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Il tennis appartiene alla categoria degli sports ad impegno aerobico-anaerobico alternato: l’atleta deve sopportare sollecitazioni spesso molto intense (scatti, brusche accelerazioni) e, durante le pause di gioco, peraltro molto frequenti, deve pagare l’eventuale debito di ossigeno. Lo sforzo fisico richiesto varia inoltre in relazione al livello di gioco e alla superficie: un’esercitazione in fase di palleggio può essere, ad esempio, poco intensa per un principiante, perché lo scambio viene frequentemente interrotto, ma molto stressante per un top player, che a ritmi elevatissimi è in grado di mantenere la palla in gioco per più tempo.
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  •  Da Alessandro
    2 Risposte
    3167 Visite
    Allenamenti, strategie, tecniche 4-91Alessandro Ultimo messaggio Visualizza l'ultimo messaggio
    Lun 8 Apr 2024 - 15:42
  •  Da Alessandro
    14 Risposte
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    Allenamenti, strategie, tecniche Avatar10Ospite  Ultimo messaggio Visualizza l'ultimo messaggio
    Mar 31 Gen 2017 - 13:16
  •  Da Alessandro
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    Allenamenti, strategie, tecniche 4-91Alessandro Ultimo messaggio Visualizza l'ultimo messaggio
    Ven 29 Set 2017 - 15:38
  • Appoggia pesante Da Alessandro
    0 Risposte
    3554 Visite
    Allenamenti, strategie, tecniche 4-91Alessandro Ultimo messaggio Visualizza l'ultimo messaggio
    Mer 6 Set 2017 - 13:12
  •  Da Alessandro
    0 Risposte
    3483 Visite
    Allenamenti, strategie, tecniche 4-91Alessandro Ultimo messaggio Visualizza l'ultimo messaggio
    Ven 29 Set 2017 - 15:39
  • Ecco come battere il tuo amico "pallettaro" Da Alessandro
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    Allenamenti, strategie, tecniche 4-91Alessandro Ultimo messaggio Visualizza l'ultimo messaggio
    Ven 29 Set 2017 - 15:41
  • Con quale impugnatura parti? Da Alessandro
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    Allenamenti, strategie, tecniche 4-91Alessandro Ultimo messaggio Visualizza l'ultimo messaggio
    Mar 12 Set 2017 - 13:26
  • Chiudi il punto da metà campo Da Alessandro
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    Mar 12 Set 2017 - 13:23
  • Il passo in dinamica Da Alessandro
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    Ven 29 Set 2017 - 16:02
  • Ecco cosa devi fare se esci dalla "casa" Da Alessandro
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    Allenamenti, strategie, tecniche 4-91Alessandro Ultimo messaggio Visualizza l'ultimo messaggio
    Mar 12 Set 2017 - 13:22
  • Gioca al centro Da Alessandro
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    Mar 12 Set 2017 - 13:33
  •  Da Alessandro
    0 Risposte
    3517 Visite
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    Gio 14 Set 2017 - 16:01
  • Difenditi alla "Nadal" Da Alessandro
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    Allenamenti, strategie, tecniche 4-91Alessandro Ultimo messaggio Visualizza l'ultimo messaggio
    Mar 5 Set 2017 - 12:24
  • Difenditi giocando diagonale Da Alessandro
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    Mar 5 Set 2017 - 12:51
  •  Da Giampytott
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    Allenamenti, strategie, tecniche Avatar_utenteGiampytott Ultimo messaggio Visualizza l'ultimo messaggio
    Ven 14 Mag 2021 - 14:47
  • Finta il "drop shot"! Da Alessandro
    0 Risposte
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    Mar 5 Set 2017 - 12:18
  •  Da Alessandro
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    Gio 14 Set 2017 - 15:59
  •  Da Alessandro
    0 Risposte
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    Ven 29 Set 2017 - 15:57
  • Istruzioni preziose per il tuo gioco a rete Da Alessandro
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    Mar 5 Set 2017 - 12:55
  • Il passo che fa la differenza Da Alessandro
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    Allenamenti, strategie, tecniche 4-91Alessandro Ultimo messaggio Visualizza l'ultimo messaggio
    Mar 12 Set 2017 - 13:29
  • Torna prima al "Mid Point" Da Alessandro
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    Mar 5 Set 2017 - 12:36
  •  Da Alessandro
    0 Risposte
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    Mer 6 Set 2017 - 13:17
  • Attacca senza rischiare! Da Alessandro
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    Mar 5 Set 2017 - 12:35
  • Impatti davanti o...di fianco al corpo? Da Alessandro
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    Mar 5 Set 2017 - 12:38
  • Esci veloce dal servizio! Da Alessandro
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    Mar 5 Set 2017 - 12:54
  • Sali sciolto con il finale Da Alessandro
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    Mar 5 Set 2017 - 12:46
  • Come ti sposti in avanti? Da Alessandro
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    Mar 5 Set 2017 - 13:01
  • Copri il campo! Da Alessandro
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  • Occhio alle ...zone! Da Alessandro
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    Mar 5 Set 2017 - 12:25
  •  Da Alessandro
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    Mar 5 Set 2017 - 13:08
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  • Il segreto del "Foot forward" Da Alessandro
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    Mar 5 Set 2017 - 12:43
  •  Da Alessandro
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    Mer 6 Set 2017 - 13:20
  • Migliora il tuo ritmo di gioco in tre semplici passi Da Alessandro
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    Mar 5 Set 2017 - 12:16
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