capsulite adesiva

Ciao  a Tutti
sono un "vecchio" giocatore di 54 anni e, sino a ottobre 2014,  mediamente riuscivo a giocare 3 volte la settimana.
Poi da novembre mi hanno diagnosticato capsulite adesiva su .. entrambe le spalle,
quindi mi son fermato e dopo qualche mese e molta fisioterapia ho ripreso a palleggiare da  qualche giorno.
Il rovescio nn da fastidio ( gioco praticamente solo in top ) ma il dritto è na sofferenza.( per non parlare del servizio )
Non capisco se è il movimento in top che da noia o il tipo di impugnatura...
Pensavo di provare magari una racchetta diversa che mi riuscisse  + veloce nel movimento.
Attualmente gioco con babolat pure drive + multif. a 23 kg
Suggerimenti ?
Nicola

Se devo essere onesto non saprei proprio cosa dirti, pero' ti posso dare una caloroso 
La Pd per chi ha problemi articolari non e' certo adeguata. Multifilo ok
In modo estremamente generico devi prima guarire del tutto, recuperare funzionalita' e tono muscolare...poi prendi la racchetta. Per l'impugnatura e l'aspetto tecnico se posti un filmato tanti utenti del forum possono esprimere un parere, ma visto il tuo caso forse e' meglio affidarsi direttamente ad un bravo maestro. A volte le problematiche fisiche nascono da tecnica scorretta.

In effetti alle volte basta un po' di buon senso, hai ragione, ma sinceramente l' oretta sul campo mi mancava troppo quindi, con l'ok del fisioterapista, ho ripreso pian piano.
Sicuramente il fermo di questi mesi ha indebolito la muscolatura intera delle braccia per cui dovrò farmene una ragione
e pian piano riprendere un pò di tonicità con esercizi mirati.
..Pensa che solo a gennaio non riuscivo a tenere sollevata con il braccio teso una birra media o a infilarmi da solo una camicia....
In compenso questo problema mi costringe a porre maggiore attenzione al movimento quindi magari a migliorare..

Ti ringrazio per il benvenuto e per i consigli

Nicola