Partite a Vicenza

Promemoria primo messaggio :

Per chi fosse interessato a farsi qualche partita (in amicizia, i 5 sets non li tengo più ahimè! ;-) ) a Vicenza, presso Country Club Vicenza, contattatemi!

Last minute Vicenza, domani sera 18-19 qualcuno ?

Stasera qualuno vuole giocare ?

bass8tt8 ha scritto:Stasera qualuno vuole giocare ?

Risolto!  

Grazie Michele per la partita!
Mi dispiace che siano stati più gli errori colossali delle belle giocate (parlo soprattutto per me... al di là della serata no al servizio, ho buttato alle ortiche della palline che di solito metto giù a occhi chiusi), però dal punto di vista agonistico è stato un match divertente ed ho apprezzato il tuo atteggiamento molto propositivo in campo (cerchi di spingere col dritto e spostare l'avversario negli angoli).
Quello che secondo me ti "frega":
- tendi ad avere un po' fretta di chiudere e questo sulla terra spesso non paga. Va bene l'atteggiamento offensivo, ma ti prendi dei gran rischi (sia in termini di percentuali d'errore che di esposizione ad un "contropiede" perchè, per attaccare di dritto a tutto braccio, hai lasciato sguarnita una porzione di campo) su colpi che magari non risultano definitivi. Nanobabbo in questo è un maestro di vita;
- usi poco gli effetti: la forza e la velocità di braccio non ti mancano (in riscaldamento ti ho visto spingere per bene su alcuni colpi), però, soprattutto se vieni spinto lontano dal campo, colpire con un maggiore top ti aiuterebbe. Idem per il back di rovescio, che, se allenato, è un colpo polivalente.

Grazie a te Marco !
E' stata una serata piacevole, diciamo che per entrambi ci sarebbero diverse cose da rivedere e su cui allenarsi molto.
Per quanto mi riguarda il mio peggior difetto è "l'ansia agonistica" che spesso si impossessa di me e cerca di farmi chiudere lo scambio dopo 2-3 palleggi. Ciò ovviamente mi porta o a colpi molto belli o, molto più spesso, a degli errori gratuiti.
Ieri sera mi sono sentito bene sia di diritto che di rovescio durante il normale palleggio, sento di appoggiarmi bene sulle tue palle che non sono dei colpi da pallettaro, i colpi invece che mi mettono più in difficoltà sono i tuoi back spesso corti, bassi e difficili da tirar su col rovescio.
Per quanto ti riguarda, come tu stesso hai ammesso, sicuramente c'è da migliorare il rovescio, sia dritto che in top, il back difensivo non è male, ma sempre molto corto e quindi attaccabile. Ieri sono riuscito a capirlo un po' troppo tardi, però è chiaro che sul rovescio sei vulnerabile sia su un ipotetico Serve&Volley , sia se attaccato profondo. 
Ad ogni modo bel match e sono certo che se nel prossimo aumentiamo la percentuale delle prime in campo diventa anche molto più impegnativo per entrambi e quindi stimoltante !!

Ok bravi vi siete divertiti... ma noi vogliamo sapere il punteggio!!!

zar972 ha scritto:Ok bravi vi siete divertiti... ma noi vogliamo sapere il punteggio!!!

Abbiamo chiuso solo un set,  6-3 per il DRD !!
Il secondo è stato iniziato, ma avevamo meno di 10min, prossima volta meglio fare 1,5h cosi oltre al riscaldamento facciamo 2 bei set !

bass8tt8 ha scritto:

zar972 ha scritto:Ok bravi vi siete divertiti... ma noi vogliamo sapere il punteggio!!!

Abbiamo chiuso solo un set,  6-3 per il DRD !!
Il secondo è stato iniziato, ma avevamo meno di 10min, prossima volta meglio fare 1,5h cosi oltre al riscaldamento facciamo 2 bei set !

Bravo comunque, drd mi è sembrato in ottima forma la settimana scorsa e vincergli 3 game non è facile.
Concordo che un' ora e mezzo è l'ideale per almeno 2 set.

zar972 ha scritto:Bravo comunque, drd mi è sembrato in ottima forma la settimana scorsa e vincergli 3 game non è facile.
Concordo che un' ora e mezzo è l'ideale per almeno 2 set.

