Pesi alle caviglie
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Alessandra76
Lupo65
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gattoneleganteUtente attivo
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Pesi alle caviglie
Ven 14 Gen 2011 - 13:15
Qualcuno usa mettere i pesi alle caviglie durante l'allenamento per aumentare la reattività e la potenza....
Ho visto alcuni pesi ma mi sembrano un filo ingombranti qualcuno li usa o conosce questa tipologia di prodotto
Ho visto alcuni pesi ma mi sembrano un filo ingombranti qualcuno li usa o conosce questa tipologia di prodotto
Lupo65Assiduo
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Re: Pesi alle caviglie
Ven 14 Gen 2011 - 13:31
mah, da quando sono sposato non ne ho piu' bisogno...
Alessandra76Veterano
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Re: Pesi alle caviglie
Ven 14 Gen 2011 - 13:47
...beh ma non serve appesantire troppo...secondo me quelli piccoli da mezzo kilo sono più che sufficienti 
Hammer72Veterano- Numero di messaggi : 5148
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Re: Pesi alle caviglie
Ven 14 Gen 2011 - 14:10
Lupo65 ha scritto:mah, da quando sono sposato non ne ho piu' bisogno...
hai gia' la palla al piede ?
:mes011: 
alfredo sciglianoVeterano- Numero di messaggi : 1639
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Re: Pesi alle caviglie
Ven 14 Gen 2011 - 14:12
Beh si dovrebbero ottenere risultati simili a quelli che si hanno allenandosi sulla sabbia...
forse meglio 1 kg!
ciao
forse meglio 1 kg!
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- Alessandra76Veterano
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Re: Pesi alle caviglie
Ven 14 Gen 2011 - 14:20
..guarda che mezzo chilo per caviglia non è poco per una attività prolungata come il tennis
Poi corri il rischio, senza rendertene conto, di non sollevare bene il piede da terra...le cose vanno sempre fatte per piccoli passi...oltretutto c'è anche il rischio caricando troppo di precoci crampi ai polpacci
Poi corri il rischio, senza rendertene conto, di non sollevare bene il piede da terra...le cose vanno sempre fatte per piccoli passi...oltretutto c'è anche il rischio caricando troppo di precoci crampi ai polpacci
- Lupo65Assiduo
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Re: Pesi alle caviglie
Ven 14 Gen 2011 - 14:57
Ha ragione Alessandra, guarda che 0.5 per piede e' gia tanto.
- alfredo sciglianoVeterano
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Re: Pesi alle caviglie
Ven 14 Gen 2011 - 15:35
ok, se decido di provare lo farò con 1/2 kg.
vedrò come và...
saluti
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- gattoneleganteUtente attivo
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Re: Pesi alle caviglie
Ven 14 Gen 2011 - 16:19
Si si si parlava di 0,5 Kg che è già un buon peso se si considera che sei in campo per circa 40 min di movimento effettivo...Solo che cercavo qualcosa di meno invadente.rispetto a quello che ho visto al Decathlon..ma mi sa che resta un sogno....
- braidedFedelissimo
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Re: Pesi alle caviglie
Ven 14 Gen 2011 - 16:56
molto usati anni fa, vanno molto bene
i risultati si vedono alla lunga
all'inizio con poco peso e per tempo non prolungato
progressivamente aumenta peso e tempo
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GIANLUINI DICAVeterano- Numero di messaggi : 3663
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Re: Pesi alle caviglie
Ven 14 Gen 2011 - 22:56
Una volta c'erano in commercio delle cavigliere con dei piccoli inserti ove si potevano applicare progressivamente dei piccoli pesi ,erano sottili a differenza di quelle più economiche che contengono sabbia,però non saprei dire se le vendono ancora.....
- Alessandra76Veterano
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Re: Pesi alle caviglie
Sab 15 Gen 2011 - 0:05
Io ho delle buone cavigliere da mezzo chilo non invadenti...le ho usate nel periodo di rientro in campo questa estate dopo lo stop da intervento al menisco...io ho queste:
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...che non hanno un grande ingombro...poi ho quelle da 3Kg l'una per esercizi mirati non certo da usare in campo
...e son quelle comprate da decathlon 
Però da deca c'è questo nuovo prodotto e pare non sia di grande ingombro:
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Però su Ebay ho trovato queste a cui faceva accenno Gianluini:
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...che non hanno un grande ingombro...poi ho quelle da 3Kg l'una per esercizi mirati non certo da usare in campo
...e son quelle comprate da decathlon Però da deca c'è questo nuovo prodotto e pare non sia di grande ingombro:
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- GIANLUINI DICAVeterano
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Re: Pesi alle caviglie
Sab 15 Gen 2011 - 0:08
Bravissima 
....ammazza però che prezzo 
....ammazza però che prezzo - Alessandra76Veterano
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Re: Pesi alle caviglie
Sab 15 Gen 2011 - 0:14
Beh, magari cercando cercando si trova a meno ...io me lo son ritrovato cercando una immagine delle mie...siccome non ho voglia, almeno per ora, di fargli un servizio fotografico!
...io me lo son ritrovato cercando una immagine delle mie...siccome non ho voglia, almeno per ora, di fargli un servizio fotografico! - gattoneleganteUtente attivo
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Re: Pesi alle caviglie
Mar 18 Gen 2011 - 16:28
Bè comunque un bel prodotto...ci faccio un pensierino
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