Epicondilite...non va più via!
- ridersFrequentatore
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Epicondilite...non va più via!
Pensavo che a 27 anni fosse troppo presto per parlare di epicondilite, e invece mi sono dovuto ricredere..sono esattamente 4 mesi che cerco di sconfiggerla ma non va vià.
A partire dalle cure fisiatriche(laser, tecar, onde d'urto) per arrivare a 3 sedute di infilitrazioni di ozono-ossigeno. Quest'ultima terapia mi ha dato benedfici nell'immediato, ma dopo 3/4 gg il dolore ritorna.
Mi sono lasciato per ultimo le infiltrazioni di cortisone, leggendo online ho sentito dire che possono provocare calcificazioni e quindi ho deciso di lasciarmele come ultima chance.
Ora perà la mia pazienza è finita, sono stato fermo 2 mesi(60gg senza fare sforzi) senza risultati, ora sto giochicchiando ma ho dolore sopratutto nel rovescio(1 mano in top). Le prossime mosse saranno la prova di una pro kennex(ho aperto un post per sapere quale modello si avvicina di più alla mia APD) e le infiltrazioni di cortisone.
Qualcuno di voi le ha fatte?Avete ottenuto dei risultati?
- ace59Veterano
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Re: Epicondilite...non va più via!
riders ha scritto:Pensavo che a 27 anni fosse troppo presto per parlare di epicondilite, e invece mi sono dovuto ricredere..sono esattamente 4 mesi che cerco di sconfiggerla ma non va vià.
A partire dalle cure fisiatriche(laser, tecar, onde d'urto) per arrivare a 3 sedute di infilitrazioni di ozono-ossigeno. Quest'ultima terapia mi ha dato benedfici nell'immediato, ma dopo 3/4 gg il dolore ritorna.
Mi sono lasciato per ultimo le infiltrazioni di cortisone, leggendo online ho sentito dire che possono provocare calcificazioni e quindi ho deciso di lasciarmele come ultima chance.
Ora perà la mia pazienza è finita, sono stato fermo 2 mesi(60gg senza fare sforzi) senza risultati, ora sto giochicchiando ma ho dolore sopratutto nel rovescio(1 mano in top). Le prossime mosse saranno la prova di una pro kennex(ho aperto un post per sapere quale modello si avvicina di più alla mia APD) e le infiltrazioni di cortisone.
Qualcuno di voi le ha fatte?Avete ottenuto dei risultati?
mi sembra la mia stessa processione di qualche anno fa
ho fatto la tua stessa trafila ,ancge agopuntura ,alla fine pur riluttante ho fatto due infiltrazioni di cortisone e il dolore è scomparso
dopodichè ho cambiato racchetta , inizialmente un ProKennex Kinetic e ora una Wilson pro staff Triad ( non la fanno più ) e alcune lezioni con il maestro per migliorare alcuni colpi che magari sforzavano troppo il gomito
per il momento , sono passati circa 10 anni , la cosa è totalmente rientrata
- NicoesseNuovo arrivato
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Re: Epicondilite...non va più via!
onehandedbackhand ha scritto:guidoyouth ha scritto:fate esercizi eccentrici, aiutano (se fatti bene) a stimolare i processi rigenerativi della struttura tendinea...cercate sul forum, ci sono molti thread aperti dove si parla di questi utilissimi esercizi.
alleluja ! finalmente qualcuno che non parla solo di mesi di "riposo"...
d'accordissimo con te Guidoyouth
Ragazzi sareste così gentili da postarci un pò di link che illustrino gli esercizi eccentrici di cui stiamo parlando?
Senza fretta, magari quando avete 5 minuti liberi
Ho provato a cercare ma ho trovato poco e non so se sono quelli che intendete voi in particolare ... Grazie mille!!
- TibiaFrequentatore
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Re: Epicondilite...non va più via!
Nicoesse ha scritto:onehandedbackhand ha scritto:guidoyouth ha scritto:fate esercizi eccentrici, aiutano (se fatti bene) a stimolare i processi rigenerativi della struttura tendinea...cercate sul forum, ci sono molti thread aperti dove si parla di questi utilissimi esercizi.
alleluja ! finalmente qualcuno che non parla solo di mesi di "riposo"...
d'accordissimo con te Guidoyouth
Ragazzi sareste così gentili da postarci un pò di link che illustrino gli esercizi eccentrici di cui stiamo parlando?
Senza fretta, magari quando avete 5 minuti liberi
Ho provato a cercare ma ho trovato poco e non so se sono quelli che intendete voi in particolare ... Grazie mille!!
Cerca su Internet con queste parole : "elbow pain treatment exercise", troverai un sacco di materiale, anche video.
Personalmente ho trovato molti benefici con la Flexbar (rossa), anche se secondo me è più specifica per la epicondilite piuttosto che per le epitrocleite.
