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Continuiamo qui...giustamente!!menomale che ci sei te alex,io non ci avevo fatto caso perchè ero troppo preso dal discorso! Very Happy
in ogni caso chiedo scusa! Embarassed

eravamo arrivati qui!

john68 ha scritto:
allora cerchiamo di fare un pò di ordine:

1) una gomitiera non è terapeutica, altrimenti sarebbe troppo facile.

2)
il dolore alla parte interna del gomito, appunto nella zona
dell'epitrocleo, come ti dicevo....è dovuto al dritto oppure al
servizio,
ho sofferto in passato anche questo fastidio, e si rimedia, diminuendo il peso del telaio,
ti dico questo, perchè questa patologia, l'ho avvertita nello stesso tuo modo, e cioè SOLO NELLA ESECUZIONE DEL SERVIZIO
aimè nn ho avuto nessuna fascia o gomitiera magica Very Happy

il
ghiaccio va posto al massimo per 5/8 minuti, pausa di 10 minuti e poi
lo rimetti per altri 5 minuti, sarebbe utile un pò di stretching, fermo
restando che per me se non osservi un periodo di riposo, nn c'è
gomitiera che tenga, occhio che se poi si cronicizza....sono dolori
seri.

una domanda: quanti anni hai?


KingBM ha scritto:
pochi purtroppo...18,ma avendo imparato a giocare da
solo perchè dove abitavo io non c'era nessun maestro,avevo tutti i
movimenti sbagliati...ora per fortuna mi sono trasferito ed ho corretto
i movimenti!ora faccio tutto bene...

quindi anche se con la gomitiera non avvertivo nessun dolore,devo rinunciarci?

in
ogni caso,verso natale starò quasi 2 mesi fermo e qualche mese con
attività "rara",perchè qui per giocare in inverno bisogna accendere un
mutuo...quindi ritorno a giocare qunaod inizia a fare un pelo più
caldo! Smile

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Figurati King, nessun problema. Wink

E' che vista l'esperienza di John in materia e i saggi suggerimenti che ti stava dando, ho pensato all'interesse degli altri utenti nel leggere questi preziosi consigli. Razz

Ciao e grazie ad entrambi. Smile

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18 anni e problemi al gomito?
non esiste....
occhio, che sono patologie serie e da non trascurare.

ora rifletti su questi punti, sicuramente li avrai già letti, ma una rinfrescatina ti farà bene:

1) le corde, i monofili sono deleteri per polso, gomito e spalla
2) le tensioni eccessive, vedi sopra
3) telaio rigido, da 68 a 75 è un telaio rigido, ad esempio se giochi con un telaio rigido obbligatorie tensioni basse e/o multifilo

ora ti consiglio,
di non fermarti a Natale, ma subito e fare una semplice visita da un fiosioterapista, dove provvederà a:

1) visitarti
2) darti 20 gg di riposo assoluto, con qualche sessione di stretching, l ghiaccio non serve a nulla, se non dopo sforzo
3) potenziamento braccio
4) studio delle cause che hanno portato a questo dolore, io una idea ce l'ho gà
5) ripresa graduale, il primo mese: 1 volta a settimana, il secondo mese 2 volte la settimana, il terzo mese: possibile ripresa agonistica

il tutto con corde adatte, è più importante la corda del telaio, ma sono quasi certo che tu non sopport il peso di quel telaio, prova a giocare con un telaio di 20 gr in meno e già starai meglio, ma solo una prova, prima vai da qualche serio professionista

ok?

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john68 ha scritto:
18 anni e problemi al gomito?
non esiste....
occhio, che sono patologie serie e da non trascurare.

ora rifletti su questi punti, sicuramente li avrai già letti, ma una rinfrescatina ti farà bene:

1) le corde, i monofili sono deleteri per polso, gomito e spalla
2) le tensioni eccessive, vedi sopra
3) telaio rigido, da 68 a 75 è un telaio rigido, ad esempio se giochi con un telaio rigido obbligatorie tensioni basse e/o multifilo

ora ti consiglio,
di non fermarti a Natale, ma subito e fare una semplice visita da un fiosioterapista, dove provvederà a:

