Primi caldi come gestire
- MacSteXAssiduo
- Numero di messaggi : 810
Età : 50
Località : Napoli
Data d'iscrizione : 15.08.10
Profilo giocatore
Località: Napoli
Livello: 4.3
Racchetta: Alla continua ricerca
Primi caldi come gestire
Oggi partitone a pranzo e primo vero caldo!
29 gradi....
Ho fatto una gran partita,ormai sono al meglio,3 set a zero ma che sofferenza sto caldo.
Non ho accusato moltissimo,cappellino bagnato,sali minerali quanto basta e tutto è andato per il meglio ,ma...come sempre un gran mal di testa dopo che mi ha tormentato tutto il pomeriggio ,fino a quando non sono andato di novalgina.
Questa cosa,purtroppo,mi si propone spesso,eppure mi idrato bene,mangio qualcosa prima delle partite e tengo sempre il capo bagnato e fresco...da cosa dipende?
Dove sbaglio?
C'è qualcosa che posso fare per evitare che si ripresenti il malessere?
Spesso gioco a pranzo perché ho il circolo vicino al mio ufficio ed è un orario x me comodo in fatto di organizzazione lavorativa e familiare...ma se dopo sto così una pezza tutto questo perde senso.
Suggerimenti in merito...oltre al cambio di orario (ovviamente).
:-)
- riccardinoFedelissimo
- Numero di messaggi : 1466
Data d'iscrizione : 07.11.12
Profilo giocatore
Località: Ferrara
Livello: In costante peggioramento
Racchetta: Züs Custom 100.
Re: Primi caldi come gestire
MacSteX ha scritto:Ciao Ragazzi,
Oggi partitone a pranzo e primo vero caldo!
29 gradi....
Ho fatto una gran partita,ormai sono al meglio,3 set a zero ma che sofferenza sto caldo.
Non ho accusato moltissimo,cappellino bagnato,sali minerali quanto basta e tutto è andato per il meglio ,ma...come sempre un gran mal di testa dopo che mi ha tormentato tutto il pomeriggio ,fino a quando non sono andato di novalgina.
Questa cosa,purtroppo,mi si propone spesso,eppure mi idrato bene,mangio qualcosa prima delle partite e tengo sempre il capo bagnato e fresco...da cosa dipende?
Dove sbaglio?
C'è qualcosa che posso fare per evitare che si ripresenti il malessere?
Spesso gioco a pranzo perché ho il circolo vicino al mio ufficio ed è un orario x me comodo in fatto di organizzazione lavorativa e familiare...ma se dopo sto così una pezza tutto questo perde senso.
Suggerimenti in merito...oltre al cambio di orario (ovviamente).
:-)
Purtroppo ho il tuo stesso problema: quando il caldo aumenta devo prendermi un analgesico, altrimenti via di mal di testa per tutto il giorno.
E mi bruciano gli occhi, sebbene giochi con gli occhiali scuri.
Pensavo fosse la mancanza di allenamento, ma ora gioco spesso quindi lo escluderei...
Se qualcuno ha un rimedio gli faccio un monumento equestre
- OspiteOspite
Re: Primi caldi come gestire
Prova invece a bagnarti la testa ad ogni cambio campo ma ad asciugartela subito con un asciugamano, e poi ti metti il cappellino asciutto, vedrai che risolvi.
- Fabrizio PFrequentatore
- Numero di messaggi : 127
Età : 54
Data d'iscrizione : 30.03.11
Profilo giocatore
Località: Torino
Livello: 4.2 FIT
Racchetta: Wilson Juice 100 BLX
Re: Primi caldi come gestire
E te credo 3 set sono sempre 3 set e poi a 29 gradi.MacSteX ha scritto:3 set a zero ma che sofferenza sto caldo
Ma era un torneo o un amichevole ?
- MARIO966Veterano
- Numero di messaggi : 1535
Data d'iscrizione : 27.07.12
Profilo giocatore
Località: Genzano di Roma (Rm)
Livello: 3,5 I.T.R.
Racchetta: PK Q 5 -315 Warrior 100 pro
Re: Primi caldi come gestire
scherzi a parte sono un medico ......... provate a bere di più e a giocare la sera .