Anche a me il medico ha prescritto le onde d'urto, ma dopo le applicazioni (tre) ci vuole almeno un mese per capire se hanno fatto bene.
Comunque è importante non esagerare con la tensione nello streching, meglio più a lungo ma moderato che breve e intenso.
Auguri.
- guidoyouthVeterano
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Re: Epicondilite...non va più via!
Nicoesse ha scritto:
Ragazzi sareste così gentili da postarci un pò di link che illustrino gli esercizi eccentrici di cui stiamo parlando?
Senza fretta, magari quando avete 5 minuti liberi
Ho provato a cercare ma ho trovato poco e non so se sono quelli che intendete voi in particolare ... Grazie mille!!
esercizio eccentrico in caso di gomito del tennista:
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ci sono molti altri esercizi di stretching
- iz5astUtente attivo
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Re: Epicondilite...non va più via!
- tiebreakFedelissimo
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Re: Epicondilite...non va più via!
guidoyouth ha scritto:Nicoesse ha scritto:
Ragazzi sareste così gentili da postarci un pò di link che illustrino gli esercizi eccentrici di cui stiamo parlando?
Senza fretta, magari quando avete 5 minuti liberi
Ho provato a cercare ma ho trovato poco e non so se sono quelli che intendete voi in particolare ... Grazie mille!!
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esercizio eccentrico in caso di gomito del golfista:
ci sono molti altri esercizi di stretching
ma funziona sul serio?
non so ma a guardare questi video mi sembra tanto roba da wanna marchi o di quegli oggetti che ti promettono il fisico di schwarzenegger in 3 mesi con mezz'ora al giorno di utilizzo
non ti voglio assolutamente mancare di rispetto, se mi confermi che è un oggetto serio e non stai scherzando ci credo al 100%
- guidoyouthVeterano
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Re: Epicondilite...non va più via!
tiebreak ha scritto:
ma funziona sul serio?
non so ma a guardare questi video mi sembra tanto roba da wanna marchi o di quegli oggetti che ti promettono il fisico di schwarzenegger in 3 mesi con mezz'ora al giorno di utilizzo
non ti voglio assolutamente mancare di rispetto, se mi confermi che è un oggetto serio e non stai scherzando ci credo al 100%
la barra ha una sua elasticità che le consente di farti fare i movimenti eccentrici.
io l'ho usata e mi è venuto il fisico di wanna marchi, quindi vedi tu!
- dani1960Nuovo arrivato
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Re: Epicondilite...non va più via!
- tiebreakFedelissimo
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Re: Epicondilite...non va più via!
Ho chiesto in una farmacia ma mi hanno guardato come se fossi un marziano
avete qualche consiglio su dove acquistarle? (magari ho sbagliato farmacia e al secondo tentativo comprendono quello che cerco eh)
- JacoUtente attivo
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Re: Epicondilite...non va più via!
- novak_aruiNuovo arrivato
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Re: Epicondilite...non va più via!
- onehandedbackhandFedelissimo
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Re: Epicondilite...non va più via!
- NicoesseNuovo arrivato
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Re: Epicondilite...non va più via!
- iz5astUtente attivo
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Re: Epicondilite...non va più via!
A me il Pagni (massaggiatore nazionale ) mi consigliò un'ecografia .........
- mistokNuovo arrivato
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Re: Epicondilite...non va più via!
cmq anche la semplice ed economica ecografia è sufficiente per vedere se hai un'ìnfiammazione al tendine
per nicoesse: però scusa una info, ma te quante sedute di onde d'urto hai fatto? per quel che ne so dovrebbe essere la terapia piu azzeccata tra le possibili......
- NicoesseNuovo arrivato
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Re: Epicondilite...non va più via!
mistok ha scritto:per quel che ne so, ecografia piu economica e rapida ma meno precisa, RM un pochino piu costosa (con tempi di attesa bibblici se fatta in convenzione) ma piu precisa....
cmq anche la semplice ed economica ecografia è sufficiente per vedere se hai un'ìnfiammazione al tendine
per nicoesse: però scusa una info, ma te quante sedute di onde d'urto hai fatto? per quel che ne so dovrebbe essere la terapia piu azzeccata tra le possibili......
Infatti ancheio sapevo la Rm fosse più accurata!!! Credo che opterò per quest'ultima .......
Comunque per le onde d'urto io ho fatto solo 5 sedute ma, avendole abbinate sempre alla tecar, come scrivevo, non mi è stato possibile discernere l'effetto positivo come imputabile all'una o all'altra tecnica. fatto sta che mi hanno dato grano beneficio! Purtroppo molte volte l'unica cosa da fare è "provare". Spendendo dei soldini....si, lo so.
CMQ GRAZIE PER IL LINK DEGLI ESERCIZI A CHI LI HA POSTATI!
