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Esercizi fisico/atletici applicati al tennis
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Re: Esercizi fisico/atletici applicati al tennis
ciao
andy
- Gianluca PeddisAssiduo
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Re: Esercizi fisico/atletici applicati al tennis
- andyvakgjVeterano
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Re: Esercizi fisico/atletici applicati al tennis
- Gianluca PeddisAssiduo
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Re: Esercizi fisico/atletici applicati al tennis
Si si ti avevo capito tranquillo Sono d' accordo con te, ma in attesa di fare il corso di preparatore atletico della FIT ....ma tranquillo non li faccio fare esercizi faticosi e che mettano a repentaglio i loro fisici . Ma le nuove leve si annoiano facilmente ed hanno tanto bisogno di essere stimolatiandyvakgj ha scritto:Gianluca, la mia non voleva essere un'accusa, volevo solo dire che consigliare esercizi per bambini e preadolescenti è una cosa piuttosto delicata visto che devono ancora crescere e credo quindi si debba valutare la cosa nello specifico
- Gio91Nuovo arrivato
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Re: Esercizi fisico/atletici applicati al tennis
- Gianluca PeddisAssiduo
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Re: Esercizi fisico/atletici applicati al tennis
Si, verissimo...grazieGio91 ha scritto:Qualsiasi esercizio di propriocettivita è adatto, anche coordinazione in questa fascia d eta è importante.
- babolat94Veterano
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Re: Esercizi fisico/atletici applicati al tennis
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Re: Esercizi fisico/atletici applicati al tennis
- Gianluca PeddisAssiduo
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Re: Esercizi fisico/atletici applicati al tennis
Si si, assolutamente conosco parecchi esercizi..diciamo che mi piacerebbe avere più riferimenti su esercizi specifici per il tennis...d'accordo con te sul fatto che spiegare dietro una tastiera non ha senso, infatti non ho chiesto questo, ho chiesto semplicemente se qualcuno è in grado, tramite link o qualcos altro, di indirizzarmi, perchè quelli su internet già li conoscevoVANDERGRAF ha scritto:scusami, è solo una curiosità, ma conseguire il diploma di istruttore fit non prevede che ci sia anche uno studio relativo agli esercizi di cui parli ? se sei abilitato a dare lezioni, dovresti anche sapere quali esercizi suggerire agli allievi. o al limite potresti chiedere ad un maestro di tennis di tua conoscenza. anche perchè spiegare esercizi specifici per il tennis da dietro a un computer mi sembra un approccio piuttosto superficiale, meglio ad esempio vederli da un video, su youtube ce ne dovrebbero essere parecchi
- Gianluca PeddisAssiduo
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Re: Esercizi fisico/atletici applicati al tennis
No, tranquillo, nessun sovraccarico...e dopo 20 anni di calcio e 20 di pesi non penso di essere così " improvvisato "babolat94 ha scritto:Attenzione se si vuole fare preparazione atletica deve essere fatta bene : tempi e esercizi devono far parte di un programma settimale specifico per obiettivi.. Non si può improvvisare per 2 motivi: nella migliore ipotesi non fai nulla di male ma non ottieni risultati mirati e immediati, nella peggiore delle ipotesi fai danni nel senso che se sbagli tempi e seri potresti sovraccaricare eccessivamente ecc.
- Gio91Nuovo arrivato
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Re: Esercizi fisico/atletici applicati al tennis
- Gianluca PeddisAssiduo
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Re: Esercizi fisico/atletici applicati al tennis
Beh certo..ma il problema è che i ragazzini di oggi non sanno neanche correreGio91 ha scritto:Ciao, ora che sono al pc ho un po' più di tempo. Comunque secondo me la fascia di età in cui si può parlare di esercizi fisici è quella dai 14 in su. Tra i 10 e i 14 si possono far fare un po' di esercizi preparatori ma più sottoforma di giochi, qualcosina a circuito che non sia fine a se stesso insomma. dai 14 in su fitball, tavolette e palle mediche per sviluppare coordinazione secondo me son tutto ciò che è necessario, qualche scaletta o ostacolo per sviluppare la forza rapida e l agilità. Del resto a parte se non parliamo di obiettivi veramente alti in quella categoria la preparazione atletica influisce molto meno che poi. Con questo non dico che deve essere trascurata però secondo me se una persona si allena già 3 volte a settimana a 14 anni ci può stare una quarta seduta di preparazione altrimenti si ingloba in una prima parte di allenamento senza racchetta.
- Gio91Nuovo arrivato
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Re: Esercizi fisico/atletici applicati al tennis
Purtroppo è vero, son già lobotomizzati da console e smartphone.Gianluca Peddis ha scritto:Beh certo..ma il problema è che i ragazzini di oggi non sanno neanche correreGio91 ha scritto:Ciao, ora che sono al pc ho un po' più di tempo. Comunque secondo me la fascia di età in cui si può parlare di esercizi fisici è quella dai 14 in su. Tra i 10 e i 14 si possono far fare un po' di esercizi preparatori ma più sottoforma di giochi, qualcosina a circuito che non sia fine a se stesso insomma. dai 14 in su fitball, tavolette e palle mediche per sviluppare coordinazione secondo me son tutto ciò che è necessario, qualche scaletta o ostacolo per sviluppare la forza rapida e l agilità. Del resto a parte se non parliamo di obiettivi veramente alti in quella categoria la preparazione atletica influisce molto meno che poi. Con questo non dico che deve essere trascurata però secondo me se una persona si allena già 3 volte a settimana a 14 anni ci può stare una quarta seduta di preparazione altrimenti si ingloba in una prima parte di allenamento senza racchetta.