giocare senza sforzi prima match ho perso 60 60...

partita di torneo di 4°, alle ore 19, ho evitato il giorno precedente di fare altri sforzi tipo corsa o palestra, ho preso l'integratore a base di aminoacidi la mattina del match.... a pranzo ho mangiato leggero pollo e patate con una frutta..... il pomeriggio mi sono disteso a letto senza fare assolutamente nulla, vagavo per casa dal letto al divano, senza sforzare per nulla le gambe tanto pensavo sto in perfetta forma e ho preso pure l'integratore! arrivo al circolo alle 18e45 inizio a giocare: vagavo sul campo senza idee e senza cuore.
ma non è che lo stare fermo tutto il pomeriggio mi ha creato uno stato di rilassamento che poi si è riflettuto in partita?? voi come affrontate le 4-5 ore prima della partita? mi sa che ho sbagliato qualcosa!

Hahahahahaha
Sei un mito!!!!! Pure l'integratore! Hahahaha
IPod con un po' di brio e un bel sorriso che si gioca! E' una festa non una rettoscopia!!!!  

ciao netplay, domanda interessante: che faccio 4-5 ore prima del match? mi alleno come un pazzo alla Wii o faccio altro?
boh... non mi sento di riportare le esperienze di una pippa come me, ma ho visto (e letto) che c'è un intero capitolo del libro "winning ugly", è il primo capitolo del libro: MOLTO probabilmente va poi adattato ai tuoi gusti, ma dal tono della tua domanda mi pareva cercassi più uno spunto per partire in qualche direzione che non una soluzione.... ciao!

kingkongy ha scritto:Hahahahahaha
Sei un mito!!!!! Pure l'integratore! Hahahaha
IPod con un po' di brio e un bel sorriso che si gioca! E' una festa non una rettoscopia!!!!  

KK, okkio che c'è chi pensando di andare in debito di energie si è "scofanato" un'intera scatola di barrette energetiche, chiedendosi poi come mai il peso corporeo a fine match non era cambiato molto  

Pensa che io ero convinto che le caramelle vitaminiche Zigulì fossero doping e le ho "confessate" prima di un torneo... Mai preso così per il culex come quella volta.... Altri tempi!

non penso al match...e come dice kk son comunque contento perché devo giocare

ciao
a

kingkongy ha scritto:Hahahahahaha
Sei un mito!!!!! Pure l'integratore! Hahahaha
IPod con un po' di brio e un bel sorriso che si gioca! E' una festa non una rettoscopia!!!!  

Grande....mi mancavano i tuoi commenti.....

netplay ha scritto:partita di torneo di 4°, alle ore 19, ho evitato il giorno precedente di fare altri sforzi tipo corsa o palestra, ho preso l'integratore a base di aminoacidi la mattina del match.... a pranzo ho mangiato leggero pollo e patate con una frutta..... il pomeriggio mi sono disteso a letto senza fare assolutamente nulla, vagavo per casa dal letto al divano, senza sforzare per nulla le gambe tanto pensavo sto in perfetta forma e ho preso pure l'integratore! arrivo al circolo alle 18e45 inizio a giocare: vagavo sul campo senza idee e senza cuore.
ma non è che lo stare fermo tutto il pomeriggio mi ha creato uno stato di rilassamento che poi si è riflettuto in partita?? voi come affrontate le 4-5 ore prima della partita? mi sa che ho sbagliato qualcosa!

bah....io sono arrivato alla conclusione che piu' si e' bravi tecnicamente ma soprattutto preparati fisicamente e piu' la propria testa e' tranquilla e pensa meno.........personalmente,anche con un buon maestro penso di nn migliorare moltissimo tecnicamente(nn da fare 3 salti di categoria almeno) quindi avrei intenzione di fare una preparazione fisica specifica,penso che al nostro livello faccia la differenza,resistere di piu' alla fatica e arrivare meglio sulla palla consentono di giocare meglio e di avere quindi piu' soddisfazioni,se nn si e' preparati fisicamente si deve sempre sperare a parita' di livello,di trovare un'avversario con una panza tanta,che fumi,che beva e che si e' fatto tre pippe prima di giocare,altrimenti la battaglia diventa frustrante e si va a casa delusi....

netplay ha scritto: vagavo sul campo senza idee e senza cuore.

