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preparazione atletica agonistica
vorrei un pò di consigli su come impostare una buona preparazione atletica, ho 20 anni e sono 4.1, non ho particolari problemi per quanto riguarda il numero degli allenamenti... a tennis solitamente mi alleno dal lunedì al venerdì 2 ore 4/5 volte a settimana.

locanton- Frequentatore

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Re: preparazione atletica agonistica
Ma non vi fanno fare anche atletica nel corso tennis...che sia agonistico o meno? 

Alessandra76- Veterano

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Re: preparazione atletica agonistica
teoricamente sì 1 ora prima del tennis ma per altri problemi preferisco farla individualmente 

locanton- Frequentatore

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Re: preparazione atletica agonistica
Intanto vedi se il contenuto di questa discussione ti può tornare utile:
http://www.passionetennis.com/t6205-rovescio-in-back-e-forma-fisica
...dove appunto ci sono dei suggerimenti per un allenamento tipo
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Alessandra76- Veterano

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