Identifica i punti deboli del tuo avversario

Promemoria primo messaggio :

Veterano ha scritto:Agam Bernardini dice:


ciao ragazzi, vedo che vi siete dati da fare a discutere sui vari aspetti del tennis. Avete detto tutti delle cose molto giuste, ma vi chiedo una cosa? Riuscite ad entrare in campo e ricordarvi tutte quelle parole e quelle idee? Se io dovessi pensare anche a un centesima parte di tutto quello che è stato detto resterei paralizzato a pensare quale è quella giusta e quella sbagliata. Capisco la necessità di entrare in campo con le idee chiare e la voglia di sapere cosa fare. Quello che io propongo è di mettere tutta la vostra attenzione sulle tecniche di centratura e di attenzione, perché quando ci riuscite, contattate il vostro centro e allora saprete in ogni momento esattamente cosa fare, quale colpo eseguire, se attaccare o difendervi. Insomma cadrà ogni dubbio e saprete da "dentro" la cosa giusta da fare. Credo che ognuno di voi abbia provato almeno una volta quella sensazione, ha giocato la partita perfetta. Chiamiamo quella sensazione essere "In the zone" "stare nella zona". Se l'avete provata anche una sola volta vuol dire che l'avete dentro di voi e dovete solo ricontattarla facendo gli esercizi e le tecniche di centratura e di attenzione e darete il meglio di voi senza pensare. La mente è la prima nemica del tennista. Dobbiamo giocare con il corpo, non pensare, ma stare centrati, rilassati, attenti e presenti e giocheremo il nostro miglior tennis e ci divertiremo moltissimo e usciremo dal campo sempre soddisfatti e felici.
Un'ultima cosa, con un gruppo di amici stiamo cercando un posto dove creare "L'Accademia dello Zennis". Se sapete di qualche Circolo di tennis in vendita o in gestione, per favore fatemelo sapere, ciao a tutti e a presto, Agam Bernardini


Ciao ragazzi, scusate se ve lo dico, ma siete andati totalmente nella testa e nella mente. Nello zen la mente viene definita come un meccanismo nato per risolvere i problemi pratici, il guaio è che quando non ci sono problemi reali se ne inventa di inesistenti per mantenere il controllo su di noi.
L'altra cosa importante da ricordare è che il tennis si gioca con il corpo e non con la mente visto che come riconoscono anche gli scienziati moderni, la mente è molto più lenta del corpo nel decidere cosa fare quando arriva una pallina a tutta velocità. Il corpo risponde istintivamente e quasi sempre molto saggiamente, la mente si domanda:"Faccio così o il contrario di così?" e arriva l'errore. A mio avviso la cosa è molto semplice: se sono attento e centrato gioco bene, se non sono attento e centrato gioco male. Oppure si può discutere all'infinito di cose teoriche che secondo me non sono di nessun aiuto quando si è in campo. In attesa di sapere cosa ne pensate, buon gioco e buon divertimento, ciao Agam



Oggi ho giocato con un socio del mio club con cui non avevo mai giocato e so che gioca bene e tutti mi dicevano, stai attento è molto difficile giocarci contro. In palleggio non ho notato nessun punto debole, sbagliava poco o niente e non capivo se aveva meglio il dritto o il rovescio. Allora mi sono detto, quale migliore occasione per mettere tutta la mia attenzione sulla palla, guardarla fino a che tocca le corde e vedere cosa succede: ho giocato una partita quasi perfetta e ho vinto 6-1 3-1 senza nessuna fatica e nessuna tensione. Viva l'attenzione e lo Zen, ciao a tutti, Agam.



Comunque voglio condividere una mia esperienza. Ieri ho giocato con un mio amico veterano come me anche lui maestro di tennis. Fra noi c'è una bella rivalità e non ci piace perdere quando giochiamo insieme. Lui ha una bella battuta e un gran dritto con cui fa molti punti da fondo, per cui il mio pensiero fisso era:" Non giocargli sul dritto" e con mia grande sorpresa e frustrazione i miei colpi andavano tutti verso il suo dritto. Eravamo 2-0 per lui e palla del 3-0 quando mi sono fermato e mi sono chiesto: "cosa stai facendo? Stai giocando lui, la tua attenzione è tutta su di lui. Torna a giocare la palla e a guardarla fino a che tocca le corde!!!!" E' finita 6-3 3-1 per me.

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Questo è il lavoro principale da fare: appena vediamo che la nostra attenzione si sposta su un qualunque elemento esterno, torniamo a fare l'esercizio di attenzione che abbiamo scelto e che possiamo cambiare a piacimento a seconda della situazione che stiamo affrontando. L'attenzione va allenata continuamente, anche quando non giochiamo: mentre camminiamo mettiamo l'attenzione sul camminare ecc. ecc.