Ieri sera ero in buona forma fisica, ma a corto di concentrazione... colpa della viabilità di Vicenza, che ha mandato in tilt il mio Google Maps ed ha acceso il bestemmiatore automatico!  

Simone, preparati, che tra 2 settimane (prima devo smaltire una "lista d'attesa" di 3-4 persone che devo incontrare sul campo nei prossimi 10 gg) rigiochiamo!

DrDivago ha scritto:Simone, preparati, che tra 2 settimane (prima devo smaltire una "lista d'attesa" di 3-4 persone che devo incontrare sul campo nei prossimi 10 gg) rigiochiamo!

Non vedo l'ora, anche se al momento sono un po' preoccupato per la schiena. Ho ancora dei dolori lancinanti alla zona lombare e non riesco a stare in piedi per più di un quarto d'ora. Speriamo di star meglio al più presto, altrimenti dovrò andare dal medico per farmi prescrivere una risonanza.

zar972 ha scritto:

DrDivago ha scritto:Simone, preparati, che tra 2 settimane (prima devo smaltire una "lista d'attesa" di 3-4 persone che devo incontrare sul campo nei prossimi 10 gg) rigiochiamo!

Non vedo l'ora, anche se al momento sono un po' preoccupato per la schiena. Ho ancora dei dolori lancinanti alla zona lombare e non riesco a stare in piedi per più di un quarto d'ora. Speriamo di star meglio al più presto, altrimenti dovrò andare dal medico per farmi prescrivere una risonanza.

Anche io soffro di problemi alla schiena nella zona lombare, ma da sempre, ho una spondidolistesi associata ad una schisi. Non so quali problemi tu abbia però ti do alcuni consigli che hanno fatto si che il mio dolore si limitasse e mi hanno permesso di fare più ore di tennis di quanto sperassi:

- Fai tanto lavoro addominale, addominali bassi specialmente. Il rafforzamento dei muscoli addominali fa si che durante i piegamenti e le torsioni (giocando) lavorino molto di piu quei muscoli piuttosto che la schiena, in modo da scaricarla un po. [io faccio 5-10 min di addominali al gg, fidati che servono un casino]

- Fai stretching prima, ma soprattutto dopo il tennis. Arrivato a casa 5-10 min di esercizi per decomprimere la schiena, che come definito da molti medici è come una molla. Durante le ore di tennis la si comprime molto e bisogna fare degli esercizi di decompressione e allungamento, non servono grandi cose o grandi perdite di tempo.

- Se poi ti interessa nello specifico avere una "guida" comprati i libri di TOSO: http://www.backschool.it/toso.htm
  Io ho comprato :
“Back School, Neck School, Bone School: programmazione, organizzazione, conduzione e verifica”
“Back School, Neck School, Bone School: programmi di lavoro specifici per le patologie del rachide”



Nel primo ci sono tutti gli esercizi, con figure. A me sono serviti tantissimo e ne ho sentito i benefici.

Goooooooooo e in bocca al lupo !

Grazie dei consigli, il problema è che la lombalgia mi viene non a causa di movimenti particolari o mentre faccio sport, ma "random" all'improvviso anche stando seduto.
Ho due vertebre leggermente schiacciate nella zona bassa che ogni tanto, forse per la postura errata, forse per un colpo d'aria fanno partire la "scossa" e poi son dolori.

zar972 ha scritto:Grazie dei consigli, il problema è che la lombalgia mi viene non a causa di movimenti particolari o mentre faccio sport, ma "random" all'improvviso anche stando seduto.
Ho due vertebre leggermente schiacciate nella zona bassa che ogni tanto, forse per la postura errata, forse per un colpo d'aria fanno partire la "scossa" e poi son dolori.

se stai comiciando a mettere le mani avanti in vista del torneo di doppio , hai sbagliato 3d  

seriamente il mal di schiena è una brutta bestia , non trascurarlo e l'unico esame che taglia la testa al toro è proprio la risonanza , solo dopo questa analisi puoi programmare la migliore terapia . andare per tentativi rischi di fare peggio
parlo, purtroppo , per esperienza diretta