Con quanta "forza" srtingere la racchetta???????

Promemoria primo messaggio :

Salve vorrei proporre un argomento curioso con quanta forza stringete il manico della vostra racchetta?
Una maestra mi disse tempo fa che la forza dovbrebbe essere pari ad una stretta di mano !!!!!!!!!!!!!!!!!
Ma io da quando la stringo mooooooolto più forte funzione tutto meglio, direzione e precisione del coplo.
Gioco con 2 Prokennex
la prima l'ho incordata con polymegaforca 1,25 sulle ver a 21 kg e sensation sulle orizz a 20 kg
la seconda monta il budello wilson 1,30 a 24,24 kg con 4 nodi.

Visto il perido Buona Pasqua a tutti

One...appunto!!! Di sicuro leggera e', giusto una stretta per non perdertela per strada...Hihihi
Controlla bene il tacco/tappo: che sia ben attaccato al telaio !!! Hihihihi

kingkongy ha scritto:One...appunto!!! Di sicuro leggera e', giusto una stretta per non perdertela per strada...Hihihi
Controlla bene il tacco/tappo: che sia ben attaccato al telaio !!! Hihihihi

tu ridi..ma sai quante volte ho "srotolato" mentre giocavo gli overgrip?   sembravo alle olimpiadi durante una gara di nastro di ginnastica ritmica  
da qualche anno li applico partendo qualche mm più in alto e in compenso mi ritrovo con il grip sottostante che sembra mangiato dai topi  

kingkongy ha scritto:Il Mignolo e' appoggiato sul tacco o, addirittura, sul bordo. L'anulare e' il "tampone fine corsa" e serra la circonferenza. Il medio fa. L'indice sente la testa. Il pollice stringe con il metacarpo e si appoggia con le falangi.
Il tutto tra pieghe e cuscinetti, in base all'impugnatura personale e al modello di impugnatura della casa produttrice della racchetta.

Oggi un ora con istruttore un cesto è durato 40 minuti: Racchetta come da firma, bilanciata manico, monofilo 21/20 4 nodi.
Riscaldamento con pesi da 2 chili per mimare diritto e rovescio concentrandomi a non sentire in alcun modo la mano che stringe con movimento portato liberamente dal braccio in scioltezza.
Ho eseguito i colpi esattamente in totale rilassamento e decontrattura. Esattamente "la racchetta me la poteva sfilare dalla mano un bambino di 2 anni", ossia ho messo SOLO la forza per tenere la racchetta in mano e non farla girare, ossia da 1 a 10: 3. Solo poche palle sono finite a rete, qualcuna lunga o larga, ma palleggi mantenuti lunghi in senso temporale e fisico, ossia non cadevo mai col colpo nel rettangolo di battuta, ma andavo sempre tra la linea del servizio e quella di fondo campo. Lo sforzo solo quello di restare concentrato per ricordarmi sempre di restare totalmente decontratto, ovvio abbassarmi per prendere la palla sia di dritto che di rovescio perchè la racchetta è solo un telaio incordato e non la bacchetta di Harry Potter! Quindi se comunque sbagli il timing, sbagli il colpo, ma oggi è la seconda volta che ravvicinata nella quale ho palleggiato bene, rilassato, decontratto, ben posizionato e senza sparare a casaccio, e... senza farmi male. Il consiglio è stato ottimo. Nei prossimi giorni continuo a lavorare sulle braccia, sul timing e sul gioco di gambe... ma il lavoro più importante è mentale: giocare totalmente concentrati e decontratti!!!

E un fattore determinante perche se tieni la racchetta forte si contraggono i muscoli e il polso si irrigidisce ... Guarda lo swing di federer per capire veramente come tenere la racchetta ... E come se tenessi un uccellino in mano a 20 m di altezz lo devi tenere in modo tale che non cada ma non devi ucciderlo xk e fragile ... Spero di esserti stato d aiuto cciaoooooo

riccardo vivona ha scritto:E un fattore determinante perche se tieni la racchetta forte si contraggono i muscoli e il polso si irrigidisce ... Guarda lo swing di federer per capire veramente come tenere la racchetta ... E come se tenessi un uccellino in mano a 20 m di altezz lo devi tenere in modo tale che non cada ma non devi ucciderlo xk e fragile ... Spero di esserti stato d aiuto cciaoooooo

si grazie!!!!!! 

anche io impugnavo forte e mi sentivo più sicuro, alleggerendo un pò la presa soprattutto nel finale mi sono trovato decisamente meglio anche se sono iniziate le rogne al polso e non capisco da cosa possa dipendere