uhmmm...il senza cuore è proprio male...
Mi ricordo un tot di tempo fa che un ragazzaccio tutto peloso, quasi gorilloso, aveva scritto su un forum di cui non ricordo
il nome che "non si può giocare a tennis col cuore nel borsone"...io credo che con tutti quegli sforzi fatti nel pre partita, il cuore lo
hai lasciato a casa...
Io figurati che arrivo sempre in ritardo perchè preparo al volo la borsa, le bimbe non mi lasciano andar via, ecc ecc e mi dico:
"ma posso sempre far le cose sempre così di fretta?" ma poi metto il piede in campo e tutto svanisce...solo tennis...
Ovvio un minimo di pensiero prima bisogna mettercelo...
Ricordo qualche mese fa, weekend di rodeo, sabato mattina lavorativo, torno a casa e mia moglie mi fa: "amore ti ho preso
una bella fiorentina stamattina dal macellaio e ho preparato la griglia"...alle due giocavo, potevo dir di no?????
Passato un turno, ma poi il secondo ero di un pesante  

  grazie a tutti per le risposte!! si in effetti io la partita di torneo la vivo male perchè ho preso tante di quelle batoste che quando ebntro in campo mi sento già con la coda tra le gambe.
allora sto cercando di vedere cosa mi fa meglio per affrontare la partita.... se stare completamente a riposo oppure no, prendere quell'integratore o quell'altro, e a oggi ho la testa confusa. spero prima o poi di capirci qualcosa....     
magari chiedo al mio maestro ma secondo me la cosa è anche molto soggettiva, magari il maestro prima del match si mangia primo secondo terzo dolce frutta , se lo facessi io devono chiamare il 118

Scusa, quanti anni hai?

netplay ha scritto:partita di torneo di 4°, alle ore 19, ho evitato il giorno precedente di fare altri sforzi tipo corsa o palestra, ho preso l'integratore a base di aminoacidi la mattina del match.... a pranzo ho mangiato leggero pollo e patate con una frutta..... il pomeriggio mi sono disteso a letto senza fare assolutamente nulla, vagavo per casa dal letto al divano, senza sforzare per nulla le gambe tanto pensavo sto in perfetta forma e ho preso pure l'integratore! arrivo al circolo alle 18e45 inizio a giocare: vagavo sul campo senza idee e senza cuore.
ma non è che lo stare fermo tutto il pomeriggio mi ha creato uno stato di rilassamento che poi si è riflettuto in partita?? voi come affrontate le 4-5 ore prima della partita? mi sa che ho sbagliato qualcosa!

gli aminoacidi vanno presi un'ora prima ,2/3 ore un bel piatto di carboidrati scondito

52 ma mi alleno regolarmente da 5 anni....

abracadabra78 ha scritto:

netplay ha scritto:partita di torneo di 4°, alle ore 19, ho evitato il giorno precedente di fare altri sforzi tipo corsa o palestra, ho preso l'integratore a base di aminoacidi la mattina del match.... a pranzo ho mangiato leggero pollo e patate con una frutta..... il pomeriggio mi sono disteso a letto senza fare assolutamente nulla, vagavo per casa dal letto al divano, senza sforzare per nulla le gambe tanto pensavo sto in perfetta forma e ho preso pure l'integratore! arrivo al circolo alle 18e45 inizio a giocare: vagavo sul campo senza idee e senza cuore.
ma non è che lo stare fermo tutto il pomeriggio mi ha creato uno stato di rilassamento che poi si è riflettuto in partita?? voi come affrontate le 4-5 ore prima della partita? mi sa che ho sbagliato qualcosa!

bah....io sono arrivato alla conclusione che piu' si e' bravi tecnicamente ma soprattutto preparati fisicamente e piu' la propria testa e' tranquilla e pensa meno.........personalmente,anche con un buon maestro penso di nn migliorare moltissimo tecnicamente(nn da fare 3 salti di categoria almeno) quindi avrei intenzione di fare una preparazione fisica specifica,penso che al nostro livello faccia la differenza,resistere di piu' alla fatica e arrivare meglio sulla palla consentono di giocare meglio e di avere quindi piu' soddisfazioni,se nn si e' preparati fisicamente si deve sempre sperare a parita' di livello,di trovare un'avversario con una panza tanta,che fumi,che beva e che si e' fatto tre pippe prima di giocare,altrimenti la battaglia diventa frustrante e si va a casa delusi....

Ma non e' meglio fare all'amore ( anche una volta sola ) ?   