- FedExVeterano
- Numero di messaggi : 6598
Età : 25
Località : Venexia
Data d'iscrizione : 18.11.11
Profilo giocatore
Località:
Livello: PPP
Racchetta: 2x Head i.Radical MP, Head Radical Tour TT 630 blacked out, Head YT IG Prestige S, Wilson n-Code nPro Team silver label
Re: Primi caldi come gestire
- SuperGeoAssiduo
- Numero di messaggi : 658
Data d'iscrizione : 06.03.13
Profilo giocatore
Località: Thatari
Livello: Asino dell'Asinara
Racchetta: Head Speed MP - Wilson 6.1 332 - Yonex VCore 97 Tour - Zus 100 Custom - Prince Tour Pro 100 - Dunlop Srixon CX 2.0 Dunlop Srixon CX 200 LS
Re: Primi caldi come gestire
- MARIO966Veterano
- Numero di messaggi : 1535
Data d'iscrizione : 27.07.12
Profilo giocatore
Località: Genzano di Roma (Rm)
Livello: 3,5 I.T.R.
Racchetta: PK Q 5 -315 Warrior 100 pro
Re: Primi caldi come gestire
SuperGeo ha scritto:Io mi scolo un mezzolitro di reintegratore prima di giocare (mezz'ora prima, assieme ad una banana) e un litro piu più meno ogni ora di gioco. Mai avuto problemi.
Esatto ben fatto
- OspiteOspite
Re: Primi caldi come gestire
MARIO966 ha scritto: provate a bere di più e a giocare la sera .
Mario eri tu quello che voleva giocare a mezzogiorno!!
- SuperGeoAssiduo
- Numero di messaggi : 658
Data d'iscrizione : 06.03.13
Profilo giocatore
Località: Thatari
Livello: Asino dell'Asinara
Racchetta: Head Speed MP - Wilson 6.1 332 - Yonex VCore 97 Tour - Zus 100 Custom - Prince Tour Pro 100 - Dunlop Srixon CX 2.0 Dunlop Srixon CX 200 LS
Re: Primi caldi come gestire
- KmoreVeterano
- Numero di messaggi : 2790
Età : 60
Località : Torino
Data d'iscrizione : 25.09.11
Profilo giocatore
Località: Torino - sud - Sisport Fiat
Livello: O60 - gia' 3.5 nel 2018
Racchetta:
Re: Primi caldi come gestire
ah...ecco...adesso capisco quel tipo che ho incontrato in un paio di tornei che ai cambi campo si beveva la birrettaSuperGeo ha scritto:Il mal di testa è un sintomo di disidratazione, alla stregua del post sbornia da birra ad esempio; il mal di testa è causato dalla contrazione del cervello, disidratato dalla birra, noto diuretico.
- riccardinoFedelissimo
- Numero di messaggi : 1466
Data d'iscrizione : 07.11.12
Profilo giocatore
Località: Ferrara
Livello: In costante peggioramento
Racchetta: Züs Custom 100.
Re: Primi caldi come gestire
MARIO966 ha scritto:Sbagliate tutti la cefalea è dovuta alla disidratazione ... correndo sotto un sole cocente "fa bollire il cervello" ....
scherzi a parte sono un medico ......... provate a bere di più e a giocare la sera .
Proverò a raddoppiare la dose di liquidi. Grazie.
- defe88Fedelissimo
- Numero di messaggi : 1213
Età : 35
Località : Toscana
Data d'iscrizione : 08.12.12
Profilo giocatore
Località: Toscana
Livello: Tra un top4 e un n.c. (più verso l' n.c.)
Racchetta: Dunlop Biomimetic M3.0 ; Wilson K Factor Pro Team
Re: Primi caldi come gestire
Il mal di testa è un sintomo di disidratazione, alla stregua del post sbornia da birra ad esempio
volgarmente detto la sindrome del "dopo questa volta non berrò mai più così tanto"...per poi tradirsi irrimediabilmente tempo dopo ahah
- OspiteOspite
Re: Primi caldi come gestire
riccardino ha scritto:
Proverò a raddoppiare la dose di liquidi. Grazie.
mi raccomando al cappellino bagnato!!
- riccardinoFedelissimo
- Numero di messaggi : 1466
Data d'iscrizione : 07.11.12
Profilo giocatore
Località: Ferrara
Livello: In costante peggioramento
Racchetta: Züs Custom 100.
Re: Primi caldi come gestire
Adolfo ha scritto:riccardino ha scritto:
Proverò a raddoppiare la dose di liquidi. Grazie.
mi raccomando al cappellino bagnato!!
Io non lo bagno: lo fa l'autore del post.
Ho quasi l'impressione che il mio problema sia legato alla, relativamente, scarsa sudorazione.
Sudo poco, raffreddo poco e quindi mi affatico e mi surriscaldo.
Ovviamente questa è l'impressione: magari qualche medico può dare una spiegazione meno terra terra.