Ciao e a presto e attendo altri contributi, Agam



Non mi interessa fare polemiche che sia ben chiaro a tutti..... ne di fare guerre tra forum.....non ho bisogno di nessuna conferma sui contenuti che scrivo......sulla forma a volte si.....son quasi trenta anni che sono fuori dall' italia e parlo per la maggior parte Inglese e Spagnolo anche in casa, non ho la tv italiana e leggo poco niente in italiano, percio' a volte quando scrivo in italiano mi possono venire dei dubbi sulle parole usate, ma non sui contenuti.
Non ho mai voluto offendere nessuno e parlo sempre in generale, anche perche' se non lo facessi la patente dell' idiota me la darei da solo.
Dopo aver chiarito questo se  per qualche motivo qualcuno si puo' essere sentito chiamato in causa per qualche motivo, il problema e' solo suo, e a me non interessa proprio.
Mi sono anche scusato prima di lasciare la discussione, e se questo non basta, lascio il campo libero a qualsiasi tipo di insinuazione nei miei confronti,che scivola sui binari della mia indifferenza senza colpirmi benche' minimamente.
Se tutta la questione e' nata dal fatto che  per qualcuno io dicessi che la mente a livello di " attenzione" non conta nulla, dovrebbe andare a rileggersi per bene cosa dico,perche' non ho mai fatto un affermazione simile.
Comunque per quello che mi riguarda la questione si era gia' conclusa credo almeno 25 post fa.
Ho postato i messaggi di Bernardini l'autore di Lo Zen E l'arte di giocare a Tennis perche' trovo che sia un buon libro per chi a problemi di concentrazione, non parla molto di tecnica e tattica ma e' molto interessante per quello che riguarda l'aspetto mentale inteso come attenzione.
Saluti a tutti e veramente senza rancore per nessuno.
Buon proseguimento
Vet.

Ciao veterano, mi fa piacere che sei tornato a scrivere qui, veramente. Quello che ho evidenziato in grassetto, è esattamente, quello che mi è riuscito di fare per quasi un anno intero, ed esattamente quello che non riesco a rifare. Nel 2015, ho avuto il mio anno magico e grazie ai risultati raggiunti, passai in terza categoria. Ricordo che anche prima di entrare in campo, avevo piena consapevolezza di quello che sapevo fare, ed in partita, riuscivo a mettere in pratica il 90% di quello che mi proponevo di fare. Purtroppo, a tutt'oggi, non sono più riuscito a richiamare quella condizione mentale se non per brevi periodi, 3-4 partite al massimo, poi ritorno a giocare in maniera insicura.
Io intendevo proprio una cosa come questa, quando insistevo che la mente influisce sulla prestazione....poi, hai ragione tu, a dire che più sei allenato e meno rischi di cadere in questa condizione, ma comunque, il rischio che un qualche stato di ansia ti prenda, anche se sei un grande professionista, esiste sempre....a maggior ragione, a livelli più bassi, dove la scarsa consapevolezza tecnica, mette nella testa dei "poveri" giocatori, i dubbi delle proprie capacità.....
Questo è un campo, dove non esiste la ragione assoluta.....troppe variabili......e come dici tu, la discussione si poteva considerare finita già parecchie pagine fa...ci siamo intestarditi in parecchi, ma alcune cose utili, ne sono uscite fuori comunque....
Ciao e buon tennis e buon lavoro alla tua accademia.....

Intanto luì mi ha anticipato che oltre ai drill come già fatto sul diritto anche sul rovescio mi farà colpire palle a diversa altezza facendomi (obbligandomi) utilizzare diverse impugnature.
La croce spagnola la conosco molto bene, chiedo sempre che ci sia una postazione del 118 nelle vicinanze  . Diciamo che ultimamente è gentile, visto il lungo stop, ma non è sempre così.
Sugli spostamenti ovviamente non basta cyclette e corsetta, serve sempre il campo. Quindi drill + impugnature.
Ovviamente ribadisco che mi alleno per due motivi essenziali:
Il primo, quello più importante, per non incorrere in infortuni legati a gesti tecnici errati.
Il secondo per giocare meglio e più sicuro nella mia categoria.
Il senso dell'allenamento e della lettura del gioco resta la chiave.
Utilizzare al meglio i colpi che conosco per essere il più regolare possibile.
In quarta categoria vince chi è più regolare, credo.
Unica lettura facile facile è quella di giocare in modo da non agevolare l'avversario ma utilizzando i nostri colpi. Della serie se mi alleno con la croce spagnola non vuol dire che divento subito un novello Nadal, tutt'altro. 
Per cui vediamo come si conclude questo allenamento e Poi vediamo.
To be continued.

Dimenticavo [Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link] gioco di pomeriggio, quindi sarà un lungo pomeriggio.

Come promesso mi ha fatto scoppiare. Palle in rapida sequenza da cesto esattamente 10 e tutte in un determinato posto ma date a8n modalità diversa per farmi utilizzare tutte le impugnature: palle basse in Continental, palle al ginocchio in eastern, tra ginocchio e spalla semi western, sopra la testa in western.
Lungolinea o incrociato. Insomma un massacro per 90 minuti giusto le pause per raccogliere le palline sennò manco quello. Alla fine abbiamo giocato simulazioni di tie break, ne ha vinti lui ed uno io. Poteva andare peggio però  .