Marcotop65 ha scritto:

abracadabra78 ha scritto:

netplay ha scritto:partita di torneo di 4°, alle ore 19, ho evitato il giorno precedente di fare altri sforzi tipo corsa o palestra, ho preso l'integratore a base di aminoacidi la mattina del match.... a pranzo ho mangiato leggero pollo e patate con una frutta..... il pomeriggio mi sono disteso a letto senza fare assolutamente nulla, vagavo per casa dal letto al divano, senza sforzare per nulla le gambe tanto pensavo sto in perfetta forma e ho preso pure l'integratore! arrivo al circolo alle 18e45 inizio a giocare: vagavo sul campo senza idee e senza cuore.
ma non è che lo stare fermo tutto il pomeriggio mi ha creato uno stato di rilassamento che poi si è riflettuto in partita?? voi come affrontate le 4-5 ore prima della partita? mi sa che ho sbagliato qualcosa!

bah....io sono arrivato alla conclusione che piu' si e' bravi tecnicamente ma soprattutto preparati fisicamente e piu' la propria testa e' tranquilla e pensa meno.........personalmente,anche con un buon maestro penso di nn migliorare moltissimo tecnicamente(nn da fare 3 salti di categoria almeno) quindi avrei intenzione di fare una preparazione fisica specifica,penso che al nostro livello faccia la differenza,resistere di piu' alla fatica e arrivare meglio sulla palla consentono di giocare meglio e di avere quindi piu' soddisfazioni,se nn si e' preparati fisicamente si deve sempre sperare a parita' di livello,di trovare un'avversario con una panza tanta,che fumi,che beva e che si e' fatto tre pippe prima di giocare,altrimenti la battaglia diventa frustrante e si va a casa delusi....

Ma non e' meglio fare all'amore ( anche una volta sola ) ?   

siiiiii....con mariaaaaaa  

abracadabra78 ha scritto:

Marcotop65 ha scritto:

abracadabra78 ha scritto:

netplay ha scritto:partita di torneo di 4°, alle ore 19, ho evitato il giorno precedente di fare altri sforzi tipo corsa o palestra, ho preso l'integratore a base di aminoacidi la mattina del match.... a pranzo ho mangiato leggero pollo e patate con una frutta..... il pomeriggio mi sono disteso a letto senza fare assolutamente nulla, vagavo per casa dal letto al divano, senza sforzare per nulla le gambe tanto pensavo sto in perfetta forma e ho preso pure l'integratore! arrivo al circolo alle 18e45 inizio a giocare: vagavo sul campo senza idee e senza cuore.
ma non è che lo stare fermo tutto il pomeriggio mi ha creato uno stato di rilassamento che poi si è riflettuto in partita?? voi come affrontate le 4-5 ore prima della partita? mi sa che ho sbagliato qualcosa!

bah....io sono arrivato alla conclusione che piu' si e' bravi tecnicamente ma soprattutto preparati fisicamente e piu' la propria testa e' tranquilla e pensa meno.........personalmente,anche con un buon maestro penso di nn migliorare moltissimo tecnicamente(nn da fare 3 salti di categoria almeno) quindi avrei intenzione di fare una preparazione fisica specifica,penso che al nostro livello faccia la differenza,resistere di piu' alla fatica e arrivare meglio sulla palla consentono di giocare meglio e di avere quindi piu' soddisfazioni,se nn si e' preparati fisicamente si deve sempre sperare a parita' di livello,di trovare un'avversario con una panza tanta,che fumi,che beva e che si e' fatto tre pippe prima di giocare,altrimenti la battaglia diventa frustrante e si va a casa delusi....

Ma non e' meglio fare all'amore ( anche una volta sola ) ?   

siiiiii....con mariaaaaaa  

Una volta una ragazza russa mi confesso' che aveva fatto all'amore per tre giorni di seguito....    

