Lo zen e l'arte di giocare a tennis

Promemoria primo messaggio :

Provate a vedere se funziona il link.
Bisogna inserire il codice in alto e attendere qualche secondo:

Ops!

Chiedetemelo via pm.

Parlo per me , e quindi la mia risposta varra' per 1.
Dedicare tempo alla parte mentale del tennis vorrebbe dire aggiungere altro " impegno mentale" ai molteplici che devo affrontare durante la giornata nel mio lavoro. Si tratta spesso di mini lavori, che si intersecano l'un l' altro.
Non riesci a finirne uno perché vieni interrotto per iniziarne un altro...    
( parlo di un lavoro allo sportello ).
Io quindi cerco nel tennis " un impegno rilassante ", piu' che la vittoria .
Giocare male e vincere per me non ha valore ( e infatti non faccio tornei ) , ne ha sicuramente di più riuscire a condurre il mio gioco, anche se poi dovessi perdere l' incontro.
Cio' non toglie che in un periodo di ferie sarei ben disposto a conoscere questo aspetto del tennis molto sottovalutato.     

Benvenuto !!! Mi hanno regalato il tuo libro per Natale e sono ansioso di leggerlo !
Non spero di trovarci, come diceva Montale, "la parola che squadri l'anima nostro informe ", ma qualche indicazione preziosa si !

Nessuno che lo possa dare?

Chiederei ai moderatori di chiudere questo thread. Non mi sembra corretto, sopratutto in un forum per bene come questo, scambiarsi alla luce del sole materiale protetto da diritti d'autore e acquistabile tra l'altro per 10 euro in quasi tutte le librerie online.

grazie

In un periodo del genere pure 10 euro sono tanti per un libro,sopratutto per uno come me che non lavora nè fa nulla eh. E poi vi svegliate ora,dopo 27 pagine?

scoperto stasera questo post,mi sono incuriosito a tal punto che me lo sono ordinato su amazon,in piu ho preso anche "vincere sporco" di brad gilbert,stanotte mi ha preso la cultura tennistica.voglio vedere se leggendo riesco a migliorare quello che non riesco sul campo.

per chi fosse interessato segnalo uno stage con Agam Bernardini, autore del libro in oggetto, che si terrà a Pomezia questo Sabato alle ore 12.

Grazie

Rispondo all' amico che pensa che prepararsi mentalmente porti altro stress a chi gioca. Ti ringrazio per avermi dato l'opportunità di chiarire. Seguendo la psicologia occidentale posso darti ragione, ma con l'approccio orientale a cui mi ispiro nel mio libro, diventa tutto più facile tranquillo e rilassato. Ci si diverte di più, ci si stanca di meno, si sbaglia meno e si gioca meglio  e magari si vince anche senza averci pensato tanto ma solo perché abbiamo giocato bene, sereni e rilassati. Prova a fare una delle tecniche che suggerisco nel libro e fammi sapere come va. Un saluto a tutti e grazie per l'interesse, Agam

Ringrazio moltissimo l'amico che mi da un benvenuto così caloroso. Però vorrei precisare che a mio avviso non basta fare quattro chiacchiere con uno psicologo per essere forti mentalmente. I primi del mondo sono forti di testa perché hanno questo dono di natura. Gli altri a mio avviso debbono allenarsi e fare esercizi e tecniche che li aiutino a stare rilassati centrati e presenti. Il bello che allenarsi mentalmente, con il metodo che suggerisco nel mio libro, non interferisce con l'allenamento tradizionale, anzi  lo rende più efficace e divertente. 

Fatemi sapere cosa ne pensate e teniamo vivo questo dibattito, in modo che sia sempre più chiaro quanto è importante la parte mentale nel tennis. Un lauto e grazie, Agam

è troppo giotta l'occasione di avere l'autore on line !
prima di tutto , complimenti !
il tuo libro è un evergreen e più lo rileggi più scopri qualcosa che ti colpisce

francamente alla prima lettura mi era sembrato un po troppo " misticheggiante " , ma poi l'ho riletto e , anche se su molte cose ho i miei dubbi, il libro mi è piaciuto

secondo me dovresti fare una nuova edizione aggiornata , magari aumentando la parte che tratta dei risultati ottenuti da chi ha seguito i tuoi consigli

arrivato oggi il libro lo leggo e poi diro la mia.concordo con l'idea che i piu forti del mondo abbiano il dono della grande forza mentale,sicuramente si puo allenare,come il fisico e la tecnica,in quel caso con l'allenamento si riesce a migliorare di piu,avere la freddezza nei momenti topici del match si potra allenare ma rimane una cosa molto particolare,conosco gente forte tecnicamente che poi in partita si scioglie non regge la pressione se il match non fila per il verso giusto,altri scarsi tecnicamente non ti mollano mai,sono sempre li concetrati punto su punto,cosa che invidio ma mi dico anche che principalmente gioco per divertirmi è non ho voglia di stare sempre come il cane a fare la guardia per vincere un match mi voglio anche rilassare un po.questo libro sembra perfetto per me.

grazie per il consiglio di scrivere una versione aggiornata. Me lo chiedono in molti e credo sia un'ottima idea e sembra proprio che lo dovrò fare prima o poi!!!