1) visitarti
2) darti 20 gg di riposo assoluto, con qualche sessione di stretching, l ghiaccio non serve a nulla, se non dopo sforzo
3) potenziamento braccio
4) studio delle cause che hanno portato a questo dolore, io una idea ce l'ho gà
5) ripresa graduale, il primo mese: 1 volta a settimana, il secondo mese 2 volte la settimana, il terzo mese: possibile ripresa agonistica

il tutto con corde adatte, è più importante la corda del telaio, ma sono quasi certo che tu non sopport il peso di quel telaio, prova a giocare con un telaio di 20 gr in meno e già starai meglio, ma solo una prova, prima vai da qualche serio professionista

ok?


1) da anni ormai sempre usati multi o ibridi
2) tirati sempre poco
3) il tealio che ho non è rigidissimo

con questo telaio mi ci trovo e sento di poter dire che non è per niente dannoso...basta considerare che giocavo con una aerogel 100 che aveva 61 di rigisità eppure le vibrazioni si sentivano eccome...
per il peso non credo sia eccessivo,non supera nemmeno i 340 gr ed io con telai leggeri davvero non riesco a giocare,anzi...sento ancora di più i problemi,perchè "sbraccio" molto...

in ogni caso grazie mille per i consigli,di sicuro mi farò vedere da un fisioterapista,anche perchè dal prossimo anno vorrei fare qualche torneo serio...quest'anno l'ho passato ad allenermi,aggiustare i colpi,allenarmi,aggiustare i colpi e giocare con mio padre...quindi farò come dici tu...ripresa graduale! Smile grazie ancora! Wink

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@john68:
ti ringrazio pubblicamente per i saggi consigli!
dati in mp e qui..anche io come sapete..son messo male
e sono a riposo..ancora..ho ancora fastidi all'epitroclea..
e sto resistendo "a stento" !!! Smile

@KingBM:
alla tua "tenera" età come dice John,
non sottovaluterei il problema!
io fare un'ecografia al gomito..non è invasiva e vedi quasi tutto..io l'avevo fatta ed è servita molto
all'ortopedico per valutare il da farsi.

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jverdel ha scritto:
@john68:
ti ringrazio pubblicamente per i saggi consigli!
dati in mp e qui..anche io come sapete..son messo male
e sono a riposo..ancora..ho ancora fastidi all'epitroclea..
e sto resistendo "a stento" !!! Smile

@KingBM:
alla tua "tenera" età come dice John,
non sottovaluterei il problema!
io fare un'ecografia al gomito..non è invasiva e vedi quasi tutto..io l'avevo fatta ed è servita molto
all'ortopedico per valutare il da farsi.


dove devo farla questa visita?dal fisioterapista o dall'ortopedico?

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di nulla,
è un piacere aiutare qualcuno.

l' ecografia è utilissima per vedere se ci sono versamenti nella zona tendinea,
e si vede esattamente la zona di sofferenza

falla,
vai da un privato, con 50/70 euro te la cavi

ciao

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io fare così:
1- prima un'ecografia al gomito
2- poi andrei da un buon ortopedico che magari ti dice di fare tecarterapia, onde d'urto, o magari stare a risposo..o magari appunto fisioterapista..a seconda della gravità.

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ok...ma dove posso fare l'ecografia al gomito? Smile
da un fiosoterapista o dall'ortopedico?

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in un centro specializzato privato,
oppure chiami un fisioterapista e ti fai mandare da lui.
lascia perdere le istituzioni statali, altrimenti a Natale siamo ancora qui a scrivere

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john68 ha scritto:
in un centro specializzato privato,
oppure chiami un fisioterapista e ti fai mandare da lui.
lascia perdere le istituzioni statali, altrimenti a Natale siamo ancora qui a scrivere


ok...misa che so già da chi andare...è uno bravo,me l'ha conisgliato la mia prof di ed.fisica.

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john68 ha scritto:
in un centro specializzato privato,
oppure chiami un fisioterapista e ti fai mandare da lui.
lascia perdere le istituzioni statali, altrimenti a Natale siamo ancora qui a scrivere

esatto!!
io sono andato subito di mia sponte in un noto centro privato
cone un ecografo che ha esperienza pluriennale.
ho speso 90 euro.
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