Infatti, la testa della racchetta segue il tacco....

Noterai che ti conviene tenere il gomito destro vicino al corpo per non fare troppa fatica. Poi, il peso della bottiglia ti farà ruotare l'avambraccio, nel tipico movimento a tergicristallo.

Ecco servito il nuovo swing di dritto.

ottimo king, uno dei migliori post che io abbia mai letto in assoluto.

Grazie...ma mi son dimenticato di dire che il tappo va avvitato bene....

secondo me se tutti avessimo fatto almeno un mese di quella roba con la bottiglia prima di andare su un campo da tennis, oggi l'italia avrebbe in bacheca almeno 15 coppe davis

Senza parole!! 
Corro nel garage a provarlo.... in casa non è il caso, metti che mi parte la bottiglia.....
Davvero illuminante King, grazie mille!!

Dai che e' facile,togli la cera.... metti la cera eh eh eh

Il movimento del dritto è troppo meccanico (il rovescio un po' meno), un po' costruito, ecco, il gomito piegato e bloccato.

Il movimento nel suo globale dovrebbe essere piu' rotondo e dopo l'impatto con la palla il braccio deve proseguire andando dietro la spalla chiudendo il movimento senza fermarsi.

La palla va frustata per dare velocità.

Con questo non voglio smontarti, devi solamente correggere questi errori.

Nel globale non giochi male, ripeto, correggere questi errori che ti faranno giocare ancora meglio.

              A PRESTO

Quoto tutto campagnolo, sono esattamente questi i difetti più gravi che sono consapevole di avere e che sto lavorando per correggere, ma d'ora in poi lo farò con ancora più caparbietà! Riassumendo, mettere più spazio tra me e la palla sia lateralmente che frontalmente, abbassare la punta della racchetta da metà swing fino all'impatto e distendere il braccio per colpire la palla, proprio per dare quella "frustata" di cui anche tu parli... E l'esercizio suggeritomi da King credo che mi aiuterà non poco!

kingkongy ha scritto:Allora.... il problema è che non si tratta di correggere ma di aggiungere un pezzo di swing, quel passaggio della racchetta che ti ha fatto notare Vet.

Di esercizi per migliorare ce ne sono un sacco e una sporta...ma qui si tratta di farti sentire fisicamente delle sensazioni che ti dovranno aiutare nel "nuovo" swing.

Ecco l'idea che è un'elaborazione di un esercizio dedicato.
Prendi una bottiglia di acqua da due litri e la tieni per il tappo, in modo che tu faccia fatica a tenerla in orizzontale. In pratica hai una clava con un bel momento d'inerzia... hehhehehe
Ora la bottiglia è la tua racchetta. Apri e tieni la bottiglia verticale con il tappo all'ingiù.
Il braccio è morbido, semidisteso, con la mano destra all'altezza della spalla.
Ora lascia cadere - per gravità - il braccio, avendo l'accortezza di tenere la bottiglia verticale. Appena ti sposti dalla traiettoria la bottiglia si ribalta, pertanto sei costretto a flettere il polso per tenerla in equilibrio.
Scendi dall'altezza della spalla fino all'altezza del ginocchio. Come noti il polso è davvero piegato al massimo. E' come verniciare un muro e tu sei sceso fino al ginocchio...
Ok, questa è la prima parte dello swing che ti manca e che Vet NON ha potuto vedere, facendolo notare.

Adesso veniamo alla seconda parte (che manca). Bisogna colpire la palla e dal punto più basso e indietro al corpo, devi impattare davanti e più in alto.
La bottiglia da verticale deve essere "trascinata col tappo" fino a colpire la palla.
MA...come noti, appena la bottiglia esce dalla verticale, fai una fatica bestia a tenerla in un'altra posizione. Il trucco è quindi trascinarla per il tappo molto velocemente.
In pratica, dalla posizione di "stallo" in cui la bottiglia è verticale e nel punto più basso, tu la "acceleri". Questo è un punto fondamentale, perche senti il polso che viene flesso all'indietro dallo stesso peso della bottiglia. 
E' lo stesso movimento che faresti per spolverare una panchina con il palmo della mano.
Con una buona accelerazione sollevi la bottiglia e vai a colpire la palla.
Il polso è sempre piegato dall'inerzia e avanza precedendo il corpo della bottiglia. Infatti, la testa della racchetta segue il tacco....

Noterai che ti conviene tenere il gomito destro vicino al corpo per non fare troppa fatica. Poi, il peso della bottiglia ti farà ruotare l'avambraccio, nel tipico movimento a tergicristallo.

