Dolore nell'esecuzione del servizio
- GiovichNuovo arrivato
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Dolore nell'esecuzione del servizio
- Luduig00Nuovo arrivato
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Re: Dolore nell'esecuzione del servizio
Spesso i dolori alla spalla durante sono causati dal peso e dall'inerzia della racchetta che nel tuo caso potrebbe essere elevata.
Ad ogni modo i fastidi possono essere causati anche da una eccessiva rigidità durante l'esecuzione del servizio, errato racket drop, corde troppo rigide o montate da troppo tempo.
Dovresti fornire più informazioni per avere dei consigli più precisi.
- Donnari MassimoVeterano
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Re: Dolore nell'esecuzione del servizio
Se non sei un pro, cambia attrezzo, e ti diverti pure di più!! Buon divertimentoGiovich ha scritto:Buongiorno. Mi sono iscritto da poco e dopo aver letto vari threads mi viene da pensare che il dolore che avverto durante la massima estensione del braccio nel servizio (cuffia rotatori) sia dovuto alla racchetta, una Fischer che pesa 325gr. Ultimamente con una racchetta prestatami non ho avuto problemi. Risolvo cambiando lo strumento?
- GiovichNuovo arrivato
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Re: Dolore nell'esecuzione del servizio
- rey20Utente attivo
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Re: Dolore nell'esecuzione del servizio
- RagusVeterano
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Re: Dolore nell'esecuzione del servizio
Per la spalla conta l'inerzia della racchetta.
- GiovichNuovo arrivato
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Re: Dolore nell'esecuzione del servizio
- drichichiVeterano
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Re: Dolore nell'esecuzione del servizio
prima risolvi la spallaGiovich ha scritto:Dolore solo durante lo sforzo. Un fisioterapista che contattai mi parlò di periartrite. Mi fece capire come muovere la spalla per limitare il danno. Non c'è dubbio che il movimento va rivisto, il coach già mi ha dato la correzione. Devo anche intervenire sul racket drop, concetto che sto approfondendo almeno by video. Ma mi sembra ch aggiornare la racchetta sia ugualmente fondamentale , chiederò consiglio nell'apposita sezione
- ermoroFrequentatore
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Re: Dolore nell'esecuzione del servizio
Nel caso specifico pare evidente sia anche l'attrezzo, ma come consiglio generale riscaldamento articolare e stretching sono fondamentali e spesso omessi dagli amatori prima di allenamento o partite.
- drichichiVeterano
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Re: Dolore nell'esecuzione del servizio
e andrebbe fatto prima di entrare in campoermoro ha scritto:Prima di servire la spalla va scaldata e stretchata a dovere. Il movimento del servizio non ha nulla in comune con i colpi da fondo e un palleggio per riscaldarsi non è sufficiente.
Nel caso specifico pare evidente sia anche l'attrezzo, ma come consiglio generale riscaldamento articolare e stretching sono fondamentali e spesso omessi dagli amatori prima di allenamento o partite.
- ermoroFrequentatore
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Re: Dolore nell'esecuzione del servizio
E si ... da vecchio agonista di Pallamano anche se pigro di natura, è una cosa che non ometto mai (a differenza della corsetta di riscaldamento ).drichichi ha scritto:e andrebbe fatto prima di entrare in campoermoro ha scritto:Prima di servire la spalla va scaldata e stretchata a dovere. Il movimento del servizio non ha nulla in comune con i colpi da fondo e un palleggio per riscaldarsi non è sufficiente.
Nel caso specifico pare evidente sia anche l'attrezzo, ma come consiglio generale riscaldamento articolare e stretching sono fondamentali e spesso omessi dagli amatori prima di allenamento o partite.
Arrivare sempre un 15-20min prima al campo per scaldare stretchare articolazioni e muscoli di gambe e braccia.
- GiovichNuovo arrivato
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Re: Dolore nell'esecuzione del servizio
- taglia1964Fedelissimo
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Re: Dolore nell'esecuzione del servizio
Quando la spalla duole nel servizio va colpevolizzata la tecnica oppure la presenza di patologie che nulla hanno a che vedere con il tennis.
nel servizio bene eseguito gli infortuni possono riguardare: polpacci, quadricipiti, tricipiti, addominali.
Aggiungo che lo stretching, in generale, non va eseguito prima dell'attività né agonistica né di allenamento perchè arriva a ridurre la forza anche del 30%.
Sedute di stretching sono sempre consigliate come allenamenti dedicati unicamente ad esso oppure a fine allenamento/gara in modo blando (defaticante)
- ermoroFrequentatore
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Re: Dolore nell'esecuzione del servizio
P.s. per stretching intendo esercizi di allungamento.