Marcotop65 ha scritto:

abracadabra78 ha scritto:

Marcotop65 ha scritto:

abracadabra78 ha scritto:

netplay ha scritto:partita di torneo di 4°, alle ore 19, ho evitato il giorno precedente di fare altri sforzi tipo corsa o palestra, ho preso l'integratore a base di aminoacidi la mattina del match.... a pranzo ho mangiato leggero pollo e patate con una frutta..... il pomeriggio mi sono disteso a letto senza fare assolutamente nulla, vagavo per casa dal letto al divano, senza sforzare per nulla le gambe tanto pensavo sto in perfetta forma e ho preso pure l'integratore! arrivo al circolo alle 18e45 inizio a giocare: vagavo sul campo senza idee e senza cuore.
ma non è che lo stare fermo tutto il pomeriggio mi ha creato uno stato di rilassamento che poi si è riflettuto in partita?? voi come affrontate le 4-5 ore prima della partita? mi sa che ho sbagliato qualcosa!

bah....io sono arrivato alla conclusione che piu' si e' bravi tecnicamente ma soprattutto preparati fisicamente e piu' la propria testa e' tranquilla e pensa meno.........personalmente,anche con un buon maestro penso di nn migliorare moltissimo tecnicamente(nn da fare 3 salti di categoria almeno) quindi avrei intenzione di fare una preparazione fisica specifica,penso che al nostro livello faccia la differenza,resistere di piu' alla fatica e arrivare meglio sulla palla consentono di giocare meglio e di avere quindi piu' soddisfazioni,se nn si e' preparati fisicamente si deve sempre sperare a parita' di livello,di trovare un'avversario con una panza tanta,che fumi,che beva e che si e' fatto tre pippe prima di giocare,altrimenti la battaglia diventa frustrante e si va a casa delusi....

Ma non e' meglio fare all'amore ( anche una volta sola ) ?   

siiiiii....con mariaaaaaa  

Una volta una ragazza russa mi confesso' che aveva fatto all'amore per tre giorni di seguito....    

cocchiiiii?????

Come dice Gioamir, carbo 2/3 ore prima senza condimenti, se ti viene lo "sbrano" le uniche cose concesse sono liquide e di veloce digestione. A me capita ad esempio che se devo giocare il sabato e ozio fino ad inizio partita, non corro e non "connetto" se non dopo 40 minuti. Ho risolto andando un'ora prima se possibile, con una passeggiata leggera di 10 minuti, in piano, con un po' di musica giusta. Alla fine perdo lo stesso ma, sono in partita quasi subito.
Poi con gli integratori... state attenti...
 

Raffus ha scritto:

netplay ha scritto: vagavo sul campo senza idee e senza cuore.

uhmmm...il senza cuore è proprio male...
Mi ricordo un tot di tempo fa che un ragazzaccio tutto peloso, quasi gorilloso, aveva scritto su un forum di cui non ricordo
il nome che "non si può giocare a tennis col cuore nel borsone"...io credo che con tutti quegli sforzi fatti nel pre partita, il cuore lo
hai lasciato a casa...
Io figurati che arrivo sempre in ritardo perchè preparo al volo la borsa, le bimbe non mi lasciano andar via, ecc ecc e mi dico:
"ma posso sempre far le cose sempre così di fretta?" ma poi metto il piede in campo e tutto svanisce...solo tennis...
Ovvio un minimo di pensiero prima bisogna mettercelo...
Ricordo qualche mese fa, weekend di rodeo, sabato mattina lavorativo, torno a casa e mia moglie mi fa: "amore ti ho preso
una bella fiorentina stamattina dal macellaio e ho preparato la griglia"...alle due giocavo, potevo dir di no?????
Passato un turno, ma poi il secondo ero di un pesante  

Grazie per la citazione !!!! Hehehehe comunque, confermo!

dò il mio umile voto alla fiorentina di Raffus    .... ma soprattutto dove trovo una moglie che me la propone senza che io debba comprarmele di nascosto ??

abracadabra78 ha scritto:

Marcotop65 ha scritto:

abracadabra78 ha scritto:

Marcotop65 ha scritto:

abracadabra78 ha scritto:

netplay ha scritto:partita di torneo di 4°, alle ore 19, ho evitato il giorno precedente di fare altri sforzi tipo corsa o palestra, ho preso l'integratore a base di aminoacidi la mattina del match.... a pranzo ho mangiato leggero pollo e patate con una frutta..... il pomeriggio mi sono disteso a letto senza fare assolutamente nulla, vagavo per casa dal letto al divano, senza sforzare per nulla le gambe tanto pensavo sto in perfetta forma e ho preso pure l'integratore! arrivo al circolo alle 18e45 inizio a giocare: vagavo sul campo senza idee e senza cuore.
ma non è che lo stare fermo tutto il pomeriggio mi ha creato uno stato di rilassamento che poi si è riflettuto in partita?? voi come affrontate le 4-5 ore prima della partita? mi sa che ho sbagliato qualcosa!

