- andrew84Utente attivo
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La tabella del tennista versione HOME
Se qui dentro abbiamo la fortuna di avere qualcuno esperto nel settore sarebbe carino che postasse una routine semplice con corpo libero(addominali, flessioni, squat ecc), elastici per la prevenzione ed eventualmente qualcosa con i manubri...
- chirosAssiduo
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Re: La tabella del tennista versione HOME
Fare esercizi a casa mi aiuterebbe.
- stills63Frequentatore
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Re: La tabella del tennista versione HOME
- dirk23Utente attivo
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Re: La tabella del tennista versione HOME
Il problema è che senza la possibilità di "vedere in azione" il soggetto si rischia di fare più danni che altro, perchè sicuramente le prime volte gli esercizi vengono eseguiti male e se non hai qualcuno che ti guarda e ti corregge son dolori!