Ecco servito il nuovo swing di dritto.

ottimo King, mi intrometto in questa lezione dedicata a Dan e provo questo esercizio.
ora, visto che in casa mia le bottiglie per l'acqua sono di vetro, ti riterrò direttamente responsabile per eventuali danni agli elettrodomestici di casa e/o omicidio del gatto che mi osserva con aria perplessa 

rivedendo il video ho notato una cosa. stranamente il maestro, sapendo di questo tuo problema, non ti ha messo nessuna palla nettamente alla tua destra. secondo me sarebbe utile che tu potessi colpire molto spesso palle nella zona destra del campo, più vicino possibile al lungolinea. e ancora meglio se quelle palle rimbalzassero corte, in modo tale che tu debba andare a colpire avanzando diagonalmente.  questo ti costringerebbe sia a colpirle col braccio più disteso che ad abbassare la testa della racchetta per poterle poi indirizzare a scavalcare la rete, quindi ti farebbe bene sia per la velocità del braccio che per la rotazione del polso. non preoccuparti più di tanto del finale sulla spalla sinistra, puoi anche, per adesso, chiudere il colpo più in alto davanti a te (alla nadal per intenderci o anche sara errani). l'importante è che il tuo braccio venga costretto a distendersi, perchè altrimenti l'abitudine rimane.

Ciao Vandergraf, guarda quei due minuti sono esattamente i primi due minuti del riscaldamento col maestro, poi la lezione quel giorno, come in praticamente tutte le lezioni, prevedeva le anche le 100 palle da giocare dall'angolo destro... A dire il vero avrei potuto postare altri "estratti" dove magari gli errori sul dritto sarebbero stati anche meno marcati, dato che, tolto l'intorpidimento iniziale (mi alleno alle 9,00 del sabato mattina), i piedi dopo i primi 15 minuti cominciano a muoversi meglio permettendomi di arrivare meglio sulla palla... Ma l'intento mio era proprio mostrare le mie lacune nude e crude in modo da ricavare il massimo dai vostri consigli... e credo di avere fatto una bella "raccolta" e di questo vi sono davvero grato!

insomma in special modo sul rovescio dovresti considerare questo:

: Unità di Turno
Prima di prendere la racchetta indietro in un movimento in loop , è necessario completare l'unità turno . Completa l'unità turno mantenendo la mano non incisiva sulla gola della racchetta e non  semplicemente girare le spalle completamente di traverso . Puntare la racchetta verso l'alto , così , come il tuo turno le spalle .

questo lo fai proprio nel primo movimento , primo passo a destra sul diirtto e

sul rovesscio primo passo sul piede esterno

conseguenze miglior il tempismo ( anticipazione9 ed anche il back swing successivo




Perché eri in posizione di " ala di pollo " , il gomito si punta alla recinzione posteriore quando si completa l'unità turno . Questa posizione del gomito che punta di nuovo vi preparerà per la fase successiva quando il ciclo racket aprendo al gomito . Ma ricordate , è necessario completare l'unità turno prima di iniziare a prendere la racchetta indietro .

alessandrofalco-1963 ha scritto:Bene Danilo esprimo la mia evidenzio dopo gli ottimi spunti di King e Veterano



 

Le cose che a me piacciono e sono di rilievo per un buon tennis( a mio parere)


Alla fine 2 cose in aggiunta da migliorare l’–anticipazione ed il primo movimento delle gambe



 

DIRITTO E bene split e la posizione di potere( immagazzinare l’energia del corpo)  busto girato con turn delle spalle e posizione del braccio in double band …( doppia curvatura)-ma poi ti perdi


Nel trasferire il tutto ( come evidenziato da Vet) racchetta che non  scende al di sotto della palla con la gravita’, il braccio che non si stende lungo alla fine del back swing-



 



 
 

alessandrofalco-1963 ha scritto:insomma in special modo sul rovescio dovresti considerare questo:

: Unità di Turno
Prima di prendere la racchetta indietro in un movimento in loop , è necessario completare l'unità turno . Completa l'unità turno mantenendo la mano non incisiva sulla gola della racchetta e non  semplicemente girare le spalle completamente di traverso . Puntare la racchetta verso l'alto , così , come il tuo turno le spalle .

questo lo fai proprio nel primo movimento , primo passo a destra sul diirtto e

sul rovesscio primo passo sul piede esterno

conseguenze miglior il tempismo ( anticipazione9 ed anche il back swing successivo




Perché eri in posizione di " ala di pollo " , il gomito si punta alla recinzione posteriore quando si completa l'unità turno . Questa posizione del gomito che punta di nuovo vi preparerà per la fase successiva quando il ciclo racket aprendo al gomito . Ma ricordate , è necessario completare l'unità turno prima di iniziare a prendere la racchetta indietro .

alessandrofalco-1963 ti invito ancora una volta a formattare per bene quello che posti sul forum, visto così sembra quasi come se hai fatto un copia&incolla. Se è così, allora la prossima volta limitati a citare le fonti senza riportare per intero il trattato.

thanks

Ciao alessandro con tutto il rispetto,sarebbe meglio che esprimessi i tuoi giudizi con parole tue anche commetendo errori,perche' limitandoti a copiare ed ad usare il tradutore non fai capire niente a nessuno,meglio pochi concetti senza tanti paroloni ma piu' chiari.
Un saluto e buon tennis.