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preparazione atletica agonistica

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preparazione atletica agonistica

Messaggio Da locanton il Ven 7 Gen 2011 - 18:59

vorrei un pò di consigli su come impostare una buona preparazione atletica, ho 20 anni e sono 4.1, non ho particolari problemi per quanto riguarda il numero degli allenamenti... a tennis solitamente mi alleno dal lunedì al venerdì 2 ore 4/5 volte a settimana.

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Re: preparazione atletica agonistica

Messaggio Da Alessandra76 il Ven 7 Gen 2011 - 23:15

Ma non vi fanno fare anche atletica nel corso tennis...che sia agonistico o meno? Neutral

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Re: preparazione atletica agonistica

Messaggio Da locanton il Ven 7 Gen 2011 - 23:18

teoricamente sì 1 ora prima del tennis ma per altri problemi preferisco farla individualmente Smile

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Re: preparazione atletica agonistica

Messaggio Da Alessandra76 il Ven 7 Gen 2011 - 23:32

Intanto vedi se il contenuto di questa discussione ti può tornare utile:

http://www.passionetennis.com/t6205-rovescio-in-back-e-forma-fisica

...dove appunto ci sono dei suggerimenti per un allenamento tipo Smile

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