- taglia1964Fedelissimo
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Re: Dolore nell'esecuzione del servizio
- ermoroFrequentatore
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Re: Dolore nell'esecuzione del servizio
- EDOARDO GANDOLFINuovo arrivato
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Re: Dolore nell'esecuzione del servizio
Scrivo adesso dopo tanto tempo che vi seguo perchè ho qualche problemino e mi rivedo nel primo post.
Dopo tanti anni (15-20) ho ricominciato a giocare a tennis ( 1 - 2 ore alla settimana col maestro).
Purtroppo nell'ultima lezione al momento del servizio (ultimi 10-15 min) e dopo aver fatto un pò di movimenti simil servizio, ho sentito una fitta laterale tra il gomito e la spalla. Attualmente uso una Wilson ULTRA 100 V4 incordata con Solinco X-Naturale tirate a 24 KG.
Non vi dico dopo che mi sono raffreddato....dolore sotto alla clavicola, dietro la scapola e al trapezio...impossibile alzare il braccio oltre la spalla.
Stop immediato. Ora sono ad una settimana di fermo e il dolore si è attenuato (dormire sulla spalla dolente era impossibile). Non so se sia stato un movimento sbagliato o la racchetta ma ora mi scrocchia tutta la parte della spalla il che non mi sembra normale.
Ho prenotato una visita fisiatrica per capire meglio cosa è successo e quali esercizi debbo fare per allenare la spalla per evitare altri inconvenienti.
Un saluto a TUTTI
- ermoroFrequentatore
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Re: Dolore nell'esecuzione del servizio
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Re: Dolore nell'esecuzione del servizio
taglia1964 ha scritto:nel servizio la spalla lavora solamente a bassa velocità ed in decontrazione fino alla trofy position (odio questo nome). L'accelerazione della racchetta è poi prodotta dal mulinello in cui il muscolo che lavora con più esplosività è il tricipite.
Quando la spalla duole nel servizio va colpevolizzata la tecnica oppure la presenza di patologie che nulla hanno a che vedere con il tennis.
nel servizio bene eseguito gli infortuni possono riguardare: polpacci, quadricipiti, tricipiti, addominali.
Aggiungo che lo stretching, in generale, non va eseguito prima dell'attività né agonistica né di allenamento perchè arriva a ridurre la forza anche del 30%.
Sedute di stretching sono sempre consigliate come allenamenti dedicati unicamente ad esso oppure a fine allenamento/gara in modo blando (defaticante)
ieri sera dopo aver giocato e dopo aver fatto la doccia ho sentito un pò di affaticamento alla parte terminale del tricipite, quella che arriva al gomito
allora è stato questo il mio problema ieri, il servizio era ben eseguito
poi penso e meno male che era ben eseguito e qualche doppio fallo l'ho fatto, se l'avessi eseguito male chissà che cosa avrei combinato
comunque ritornando seri, hai pienamente ragione sui muscoli che lavorano e che potrebbero avere problemi durante il servizio
- taglia1964Fedelissimo
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Re: Dolore nell'esecuzione del servizio
Dovrai fare una RMN delle due spalle per il confronto.
Riposo fino a visita avvenuta ed evitare il tennis ovviamente.
La racchetta non c'entra proprio nulla con l'infortunio che ti è capitato che, da quanto dici, potrebbe essere un danno al tricipite.
buona fortuna
- ZeusAssiduo
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Re: Dolore nell'esecuzione del servizio
taglia1964 ha scritto:intanto visita ortopedica e non fisiatrica.
Dovrai fare una RMN delle due spalle per il confronto.
Riposo fino a visita avvenuta ed evitare il tennis ovviamente.
La racchetta non c'entra proprio nulla con l'infortunio che ti è capitato che, da quanto dici, potrebbe essere un danno al tricipite.
buona fortuna
non ti riferivi a me giusto? anche perchè io stamattina non ho più nessun dolore/sensazione di affaticamento
- taglia1964Fedelissimo
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Re: Dolore nell'esecuzione del servizio
- ZeusAssiduo
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Re: Dolore nell'esecuzione del servizio
- EDOARDO GANDOLFINuovo arrivato
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Re: Dolore nell'esecuzione del servizio
Detto questo mi sorge il dubbio amletico..oltre al movimento da chiavica nel servizio che mi ha causato questo problema è visto che per un bel pò di mesi me lo scordo sarà anche il caso di cambiare la racchetta?
Magari con una clash? Accetto consigli..
Grazie a tutti
- rey20Utente attivo
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Re: Dolore nell'esecuzione del servizio
- dolore al gomito al servizio
- Dolore improvviso al gomito durante servizio
- Dolore al braccio dopo aver allenato il servizio
- Dolore al servizio e smash alle mano e polso ( trepezio e scafoide ) pur non avendo nulla qualcuno ci è passato ??
- Dopo che ho allenato il servizio , il giorno dopo sento dolore alla base del dito indice facendo pressione su di esso ? sbaglio qualcos