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infiammazione al tendine rotuleo

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infiammazione al tendine rotuleo

Messaggio Da ace59 il Mer 19 Ott 2011 - 16:55

questa mattina il mio ortopedico mi ha diagnosticato una infiammazione al tendine rotuleo

è la prima volta che mi capita , quanto dovrò stare fermo secondo voi ?

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Re: infiammazione al tendine rotuleo

Messaggio Da GIANLUINI DICA il Mer 19 Ott 2011 - 20:32

Sicuramente alcune settimane poi l'ortopedico avrebbe dovuto prescriverti le cure del caso come anti infiammatori,ghiaccio e riposo assoluto; stai attento perchè un'infiammazione non curata può portare a processi degenerativi e rischi poi di allungare il tempo di recupero.

Fai spesso stretching sul quadricipite e magari se vuoi vai dai un fisiotrapista per accelerare i tempi di recupero per le terapie del caso.

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Re: infiammazione al tendine rotuleo

Messaggio Da ace59 il Ven 21 Ott 2011 - 8:51

ok grazie dei consigli

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Re: infiammazione al tendine rotuleo

Messaggio Da ace59 il Gio 3 Nov 2011 - 11:18

tre settimane di stop

ripreso ieri a giocare , male , ma nessun dolore

grande il tennis

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Re: infiammazione al tendine rotuleo

Messaggio Da GIANLUINI DICA il Gio 3 Nov 2011 - 12:53

Colpa delle tre settimane di stop:lol!:

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Re: infiammazione al tendine rotuleo

Messaggio Da ace59 il Gio 3 Nov 2011 - 17:30

in realtà ho seguito il tuo consiglio di lavorare sul quadricipite e devo dire che il risultato è stato ottimo , almeno sul fisico per il tennis un po di pazienza

ancora grazie

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Re: infiammazione al tendine rotuleo

Messaggio Da Bonez il Mer 15 Feb 2012 - 8:32

Ciao Ace,volevo chiederti che tipo di sintomi ti dava questa infiammazione al tendine rotuleo?

Io ieri sera giocando dopo circa 45 min,ho dovuto smettere perchè caricando sulla gamba sinistra,ho sentito una forte fitta sul ginocchio sinistro,propio sulla parte alta della rotula.

Il dolore quando caricavo il peso sul ginocchio sinisro era piuttosto forte.

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Re: infiammazione al tendine rotuleo

Messaggio Da ace59 il Mer 15 Feb 2012 - 8:50

Mi sa che la descrizione e' simile alla mia.
Per me la fitta partiva, ma non e' ancora del tutto scomparsa, prorpio nella intersezione del tendine sulla parte bassa del ginocchio.
Ho quasi risolto con riposo e lavoro sul quadricipite per rinforzare lab stabilita' del ginocchio.
In bocca al lupo

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Re: infiammazione al tendine rotuleo

Messaggio Da Bonez il Mer 15 Feb 2012 - 11:00

Guarda devo dire che negli ultimi due mesi ho messo su un paio di chili e questo sicuramente ha influito sulle mie povere ginocchia (la sx da giovane ha subito due operazioni una al crociato ed un'altra a due menischi) ,specie sulla cartilagine,perchè è già da un po' che le ginocchia scricchiolano.

Devo assolutamente diminuire peso e fare cyclette se voglio essere pronto per a Marzo.

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Re: infiammazione al tendine rotuleo

Messaggio Da GIANLUINI DICA il Mer 15 Feb 2012 - 14:08

Bonez il tuo ginocchio sx ed il mio messi assieme non ne fanno uno intero Scherzi a parte , sicuramente l'articolazione a causa dei tuoi traumi precedenti è indebolita e meno funzionale quindi ti consiglio di lavorare maggiormente sulla muscolatura della gamba( leg extension in isometria e pressa )e come hai detto tu cyclette con buona resistenza. Con una buona muscolatura il tuo ginocchio dovrebbe essere meno sollecitato e quindi rallentare i processi di "usura artrosica".

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Re: infiammazione al tendine rotuleo

Messaggio Da FedEx il Mer 15 Feb 2012 - 14:13

@Bonez: Per caso ti scrocchia il ginocchio?
Perchè io ogni volta che corro mi danno fastidio ginocchia e caviglie, e il giorno dopo mi scrocchiano...

