Alternativa alla ginocchiera

Dopo aver ripreso a praticare con regolarità ho notato che il menisco esterno del ginocchio destro "frigge" parecchio se l'incontro sale di intensità.
Non è una novità: una risonanza che feci anni fa aveva evidenziato l'usura dello stesso.
Posto che è un fastidio, oltretutto occasionale, e non un dolore (e che quindi non ci penso nemmeno a operarmi), ho notato un certo giovamento indossando una ginocchiera in neoprene.
Il problema è che la ginocchiera mi limita il piegamento e dato che già, di mio, tendo a stare bello alzato sulle gambe, questo si traduce in molti più errori gratuiti del solito.

Ho visto in giro laccetti e strane cordicelle che dovrebbero assolvere la stessa funzione, ma che lascerebbero il ginocchio perfettamente libero di piegarsi: qualcuno mi sa dare qualche dritta al riguardo?

io ti suggerirei di provare una bendaggio funzionale con Kinesio Tape. (i cerotti colorati tristemente noti come "quelli di Balotelli")
questo tipo di cerotto, con applicazione idonea e verosimilmente eseguita da un fisioterapista qualificato (che puo poi istruirti sul fai da te) permette un sostegno articolare e biomeccanico simile a quello di un tutore in neoprene, senza però limitazione funzionale dell'articolazione e soprattutto senza comprimere la parte posteriore del ginocchio (cavo popliteo), sede di passaggio dei principali vasi sanguigni e linfatici della gamba.
Ti allego un link di un "tutorial" di una applicazione tipo di Kinesio Tape per il ginocchio.
Buon tennis!
Alessio
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alebert ha scritto:
Ti allego un link di un "tutorial" di una applicazione tipo di Kinesio Tape per il ginocchio.
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Grazie mille.