epicondilite

cambiare racchetta????
un saluto a tutti
 anche se a breve sarò 50enne è la prima volta che una epicondilite malefica mi assilla.E' ormai dai primi di giugno ke nn tocco racchetta e faccio infiltrazioni,ma a chi mi puo aiutare mi appello,sento notizie che dovrei cambiare racchetta e che esistono apposite x il problema,qualcuno mi può dare delucidazioni???

Ciao e benvenuto...intanto con che racchette e tensioni giochi?

grazie x avermi risp,ho una babolat pure drive con monofilo ( che voglio cambiare in multi),tensione 26 ,un amico con cui gioco mi dice che è la peggiore x il gomito,anche se pratico da un bel po( amatoriale ) è la prima volta che mi capita. ti ringrazio in anticipo

E il tuo amico non ha tutti i torti...se poi ci dici che ci giochi con lo stesso set di corde per ben più di 15 ore...

qualche consiglio in proposito???( sono fermo da quasi tre mesi )

Il primo, brutale, passa a una Pro Kennex con sistema Kinetic. Poi usa multifilo, e tiralo meno (un monofilo a 26Kg su PD è cosa da Pro o gente col braccio di marmo).

per l'impugnatura ? è vera la storia che il medio deve arrivare a un cm dalla mano ???

Ah, hai pure il dubbio di star usando una misura di grip non corretta per te? Chiudiamo il cerchio così...La "regola" dice che ci dovrebbe stare giusto l'indice dell'altra mano nello spazio che rimane fra le dita e il pollice (beh, l'attaccatura del pollice al palmo) impugnando la racchetta

perdona l'ignoranza in materia ,ma non passando il dolore mi sto facendo forse troppe seghe mentali,anche xche mentre lavoro faccio cmq movimenti che mi provocano dolore. ti ringrazio tanto cmq

L'epicondilite è una brutta gatta da pelare perchè è un pò come il raffreddore: non esiste una cura o un unico rimedio che vada bene per tutti. E non credere che "Pro Kennex con il Kinetic" = fine dei dolori.
L'insorgenza del dolore è in genere la risultante di una errata postura e fatta eccezione per casi molto gravi in cui si arriva all'intervento i medicinali sono soltanto paliativi, comprese le varie sedute di tecar, ultrasuoni, laser e compagnia bella comprese  fasce e fascette magari con il gel (che si può mettere in freezer) sul braccio.
Di solito il tutto si risolve con una-due sedute da un bravo osteopata oppure da un podologo (che non è quello che taglia i calli) al fine di rimettere in asse il tuo corpo scaricando nel contempo la muscolatura.
Bisogna anche tenere conto che potrebbe essere soltanto una combinazione sbagliata del tuo set-up corde/telaio/ misura manico  e peso/bilanciamento telaio. A questo proposito, montare un monofilamento sulla PD a quelle tensioni scusa se te lo dico, bisogna essere proprio scellerati primo di tutti chi ti ha fatto il lavoro, se così si può definire.
Poi, può darsi benissimo che la cusa del dolora sia dovuta ad un uso spropositato e prolungato  del mouse del pc: se ad esempio appoggi inavvertitamente il braccio con cui usi il mouse sullo spigolo del tavolo, sappi che stai causando fortissime contrazioni al tuo avambraccio.
Quindi se vuoi andare alla radice del problema è necessario procedere un passo alla volta andando per esclusione.
Un consiglio? Con una/due  sedute dall'osteopata ti faranno capire subito se la strada è giusta.
Spero di esserti stato d'aiuto.

ps: e i montaggi delle corde falle fare ad un professionista, non da piastrellista!