- onehandedbackhandFedelissimo
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Re: Epicondilite...non va più via!
le infiammazioni sono visibili in ecografia ma con la RMN hai più dettagliata la parte tendinea, l'osso e vedi meglio lo stato d'usura degli stessi.
L'ecografia è ottima in caso di distrazioni muscolari con versamento ematico e per tutte quelle patologie che interessano i tessuti molli
- NicoesseNuovo arrivato
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Re: Epicondilite...non va più via!
onehandedbackhand ha scritto:
le infiammazioni sono visibili in ecografia ma con la RMN hai più dettagliata la parte tendinea, l'osso e vedi meglio lo stato d'usura degli stessi.
L'ecografia è ottima in caso di distrazioni muscolari con versamento ematico e per tutte quelle patologie che interessano i tessuti molli
Mi sono fatto prescrivere una RMN, ti faccio sapere quando la faccio cosa ne ven fuori
- onehandedbackhandFedelissimo
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Re: Epicondilite...non va più via!
Nicoesse ha scritto:onehandedbackhand ha scritto:
le infiammazioni sono visibili in ecografia ma con la RMN hai più dettagliata la parte tendinea, l'osso e vedi meglio lo stato d'usura degli stessi.
L'ecografia è ottima in caso di distrazioni muscolari con versamento ematico e per tutte quelle patologie che interessano i tessuti molli
Mi sono fatto prescrivere una RMN, ti faccio sapere quando la faccio cosa ne ven fuori
hai fatto la cosa migliore! una buona diagnosi accelera il recupero..
In bocca al lupo e tienici aggiornati
- tiebreakFedelissimo
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Re: Epicondilite...non va più via!
onehandedbackhand ha scritto:Se è quello che uso anch'io si chiama Pic Comfort ThermoGel e fa freddo o caldo a seconda se lo si tiene 2 ore nel freezer o lo si scalda nel microonde..è dotato di fascia ed è comodissimo. Costa intorno ai 13 € se non ricordo male..
Ti ringrazio.
preso stasera, ho provato a metterlo durante la cena ma non riesco ad utilizzare il braccio al 100% (si piega male). Lo userò pertanto in condizioni di riposo.
Curiosità
ma anche a te durante la fase di ritorno alla temperatura normale per condensa tende a bagnarsi all'esterno e quindi a bagnare i vestiti, camicia, maglione etc?
- onehandedbackhandFedelissimo
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Re: Epicondilite...non va più via!
tiebreak ha scritto:onehandedbackhand ha scritto:Se è quello che uso anch'io si chiama Pic Comfort ThermoGel e fa freddo o caldo a seconda se lo si tiene 2 ore nel freezer o lo si scalda nel microonde..è dotato di fascia ed è comodissimo. Costa intorno ai 13 € se non ricordo male..
Ti ringrazio.
preso stasera, ho provato a metterlo durante la cena ma non riesco ad utilizzare il braccio al 100% (si piega male). Lo userò pertanto in condizioni di riposo.
Curiosità
ma anche a te durante la fase di ritorno alla temperatura normale per condensa tende a bagnarsi all'esterno e quindi a bagnare i vestiti, camicia, maglione etc?
andrebbe messo in freezer solo quando dovresti usarlo, 2 ore prima, se lo tieni sempre in freezer fa una patina di ghiaccio che sciogliendosi ovviamente bagna i vestiti. Io lo metto dopo aver giocato, non troppo stretto altrimenti si, è vero, mi blocca il braccio
- mistokNuovo arrivato
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Re: Epicondilite...non va più via!
- NicoesseNuovo arrivato
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Re: Epicondilite...non va più via!
- iz5astUtente attivo
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Re: Epicondilite...non va più via!
- NicoesseNuovo arrivato
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Re: Epicondilite...non va più via!
onehandedbackhand ha scritto:Nicoesse ha scritto:onehandedbackhand ha scritto:
le infiammazioni sono visibili in ecografia ma con la RMN hai più dettagliata la parte tendinea, l'osso e vedi meglio lo stato d'usura degli stessi.
L'ecografia è ottima in caso di distrazioni muscolari con versamento ematico e per tutte quelle patologie che interessano i tessuti molli
Mi sono fatto prescrivere una RMN, ti faccio sapere quando la faccio cosa ne ven fuori
hai fatto la cosa migliore! una buona diagnosi accelera il recupero..
In bocca al lupo e tienici aggiornati
Ecco il referto......
"Rapporti articolari conservati.
Nelle sequenze STIR non si osservano significative alterazioni di segnale a livello delle strutture ossee esaminate.
Presenza di scarso versamento articolare.
Presenza di disomogenea ipointensità sia del legamento collaterale radiale sia della porzione preinserzionale dei muscoli estensori delle dita come per flogosi"
Bah...io non ci ho capito un ca...volo.
E in ogni caso i referti che fanno sulle RMN mi sembrano spesso e volentieri un pò buttati a caso...
- dario.zampiFrequentatore
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