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E' un mese che mi si è inceppato tutto
- johnmcenroe96Assiduo
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Re: E' un mese che mi si è inceppato tutto
Comunque, bisogna sbattere la testa e continuare
- OspiteOspite
Re: E' un mese che mi si è inceppato tutto
Prendi una settimana di riposo completo (magari solo corsetta leggera), e riprendi con gradualità senza esagerare.
Ricorda che dopo i 40 i tempi di recupero sono diversi, in particolare per chi, come te, ha un gioco dispendioso.
- PennaUtente attivo
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Re: E' un mese che mi si è inceppato tutto
- OspiteOspite
Re: E' un mese che mi si è inceppato tutto
Penna ha scritto:Sai che ci avevo pensato!!! quoto tutto: sento come fastidio a stare in campo: quasi un rifiuto a remare, picchiare...........!!!!I tempi di recupero........e tennis dispendioso........si forse!!! Anche quando sono avanti nel risultato non mi diverto ma sento un senso di insofferenza!!!!
Sono sintomi classici del sovra-allenamento.
Non lo sottovalutare!
Prendi un periodo di riposo, e tornerai meglio di prima.
Dato il tuo tipo di tennis, sarebbe consigliabile di NON giocare due giorni consecutivi (tornei a parte)..
- PennaUtente attivo
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Re: E' un mese che mi si è inceppato tutto
- nardacAssiduo
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Re: E' un mese che mi si è inceppato tutto
Serve piú per la testa che alla fine è quella che decide tutto.
Una bella settimana dieci giorni di stop assoluto .
- PennaUtente attivo
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