bah....io sono arrivato alla conclusione che piu' si e' bravi tecnicamente ma soprattutto preparati fisicamente e piu' la propria testa e' tranquilla e pensa meno.........personalmente,anche con un buon maestro penso di nn migliorare moltissimo tecnicamente(nn da fare 3 salti di categoria almeno) quindi avrei intenzione di fare una preparazione fisica specifica,penso che al nostro livello faccia la differenza,resistere di piu' alla fatica e arrivare meglio sulla palla consentono di giocare meglio e di avere quindi piu' soddisfazioni,se nn si e' preparati fisicamente si deve sempre sperare a parita' di livello,di trovare un'avversario con una panza tanta,che fumi,che beva e che si e' fatto tre pippe prima di giocare,altrimenti la battaglia diventa frustrante e si va a casa delusi....

Ma non e' meglio fare all'amore ( anche una volta sola ) ?   

siiiiii....con mariaaaaaa  

Una volta una ragazza russa mi confesso' che aveva fatto all'amore per tre giorni di seguito....    

cocchiiiii?????

Sicuramente con un uno che poi non doveva giocare a tennis....    

Io non ho capito bene la domanda: vagavi per il campo senza cuore per una (presunta) deficienza fisica o per una questione mentale?

Se come mi sembra di aver capito, ti riferivi alla prima allora ti dico che è un ottima domanda.

Io ho lo stesso problema, a volte entro in campo con due locomotive al posto delle gambe, a volte invece mi sento così legnoso da poter essere esposto all'ikea.

Ho provato ad osservare i possibili fattori che poi scatenano l'una o l'altra reazione (es: se ho preso degli integratori, cosa  ho mangiato, se sono stato buttato sul divano oppure a trottare dentro un centro commerciale, le condizioni climatiche) ma ogni volta che penso di aver scovato il fattore determinante poi vengo puntualmente smentito la volta successiva   

Su una cosa però sento di potermi ormai sbilanciare: IL fattore per eccellenza è sicuramente il quanto tu senti quella partita e quindi di conseguenza il "livello di stress" che porti con te dentro al campo.
Prova a "scaricare" il match del troppo peso che gli stai dando e vedrai già un netto miglioramento (lo so a parole è facile   )

beh secondo me non era una questione fisica perchè durante tutta la giornata non ho fatto niente, se non sala-divano-letto fino al momento di uscire di casa pensa che non ho guidato nemmeno la macchina mi ha accompagnato la moglie! cioè voglio dire che il potenziale fisico c'era ma era disattivato??? forse anche perchè era il primo torneo ufficiale della stagione magari avevo molte aspettative e quindi volevo fare bene a tutti i costi, ma gli ho dato troppo peso come tu dici.

Net, perdonami, ma secondo me, sei partito malissimo. Dico e ripeto "secondo me", perché ognuno di noi ha una propria componente psicologica e un proprio approccio alla gara.
Però letto-divano-ciabatte e' da forfait per "skazzite acuta bilaterale"!
Io ero flemmatico solo a un metro dal cancelletto della recinzione ma solo nel parcheggio del campo ero "vorace", roba da darmi una botta in testa per anestetizzarmi... Se adesso tu mi dicessi "partita per chi paga la minerale", sarei già con le mani sudate e l'orologio in mano a contare i secondi.
La prossima volta, prova, ribadisco il "prova", ad avere "fame", ad attivare la parte più adrenalitica di te: gioia, ferocia, piacere, grinta. Se "ti fa sesso"...vada per il sesso. Basta che non sia pantofole di peluche con orecchie da coniglietto....

netplay ha scritto:beh secondo me non era una questione fisica perchè durante tutta la giornata non ho fatto niente, se non sala-divano-letto fino al momento di uscire di casa pensa che non ho guidato nemmeno la macchina mi ha accompagnato la moglie! cioè voglio dire che il potenziale fisico c'era ma era disattivato??? forse anche perchè era il primo torneo ufficiale della stagione magari avevo molte aspettative e quindi volevo fare bene a tutti i costi, ma gli ho dato troppo peso come tu dici.

a parte che sala-divano-letto possono pure stancare di piu' rispetto al fare movimento......ma se era il primo torneo della stagione magari la tensione ti ha irrigidito i muscoli,il che vuol dire nn giocare a tennis,pero' ti ripeto, una preparazione fisica(e tecnica) adeguata dovrebbe creare anche piu' tranquillita' mentale essendo piu' sicuri dei propri mezzi