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Re: Contrattura bicipite femorale
in bocca al lupo!
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Re: Contrattura bicipite femorale
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Re: Contrattura bicipite femorale
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Re: Contrattura bicipite femorale
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Re: Contrattura bicipite femorale
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Re: Contrattura bicipite femorale
Niente stratching, probabilmente è un piccolo stiramento... Se fosse una contrattura si dovrebbe sciogliere anche solo con un bel massaggio.
Ma se proprio non riesci a stare fermo, prima di un allenamento o una gara scaldati il muscolo con il balsamo sifcamina (una pomata che trovi in farmacia)
Però oocchio a non sottovalutare il problema perchè potrebbe anche peggiorare.
Meglio 15/20 di stop che se ti dovessi strappare si parla di mesi....
Intanto lavora sulla parte alta, braccia, spalle, dorso, e polsi
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Re: Contrattura bicipite femorale
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Re: Contrattura bicipite femorale
Da come l'hai descritta tu credo si possa trattare di uno stiramento, seppur modesto che certamente ti vieterebbe di giocarci su per 15 o 20 giorni, evitando così che possa degenerare in qualcosa di più serio. Non ti voglio scoraggiare, peraltro non sono medico, però mi sento di scriverti per le esperienze personali con i problemi muscolari, che magari avrei anche evitato se avessi avuto le giuste indicazioni
- Zagreus60Fedelissimo
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