Problema al polpaccio

Oggi esordisco nel torneo sociale e dopo aver perso il primo set mi avvio a vincere il secondo.

Sul set-point l'avversario mi fa una palla corta ed io scattando scivolo sul piede d'appoggio e sento un dolore improvviso al polpaccio. Il muscolo si è contratto violentemente senza trovare opposizione e ha fatto il danno. Per farla breve sono costretto a ritirarmi - grrrrr - e ora non riesco a camminare. Mi portano a casa, dove sono ora in attesa di stampelle, che prima  o poi un amico mi porterà. 
Non posso andare subito al pronto soccorso perché la famiglia, spregiando l'importante impegno tennistico, se ne era andata in  montagna. 

Domanda che faccio agli esperti: sarà contrattura, stiramento, strappo o cosa? In ognuno di questi casi, quanto tempo starò fuori combattimento? Non in senso tennistico, qui c'è da lavorare e da portare bimbi a scuola, ecc. Tra l'altro sto anche in una casa senza ascensore. Avreste dovuto vedermi salire le scale cercando di tenere bloccato il piede destro e allo stesso tempo non caricare troppo la gamba sinistra causa ginocchio dolorante.

Sicuramente uno strappo. Tempi di recupero da valutare dopo una TAC x vedere il danno quanto è esteso. Ti consiglio ghiaccio e TECAR x cicatrizzare e far rigenerare più in fretta possibile i tessuti.