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il Dom 29 Mar 2020 - 14:32
Alcuni esercizi interessanti sopratutto per un livello medio o avanzato 

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il Dom 29 Mar 2020 - 14:44
Il primo é FONDAMENTALE
Il terzo lo lascio a dirichirichi che lui ci ha un fisico bestiale
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il Dom 29 Mar 2020 - 15:06
@Iron ha scritto:Alcuni esercizi interessanti sopratutto per un livello medio o avanzato 


I più belli sono quello con la sedia e la fettuccia stradale. Il resto sono elaborazioni della croce spagnola che, per carità, va stra bene ma non ci sono drill originali...sono "classici" e immancabili.
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il Dom 29 Mar 2020 - 15:12
@framan ha scritto:Il primo é FONDAMENTALE
Il terzo lo lascio a dirichirichi che lui ci ha un fisico bestiale
Si  Fracchia la belva umana
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il Dom 29 Mar 2020 - 15:14
@Iron ha scritto:Alcuni esercizi interessanti sopratutto per un livello medio o avanzato 

Scherzi a parte fatti quasi tutti. Ovviamente con bombola d'ossigeno al seguito.
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il Dom 29 Mar 2020 - 15:15
Con la sedia spesso qui si fa fare ad i principianti, quello con la filo x colpire stando bassi è utilissimo


Ultima modifica di nw-t il Dom 29 Mar 2020 - 15:18, modificato 1 volta
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il Dom 29 Mar 2020 - 15:17
@nw-t ha scritto:Con la sedia spesso qui si fa fare ad i principianti
Con che intendimento ?
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il Dom 29 Mar 2020 - 15:20
Serve x usare la giusta impugnatura x lo swing
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il Dom 29 Mar 2020 - 15:29
@framan ha scritto:
@nw-t ha scritto:Con la sedia spesso qui si fa fare ad i principianti
Con che intendimento ?
Credo con l'intento di memorizzare il movimento di spinta con le gambe e lo split step.
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il Dom 29 Mar 2020 - 15:38
@drichichi ha scritto:
@framan ha scritto:
@nw-t ha scritto:Con la sedia spesso qui si fa fare ad i principianti
Con che intendimento ?
Credo con l'intento di memorizzare il movimento di spinta con le gambe e lo split step.
Principalmente per abituarsi a rimanere sempre bassi,anche in fase di recupero e allenare l'esplosività, però non è un esercizio che solitamente si propone a principianti
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il Dom 29 Mar 2020 - 15:43
Il nostro Maestro li fa fare anche ai principianti, ovviamente non dopo la prima lezione.
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il Dom 29 Mar 2020 - 15:44
Io l'ho visto fare....prima colpendo stando seduti...poi in quel modo alzandoti e colpendo
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il Dom 29 Mar 2020 - 15:48
@nw-t ha scritto:Io l'ho visto fare....prima colpendo stando seduti...poi in quel modo alzandoti e colpendo
Esattamente.
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il Dom 29 Mar 2020 - 15:48
@nw-t ha scritto:Io l'ho visto fare....prima colpendo stando seduti...poi in quel modo alzandoti e colpendo
Colpendo stando seduti spesso è utilizzato per apprendere una buona unit turn
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il Dom 29 Mar 2020 - 15:52
Comunque ce ne sono anche da fare a casa? Sarebbe il momento più adatto.
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il Dom 29 Mar 2020 - 15:53
Da queste parti mai visto fare, questo il motivo della domanda.
Mi lascia però un po' perplesso, perché ho il dubbio possa anche creare difetti.
Fatto colpendo in volée è importantissimo, anzi, è un drill essenziale, a rimbalzo boh ! Non mi convince
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il Dom 29 Mar 2020 - 15:56
@framan ha scritto:Da queste parti mai visto fare, questo il motivo della domanda.
Mi lascia però un po' perplesso, perché ho il dubbio possa anche creare difetti.
Non credo (opinione mia) se fatto bene.
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