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Video di preparazione atletica

Messaggio Da kaitaro_racchettone il Gio 19 Mar 2015 - 15:28

In pausa pranzo vado spesso a correre ma vorrei introdurre qualche esercizio fisico che possa essere utile per migliorare l'agilità/reattività/mobilità, in generale anche esercizi per allenare gli scatti brevi ripetuti che sono tipici del tennis.
Qualcosa su youtube ho trovato ma vi chiedevo se avete qualche video da consigliarmi che utilizzate anche voi e ritenete utili.
Grazie!
Andre

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Re: Video di preparazione atletica

Messaggio Da emish89 il Gio 19 Mar 2015 - 16:11

sono interessato anche io....
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