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Re: infiammazione al tendine rotuleo

Messaggio Da jasper il Mer 15 Feb 2012 - 15:02

Gianluini, mi pare che anche te, come me, hai avuto problemi alle ginocchia! Io le ho entrambe distrutte da 15 anni di Rugby e 5 di motociclismo su pista con gare a livello semipro e relative cadute, in una caduta a 220 kmh mi son rotto due piedi Sad

Gioco a tennis da 3 anni ed ho avuto difficoltà per via di cartilagini inesistenti, ebbene dopo l'assunzione di un integratore non ho avuto più problemi e gioco 3/4 ore settimana senza difficoltà!

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Re: infiammazione al tendine rotuleo

Messaggio Da mcristian il Mer 15 Feb 2012 - 15:42

Io credo molto nel rinforzare la muscolatura in modo molto mirato e meticoloso.
Ho subito due gravi traumi al ginocchio sx qualche hanno fa con ricostruzione di vari legamenti, ho fatto 6 mesi di fisioterapia per riportarmi a un buon livello di mobilità, elasticità e muscolatura e prima di riprendere l'attività agonistica altri 3 mesi di palestra intensa.
Ora a distanza di 12 anni gioco senza problemi ma quando scende la muscolatura riaffiorano subito i dolorini.

@FedEx: a 13 anni spero sia un problema di crescita ... consultati con il tuo maestro/allenatore perché il fastidio non va mai sottovalutato (come insegna il mio gomito)

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Re: infiammazione al tendine rotuleo

Messaggio Da FedEx il Mer 15 Feb 2012 - 15:47

Lo spero anch'io...Il mio maestro mi ha detto che probabilmente è la crescita o il fatto di giocare sull'erbetta sintetica col freddo che aumenta i fastidi.Comunque proverò a comprare dei plantari tipo Noene, anche se quelli della Nike (io ho le Vapor Club) mi sembrano abbastanza "rinforzati".

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Re: infiammazione al tendine rotuleo

Messaggio Da ace59 il Mer 15 Feb 2012 - 16:27

io ho seguito il consiglio di gianluini, rinforza la muscolatura , e mi sto trovando molto bene.

il mio trainer mi sta facendo fare un esercizio molto bello , in pratica faccio piegamenti su una gamba e poi sull'altra e poi su entrambe, su una base che ha la parte sotto rotonda, per cui oltre a irrobustire il muscolo ginocchio ne aumenta anche la stabilità laterale , molto utile per noi tennisti.

certo che noi vecchietti ne abbiamo di dolori, ma che li abbia anche fedex ....... occhio sarà la crescita, ma fatti seguire da un bravo fiosioterapista Smile perchè il tennis è traumatico proprio alla tua età

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Re: infiammazione al tendine rotuleo

Messaggio Da FedEx il Mer 15 Feb 2012 - 16:29

Eh però il fiseoterapista costa, non vorrei far tanto casino per niente, visto anche che non faccio agonismo...

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Re: infiammazione al tendine rotuleo

Messaggio Da Keo94 il Mer 15 Feb 2012 - 16:35

Secondo me entro un mesetto sei pronto a giocare di nuovo Very Happy

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Re: infiammazione al tendine rotuleo

Messaggio Da FedEx il Mer 15 Feb 2012 - 16:38

Con chi stai parlando?
Io mica sono fermo...

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Re: infiammazione al tendine rotuleo

Messaggio Da Bonez il Mer 15 Feb 2012 - 16:51

FedEx ha scritto:@Bonez: Per caso ti scrocchia il ginocchio?
Perchè io ogni volta che corro mi danno fastidio ginocchia e caviglie, e il giorno dopo mi scrocchiano...


Ciao Fedex,le ginocchia scricchiolano sopratutto quando passo da posizione seduta e le allungo.
Il clic è anche abbastanza fastidioso ed avviene nella parte alta del ginocchio!

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Re: infiammazione al tendine rotuleo

Messaggio Da FedEx il Mer 15 Feb 2012 - 16:54

A me avvviene nella parte bassa del ginocchio quando squatto o tiro verso di me le gambe.

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