Volevo condividere con tutti che oggi facendo una lezione a un mio allievo, un principiante che sta migliorando moltissimo, quando cercava di fare un punto vincente di forza o pensando solo alla direzione, sbagliava sempre, ma quando metteva tutta l'attenzione sulla palla, sulla preparazione e la posizione corretta, faceva dei colpi bellissimi e perfino dei vincenti da fondo campo. 

Questa è un caratteristica della mente: pensare sempre al futuro e al risultato. La soluzione è stare "qui e ora" attenti e totali in quello che facciamo e i risultati vengono da soli. Nello Zen lo chiamano "sforzo senza sforzo" o "azione senza azione" che tradotto nel nostro linguaggio significa mettercela tutta ma senza avere uno scopo o una meta. Solo la gioia di fare ciò che ci piace. Un saluto a tutti e a presto, Agam

leggo ora del tuo intervento agam (ti do del tu per semplicità e perchè tra tennisti ci si da del tu...   ), sono un tuo fan (di quello che scrivi...) fin dalla prima volta che lessi il libro... ha davvero cambiato il mio modo di vedere e giocare il tennis, ora mi diverto davvero molto di più, faccio meno fatica e vinco di più...
inizialmente ho diffuso spesso la versione informatica del tuo libro perchè era esaurito e non trovabile e volevo contribuire alla diffusione del tuo tennis pensiero... poi quando è stato ristampato ne ho comprato un paio di copie (una regalata a mio babbo) e ho consigliato a tutti di acquistarlo visto il basso costo!
non mi sarei mai aspettato un tuo intervento in questo bellisssimo forum di appassionati e ti chiedo una curiosità: come ci sei finito qui sopra???   
PS avvisaci se fai una versione aggiornata che la prendo al volo!!!

Qualcuno ha mai letto quel capolavoro: "Il tennis come sublimazione del sesso" ? 
Strepitoso!

kingkongy ha scritto:Qualcuno ha mai letto quel capolavoro: "Il tennis come sublimazione del sesso" ? 
Strepitoso!

Letto una ventina di anni fa: se ben ricordo, è esilarante...

sì, il Fallo di piede e il racchettone Prince, spiegato da un analista junghiano!!!!!

rispondo a nanobabbo8672. Grazie per aver fatto conoscere il mio libro.

Io sono arrivato su questo sito perché un amico me ne ha parlato. Lo avevo visto già molto tempo fa ma non sono molto bravo con i computer e con i siti vari. Ora però ho deciso di partecipare attivamente e se qualcuno ha delle domande o dubbi da chiarire sarò felice di rispondere e in generale mi piacerebbe sapere le vostre opinioni e soprattutto le esperienze fatte giocando sia prima che dopo aver letto il mio libro.

Un saluto a tutti e a presto, Agam

ok , comincio io   

perche' qundo palleggio prima della partite , riesco sempre a fare
campo-SU

E  quando inizia la partita mi esce dalla testa ?

qualche volta mi torna in mente , sopratutto nei momenti di difficolta' nel punteggio

Per esperienza personale ti dico che è una tecnica che va allenata alla stessa maniera di come si fa con i colpi di base

Adolfo ha scritto:Per esperienza personale ti dico che è una tecnica che va allenata alla stessa maniera di come si fa con i colpi di base

non hai tutti i torti  

Mmm... visto che in passato qui ci si scambiava di soppiatto una copia digitale del libro, forse è il caso di aprire un nuovo argomento (del tipo "Agam Bernardini risponde")... scimmione ed Agam, che cosa ne pensate?

concordo con te marco, magari senti direttamente con il gentilissimo agam se ti suggerisci lui un titolo adatto a quello che ha in mente...
"il tennista domanda... lo zen risponde"

ragazzi mi fa molto piacere che avete iniziato a farmi delle domande. Il  motivo per cui in palleggio riusciamo a fare campo-su e in partita no, è da una parte come dice Adolfo perché bisogna allenarsi a farlo come ci si allena  per i colpi. Infatti nel libro suggerisco all'inizio, di farlo o contro il muro o con un amico che è anche lui interessato a farlo per non avere pressioni. L'altro aspetto è che in partita praticamente inseriamo un nuovo programma:"Devo vincere, devo fare punto a ogni colpo, tirare solo vincenti ecc. ecc."
Questo senza che ce ne rendiamo neanche conto. La buona notizia è che non siamo la nostra mente, che possiamo decidere noi a cosa pensare e cosa fare. Quello che suggerisco oltre ad allenarsi in palleggio o contro il muro è di entrare in campo dicendoci: "Sono qui per fare l'esercizio di attenzione, non per vincere o fare colpi vincenti." Ogni volta che vi accorgete di pensare ad altro, tornate a fare campo-su e vedrete che riuscirete a farlo sempre più a lungo e a distrarvi sempre meno, ma ci vuole la vostra decisione di farlo.  

In attesa di nuovi contributi, mando a tutti un saluto e soprattutto buon divertimento a tutti e "guardate la palla e fate campo-su" ciao Agam

sul fatto di aprire un nuovo argomento sono d'accordissimo e mi piace molto il titolo di nanobabbo "Il tennista domanda e…..lo zen risponde"

Ancora un saluto a tutti e a presto, Agam

Ordinato ieri sera da Amazon