Aumentare velocita e potenza servizio.
- JhonnyBoyNuovo arrivato
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Aumentare velocita e potenza servizio.
Vi spiego, 3 settimana fa mi hanno regalato il nuovo Head Tennis Sensor che si adatta perfettamente alla mia Radical (a dirla tutta me ne hanno regalati due e uno lo devo vendere). Ho sempre considerato il mio servizio buono e abbastanza veloce, infatti il sensore mi rileva una velocita massima di 155km/h. La cosa va bene, pero per sfizio personale mi piacerebbe arrivare almeno a 170/180 e quindi vi chiedo: devo allenare il braccio (esercizi, palestra etc.) o il movimento tecnico effettuato per aumentare la velocita?
Grazie raga!
Luca
- Attila17Veterano
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Re: Aumentare velocita e potenza servizio.
Ciao ciao
- albs77Fedelissimo
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Re: Aumentare velocita e potenza servizio.
- albs77Fedelissimo
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Re: Aumentare velocita e potenza servizio.
albs77 ha scritto:Sempre e solo tecnica.
E il metodo è sempre lo stesso e vale per tutti i fondamentali: mettere più peso sulla palla, ovvero disperdere il meno possibile nelle fasi precedenti l'impatto e, imprescindibile, andare con tutto il proprio peso verso la palla, non verso il target.
- Giampi83Utente attivo
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Re: Aumentare velocita e potenza servizio.
Senza contare che puoi limare con un leggerissimo custom a ore 12..
- taglia1964Fedelissimo
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Re: Aumentare velocita e potenza servizio.
- Giampi83Utente attivo
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Re: Aumentare velocita e potenza servizio.
- andyvakgjVeterano
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Re: Aumentare velocita e potenza servizio.
Lavora sulla pronazione andando sopra la palla e spingi con le gambe. Il lacio di palla è importantissimo. Sulla prima devi farlo un po' più avanti antrimenti rischi si infossarti e di perdere velocità.
Ma ovviamente, se non sai fare paracadutismo, puoi stare a casa
- taglia1964Fedelissimo
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Re: Aumentare velocita e potenza servizio.
Il tono è scherzoso ma non canzonatorio.
Relativamente invece al concetto non so quanto siano accurati certi strumenti e forse stai già servendo a 170 km/h.
Statura e peso corporeo invece sono importanti: la prima per riuscire a mettere in campo la palla "picchiata" con cattiveria, il secondo per aumentare l'inerzia che investe la palla durante il servizio: io quando sono sovrappeso (90 kg contro 75 di peso forma) servo mediamente la prima a 190 km/h mentre quando sono più vicino al peso forma gioco meglio ma non supero i 170 km/h. Il kick è invece ribaltato e prende molto più effetto perché spingo meno massa con le gambe… ma tutto è soggettivo. Di sicuro un'ipertrofia muscolare la eviterei perché il muscolo principale del braccio che lavora nel servizio è il tricipite che se ipertrofico in modo sbilanciato (ossia senza la giusta massa del bicipite) porta ad un'eccessiva trazione sull'epicondilo laterale…
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- framanFedelissimo
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Re: Aumentare velocita e potenza servizio.
il gran dorsale com'é messo ?taglia1964 ha scritto:Assolutamente non mi permetto di prendere per i fondelli alcuno.
Il tono è scherzoso ma non canzonatorio.
Relativamente invece al concetto non so quanto siano accurati certi strumenti e forse stai già servendo a 170 km/h.
Statura e peso corporeo invece sono importanti: la prima per riuscire a mettere in campo la palla "picchiata" con cattiveria, il secondo per aumentare l'inerzia che investe la palla durante il servizio: io quando sono sovrappeso (90 kg contro 75 di peso forma) servo mediamente la prima a 190 km/h mentre quando sono più vicino al peso forma gioco meglio ma non supero i 170 km/h. Il kick è invece ribaltato e prende molto più effetto perché spingo meno massa con le gambe… ma tutto è soggettivo. Di sicuro un'ipertrofia muscolare la eviterei perché il muscolo principale del braccio che lavora nel servizio è il tricipite che se ipertrofico in modo sbilanciato (ossia senza la giusta massa del bicipite) porta ad un'eccessiva trazione sull'epicondilo laterale…
Servus!
se riesci a spingere con quello allora si che la palla viaggia
il paracadute quale modello
- framanFedelissimo
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Re: Aumentare velocita e potenza servizio.
- fedexpressFrequentatore
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Re: Aumentare velocita e potenza servizio.
Partivo da circa 140 km/h e ho notato che lanciando leggermente più avanti riuscivo a spingere maggiormente la palla (circa 155 km/h) direi però a discapito della precisione in quanto mi risultava obiettivamente più difficile direzionare il servizio.
Concordo sul fatto che la massa muscolare sia quasi ininfluente (a meno che tu non pesi 40kg) in quanto nel servizio è la tecnica a far da padrona.
- Giampi83Utente attivo
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Re: Aumentare velocita e potenza servizio.
scusami avevo frainteso, e cmq non sarebbe stato per far polemica ma per capire...taglia1964 ha scritto:Assolutamente non mi permetto di prendere per i fondelli alcuno.
Il tono è scherzoso ma non canzonatorio.
Buona giornata a tutti!
- JhonnyBoyNuovo arrivato
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