powerball

Promemoria primo messaggio :

Ciao a tutti, spero sia la sezione giusta,
Qualcuno conosce e/o utilizza l'oggetto in oggetto?
Questo per intenderci...



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Leggendo pare che aiuti a rinforzare polso, avambraccio, braccio...

Vale la pena provarlo o meglio bersi i soldi dell'acquisto?

Buon Ferragosto

Ciao sono una tennista di lunga data e da tempo soffro di dolori ai polsi.
Ho sentito parlare di Powerball durante un torneo e mi pare di aver visto una pubblicità su di una rivista di tennis, la conoscete ?
Sembra che aiuti a prevenire le ricadute e sia utile in fase di riabilitazione.

Qualcuno la sta usando ?
Grazie in anticipo a chi risponderà.
Ciao

A me l'avevano regalato come oggetto ludico (allo scopo di farci il maggior numero di giri) ma dopo un po' che lo usavo mi faceva venire male all'avambraccio; giace ormai da mesi dentro un cassetto!

Pensa che da un peso di circa mezzo kg in piena rotazione supera anche i 15 kg dovuti alla forza centrifuga ottenuti con un movimento anomalo di rotazione polso/gomito: insomma una vera cagata per di più pericolosa!

Il fatto che sia anche spacciato come oggetto di allenamento con benefici risultati non è mai stato provato da studi scientifici.

ciao,
come ti dicevo non la conosco pero' le persone che ne discutevano durante il torneo raccontavano che dei fisioterapisti l'avevano consigliata.
Io ho trovato questo studio scientifico online [Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link] che ne parla come strumento per tonificare l'avambraccio e visto quando hai scritto sembra funzionare ..

Sto cercando info o conferme per quanto riguarda invece la riabilitazione.
Grazie x avermi risposto
Ciao

sunsemperki ha scritto:insomma una vera cagata per di più pericolosa!

parli con cognizione di causa?? perchè io la utilizzo da quasi due anni con enormi benefici per polso, avambraccio, gomito e spalla.
comunque se n'è già discusso abbondantemente qua:

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ciao

è la mia opinione; a me aveva fatto venire male ai muscoli dell'avambraccio e così non l'ho più usata..
anche qui non sembra godere di grande credito:
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Anche io l'ho usata.. puo' sembrare ma nn e' un giocattolo, arriva a scaricare parecchi kg sulle articolazioni e usata male puo' creare problemi..

A ritmo lento pero' qualche stimolo positivo su polso-braccio-spalla l'ho avvertito.. viene consigliata per la riabilitazione ma bisognerebbe capire se poi ha effettivamente un effetto pratico

e' nel tiretto anche a me

Io l'ho presa da un mese circa, modello base senza contagiri.
Scopo rinforzare polso e braccio.
Onestamente grandi controindicazioni non ne vedo, sempre che si utilizzi nel modo giusto e senza esagerare ne con la velocità ne con la durata.

@ tennis 76: ad ogni modo se hai male al polso, potrebbe essere la cartilagine, una specie di "artrosi" dovuta all'utilizzo continuo ed all'enorme stress

IO CE L'HO DA 2 anni e funziona!!!
Dv usala con costanza ma senti il polso piu che alro e l'avambraccio piu potente!

salve, qualcuno mi sa dire cos è quest' ogetto???

di recente fabio fognini ne è diventato testimonial ufficiale

Qualcuno la usa? l'ho provata ed è davvero divertente, inoltre dicono sia un ottimo strumento per allenare il braccio

Alxander ha scritto:Qualcuno la usa? l'ho provata ed è davvero divertente, inoltre dicono sia un ottimo strumento per allenare il braccio

Serve ma non bisogna abusarne altrimenti si rischia di perdere la scioltezza del braccio.
Il giusto è 5 min a braccio al giorno!