Può essere utile questo [Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link]?

Discutiamone un po'...

drichichi ha scritto:

Quello che faccio sempre , che mi consente di rendere efficace il mio tennis, pur non avendo una palla pesante....

Non male come indicazioni... Comunque

drichichi ha scritto:Come promesso mi ha fatto scoppiare. Palle in rapida sequenza da cesto esattamente 10 e tutte in un determinato posto ma date a8n modalità diversa per farmi utilizzare tutte le impugnature: palle basse in Continental, palle al ginocchio in eastern, tra ginocchio e spalla semi western, sopra la testa in western.
Lungolinea o incrociato. Insomma un massacro per 90 minuti giusto le pause per raccogliere le palline sennò manco quello. Alla fine abbiamo giocato simulazioni di tie break, ne ha vinti lui ed uno io. Poteva andare peggio però  .

3 impugnature di dritto in base all'altezza della palla? 

piccolit ha scritto:

drichichi ha scritto:Come promesso mi ha fatto scoppiare. Palle in rapida sequenza da cesto esattamente 10 e tutte in un determinato posto ma date a8n modalità diversa per farmi utilizzare tutte le impugnature: palle basse in Continental, palle al ginocchio in eastern, tra ginocchio e spalla semi western, sopra la testa in western.
Lungolinea o incrociato. Insomma un massacro per 90 minuti giusto le pause per raccogliere le palline sennò manco quello. Alla fine abbiamo giocato simulazioni di tie break, ne ha vinti lui ed uno io. Poteva andare peggio però  .

3 impugnature di dritto in base all'altezza della palla? 

4 impugnature. Dalla Continental alla western.

Si appunto, a che pro? Ok continental per servizio volè e smash, ma non capisco il senso di 3 impugnature di dritto in base alla palla che vai ad affrontare ...

Continental palle molto basse che sicuramente non salgono con la semi western.
Eastern per palle al fianco
Semi western per palle tra fianco e spalla, western per palle sulla testa, e fidati che funziona.

Impugnature più girate facilitano sulle palle alte, ma da li a cambiare impugnatura di dritto a seconda della palla mi giunge nuova..

Cioè se tu giochi in partita usi 3 impugnature di dritto?

Se su una palla bassa uso la mia semiwestern, la pallina finisce in rete.

piccolit ha scritto:Cioè se tu giochi in partita usi 3 impugnature di dritto?

Anche 4... Se serve...

Una palla bassa è una palla corta o in recupero e quindi è ovvio che usi l'impugnatura per le volèe servizio e smash, io sto parlando di scambi da  fondo di dritto / attacchi quando metti i piedi in campo.
Sei il primo che sento che cambia impugnatura di dritto, di solito chi usa una eastern usa solo quella, idem chi usa una semiwestern.
Anche perchè cambiarla presuppone che tu abbia una lettura istantanea della palla che ti sta arrivando e precisione assoluta nella scelta dell'impugnatura.
E padronanza di 3 modi di colpire invece di 1..mi pare tutto molto complicato...

Eppure mi evita un'infinità di errori o palle fuori perché approccio meglio la pallina, ovviamente tra eastern e semi western preferisco la seconda specialmente per i colpi in avanzamento...

In un'intervista di qualche anno fa, ad un Mc Enroe appena vittorioso ad un senior tour tournament fu chiesto di parlare del tennis contemporaneo. Tra le tante cose che disse, parlò del numero infinito di grip impiegati da molti giocatori ... Non spiegandosene il motivo, evidenziando come fosse una indiscutibile complicazione ... assolutamente incomprensibile per lui che, come sottolineò, all'insegna di una semplificazione della tecnica adottasse ancora una sola impugnatura, la continental "... Così non ci penso più ...". Certo, stiamo parlando di un fuoriclasse unico nel suo genere, ma il principio é difficile da non condividere, ancor più se si parla di amatour che giocano quello che giocano con automatismi spessi i criccati ... Una eastern, se proprio non si vuole passare per un fossile vivente, spesso basta e avanza, credo.

Magari sbaglio, ma credo che nemmeno i pro cambino. Diversi pro usano diverse impugnature di dritto, ma lo stesso pro non cambia impugnatura di dritto nel mezzo degli scambi. Anche perchè a loro la palla torna indietro in meno di un secondo..

piccolit ha scritto:Magari sbaglio, ma credo che nemmeno i pro cambino. Diversi pro usano diverse impugnature di dritto, ma lo stesso pro non cambia impugnatura di dritto nel mezzo degli scambi. Anche perchè a loro la palla torna indietro in meno di un secondo..

Lo so ma sennò dove sta il divertimento?
Dai al nostro livello divertiamoci anche a provare, tanto sotto stress prevale sempre l'istinto