Tennis Training Session 2
- andreatpUtente attivo
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Tennis Training Session 2
Esercizi di coordinazione, da "dentro" pensavamo di essere molto più rapidi con i piedi
Al posto di Alberto questa volta c'è Francesca!
- Francesco_85Utente attivo
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Re: Tennis Training Session 2
Veramente un altro pianeta.^^''
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Re: Tennis Training Session 2
In particolare Andrea è ad un ottimo livello e soprattutto con una grande mobilità!!! Bravo
- andreatpUtente attivo
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Re: Tennis Training Session 2
gli esercizi di gioco di piedi sono bellissimi da fare, con un pò di fantasia (e voglia) si riesce a migliorare il gioco di piedi - giustamente un mio amico mi ha fatto notare che andrebbero fatti 3-4 volte a settimana.
continuerò a mettere i video per darvi idee (rubate al nostro COACH DENNIS)
- andreatpUtente attivo
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Re: Tennis Training Session 2
Francesco_85 ha scritto:mamma mia ragazzi,veramente complimenti;quello che mi ha impressionato di più è stato Andrea che nel dritto apriva dall'alto come DELPO,inoltre un grandissimorovescio a una mano.
Veramente un altro pianeta.^^''
non ci crederai ma è proprio il mio dritto preferito quello di DELPO, quindi mi hai fatto un mega complimentoneoneone
- joshwaUtente attivo
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Re: Tennis Training Session 2
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Re: Tennis Training Session 2
visto che sono molto curioso fatemi capire...anch io faccio due ore di allenamento a settimana in gruppo da quattro con maestra, ma siamo anni luce da questo tipo di allenamento, i vostri sembrano allenamenti da squadra!!!
quante ore fate a settimana?
lo fate tutto l anno?
complimenti veramente, sono molto invidioso, mi piacerebbe anche a me fare una cosa del genere, vi chiedo informazioni magari per capire se esiste anche nella mia citta una cosa del genere...allenamento veramente completo, bravi!!!
scusate se magari ho detto delle ca...te, magari adesso mi dite che siete la nazionale under 20 e allora capisco...ah ah ah
- abanjoUtente attivo
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Re: Tennis Training Session 2
siamo un gruppo di 4 "maschietti" nell'ultimo video avevamo ospite un'amica (Fit. 4.2).
la sessione è divisa in 2 fasi.
10-20 min (se arriviamo in anticipo) di corsa attorno al campo, corsa laterale, scatti, ripetizione e altri esercizi in movimento.
esercizi per le game, la scaletta, lavoro attorno ai birili, percorsi, palla medica e via dicendo.
poi si passiamo ad eserci con racchetta e pallina, sempre con carichi di ripetizione sulle gambe.
stiamo mettendo benzina nelle gambe, cosi dice il coach... io son già morto mentre mi dirigo in macchina agli allenamenti.
poi passeremo alla fase tecnica.
martedi nuovo video
- abanjoUtente attivo
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Re: Tennis Training Session 2
magari fossimo nazionale under 20, mi sentirei decisamente più giovane.
io, stefano nel video, ho 37 anni, 3 operazioni alle (2 crociati) e ho ripreso a giocare da luglio dopo l'ultima operazione.
fatico... fatico tanto quanto bestemmio ahahahha
- andreatpUtente attivo
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Re: Tennis Training Session 2
joshwa ha scritto:Caspita esercizi notevoli! e si vedono i risultati! curiosità cosa tenevi in mano nell'ultimo esercizio, una normale palla o un peso?
palla medica (non so dirti il peso ma mi sa al max fosse 5 kg)
- andreatpUtente attivo
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Re: Tennis Training Session 2
mauri80 ha scritto:ciao ragazzi,
visto che sono molto curioso fatemi capire...anch io faccio due ore di allenamento a settimana in gruppo da quattro con maestra, ma siamo anni luce da questo tipo di allenamento, i vostri sembrano allenamenti da squadra!!!
quante ore fate a settimana?
lo fate tutto l anno?
complimenti veramente, sono molto invidioso, mi piacerebbe anche a me fare una cosa del genere, vi chiedo informazioni magari per capire se esiste anche nella mia citta una cosa del genere...allenamento veramente completo, bravi!!!
scusate se magari ho detto delle ca...te, magari adesso mi dite che siete la nazionale under 20 e allora capisco...ah ah ah
ti ha gia detto tutto abanjo!
l'importante è il maestro/maestra che ti deve far fare esercizi giusti per il tuo livello ma anche tali da migliorarti.
devo dire che il nostro conosce molti bei esercizi, e visto che il livello è buono, si può sbizzarrire
- Simone-10-Frequentatore
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Re: Tennis Training Session 2
andrea in particolare, vorrei avere anche io un rovescio cosi.
vi allenate a segrate o sbaglio?
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Re: Tennis Training Session 2
complimenti a tutti e un brava anche alla vostra maestra , non sempre si trovano maestri con questa propensione a fare allenamenti specifici , escludendo gli agonisti naturalmente
postate postate che magari mi alleno dalla poltrona [Devi essere iscritto e connesso per vedere questa immagine]
- andreatpUtente attivo
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Re: Tennis Training Session 2
Simone-10- ha scritto:complimenti davvero!!!
andrea in particolare, vorrei avere anche io un rovescio cosi.
vi allenate a segrate o sbaglio?
grazie
si, al Malaspina
- andreatpUtente attivo
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Re: Tennis Training Session 2
ace59 ha scritto:cavolo , ho sudato solo a guardarvi [Devi essere iscritto e connesso per vedere questa immagine]
complimenti a tutti e un brava anche alla vostra maestra , non sempre si trovano maestri con questa propensione a fare allenamenti specifici , escludendo gli agonisti naturalmente
postate postate che magari mi alleno dalla poltrona [Devi essere iscritto e connesso per vedere questa immagine]
fra poco metto su un'allenamento a 3 di sabato allo Junior