comprata questa mattina , ho letto quello che avete scritto , secondo me ha effetti con movimenti lenti , se si fa viaggiare il rotore a 16.000 giri e la palla divenda di 12/15kg se non avete braccio e avambraccio + che allenato penso possa far male ...
è come se uno va in palestra e al primo giorno gli viene fatta una scheda esercizio panca piana 3x15rip con 10kg e ne caricate 50kg e vi strappate un pettorale ......tutto va fatto con la testa .......
se usata con costanza lentamente dovrebbe rinforzare piano piano la muscolatua dell'avambraccio , è però lavoro isometrico quindi richiede tempo non fa miracoli ........
questo è il mio pensiero

sono completamente d'accordo!
come scrissi prima dell thread l'ho usata..e in tempi recenti anche più spesso a giri lenti ma costante..e vari minuti per braccio..
ciò che ho potuto constatare è che sicuramente aumenta la "micro irrorazione" del sangue in tutto l'avambraccio, oltre che far lavorare i muscoli ovviamente..ciò contribuisce, nel mio caso di epicondilite, ad aiutare il tendine, ovvero ad aumentare l'afflusso di sangue nei punti ove ce ne è molto poco (e per questo motivo che si guarisce più alla lunga!) e poi tonifica..
come dice Elan, se usata "bene", male non fa..
se si esagera, soprattuto in soggetti come me che hanno appunto un problema al gomito o similare, bisogna andarci con molta cautela..ma è utile

ciao!

perche' nn tonificare i muscoli facendo dei corretti esercizi con gli elastici?li trovo molto piu' indicati e a seconda degli esercizi si possono andare a tonificare(e rendere piu' elastici) i muscoli che si vogliono!!!

sì verissimo Claudio..!
forse la powerball attrae anche per il suo aspetto "ludico" e magari per la "pigrizia" di non mettersi ad usare gli elastici.? .mah..mi sto interrogando..
quello che dici è sacrosanto e sicuramente sono due cose ben distinte.
concordo che gli elastici sono utilissimi per uno sviluppo armonico appunto dei muscoli e non solo..spalle in primis.

jverdel ha scritto:sì verissimo Claudio..!
forse la powerball attrae anche per il suo aspetto "ludico" e magari per la "pigrizia" di non mettersi ad usare gli elastici.? .mah..mi sto interrogando..
quello che dici è sacrosanto e sicuramente sono due cose ben distinte.
concordo che gli elastici sono utilissimi per uno sviluppo armonico appunto dei muscoli e non solo..spalle in primis.

e si ste,mi sa che hai preso in pieno i motivi per cui si compra la powerball e nn gli elastici

elan ha scritto:comprata questa mattina , ho letto quello che avete scritto , secondo me ha effetti con movimenti lenti , se si fa viaggiare il rotore a 16.000 giri e la palla divenda di 12/15kg se non avete braccio e avambraccio + che allenato penso possa far male ...

Magari ci riuscissi...al massimo 12500 giri.
Comunque per allenare gli avambracci e' ottimo,con gli elastici e' piu' complicato ,mentre per le spalle (cuffie rotatori) non ha utilita', meglio gli elastici.

beh intanto oggi mi è arrivata in ufficio , provata subito , da un lato il mouse e dall'altro la powerball .....alternavo , ci vuole un pò di esercizio per abituarsi a far andare il rotore ....certo che dopo un pò si sente che il muscolo lavora ....vediamo come va , un bel giochino .........

È una boiata o davvero aiuta a rafforzare le braccia? Oddio non che voglia sostituire la preparazione atletica con questo, ma semplicemente sapere se può davvero aiutare ad evitare dolori o stress ai muscoli, rafforzandoli.

Il fatto che ne faccia pubblicità Fonigni, non mi da molta fiducia...

Pardon, avevo cercato senza trovare… Potete chiudere la discussione allora…

la sposto..........

Beh alla fine ho acquistato, ieri! Modello base, so anche farlo partire senza cordino... Sono bravo eh???
per adesso mi guardano tutti un po' male quando ci gioco... perchè diciamocelo, è anche un bel giochino...

Presa! 

La dovevo assolutamente provare.
Vi terro' aggiornati sullo stato dei miei polsi.