Ti hanno detto tutto....ma la cosa importante,molla la PD altrimenti non guarirai mai.

forse abuso della vostra pazienza ,ma PD ....... CIOè che significa

SCUSATEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE , ci sono arrivato,che deficiente che sono,ringrazio davvero tutti cmq ci sto capendo qualcosa in piu

pensando ai vostri consigli miscorrono in mente alcune cose che faccio innavertitamente,tipo il mouse,poggio lo spigolo del tavolo a metà avanbraccio, e la mia pazzia e anche di chi mi ha cordato la PD ( ahahah nn capivo proprio)di non darmi nessun consiglio sui pro e contro,GRAZIE ANCORA A TUTTI

caro sunegus, te lo dico per esperienza diretta, l'epicondilite è una gran rogna, anche perché non ci sono certezze, NON esistono rimedi che vadano bene per tutti i casi, così come ad alcuni è addirittura passata continuando a giocare solo con piccole modifiche all'attrezzatura
lascia perdere infiltrazioni e medicinali vari che in ogni caso non risolvono il problema alla radice
la prima cosa da fare, per evitare guai peggiori come la cronicizzazione, è mettersi pazientemente a riposo finché non passa, a me ci sono voluti 6 mesi, a mia sorella 1 anno, come dicevo non c'è nulla di certo
ti consiglierei anche di farti vedere da un bravo osteopata (la mia oltre che brava è anche piuttosto carina, ma se non sei di Roma è inutile che ti dia gli estremi) perché potresti avere qualche disallineamento articolare da mettere a posto
cambia mano nell'uso del mouse (io sono destro ma ora uso il mouse con la sinistra, si impara subito) e cerca per quanto possibile, di stare a riposo con la mano e braccio il più possibile anche nel quotidiano (per esempio io ho dovuto rinunciare a suonare la chitarra)
vendi la PD che saggiamente non userai mai più (e comunque un mono a 26 non è armeggio per un amatore della nostra età - io ne ho 53) e per riprendere a giocare, una volta guarito, comprati un pro kennex col sistema kinetics e incorda con multifilo a tensioni basse, molto basse, inizialmente non più di 20 kg, ma attenzione: la racchetta non è terapeutica, aiuta solo a evitare che il problema insorga di nuovo
infine: aspettati anche di non guarire mai del tutto, in moltissimi casi che conosco, tra cui il mio, rimane una spiccata sensibilità nell'avambraccio incriminato che tende ad avvertire fastidio e indolenzimento dopo certi sforzi.
Auguri

solo la pro kennex ha il sistema kinetics??????? non finiro' mai di ringraziarvi tutti

Ottima anche la volkl con il sistema bio-sensor....

sunegus ha scritto:solo la pro kennex ha il sistema kinetics??????? non finiro' mai di ringraziarvi tutti

sì il kinetics è una prerogativa pro kennex
come ho detto la racchetta non è terapeutica, aiuta a proteggere il braccio, in fase acuta non c'è tecnologia che tenga
ciò non toglie che non tutti quelli che hanno sofferto col gomito giocano con le PK

non tralascerei in ogni caso l'uso di un buon tutore quando riprenderai a giocare, perlomeno nei primi 6/12 mesi

cialisforever ha scritto:Ottima anche la volkl con il sistema bio-sensor....

....a cui si aggiunge al materiale Organix. Sono racchette fantastiche!

cambia racchetta, anche io ho mollato la PD, oltre a fastidi al gomito ho sofferto di un problema al polso (un versamento di liquido all'interno di un osso, me l'ho portato per un anno e mezzo).
Scegli una racchetta con bassa rigidità. Non conosco il tuo livello di gioco, ma io ho provato la Prince rebel 98 ed è veramente amica delle articolazioni (rigidità 58, molto bassa).
Ho provato anche le kinetic, ne ho ben 3!
Sono consigliati anche esercizi quotidiani di stretching e potenziamento. Io ho trovato giovamento dall'uso della flexbar, da usare anche pre e post partita.

grazie anche a te funkys sto usando la flexbar ma nn la racchetta ancora,mi sono anche documentato su stretching da fare ma ancora ho male e sto calmino,ho voglia di andare anche a pesca ma lanciare a spinning è una tortura:) 

salve a tutti  ringraziandovi sempre  per tutte le dritte che mi avete fornito ,abuso della vostra pazienza per avere un consiglio sulle corde. Ho acquistato una prokennex q tour  usata pochissimo ,senza un graffio,che corde mi consigliate???? il mio gomito da segni di miglioramento( ma nn mi voglio illudere) e vorrei  rientrare in funzione... GRAZIE A TUTTIIIIIIII