- alefedUtente attivo
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uso cardiofrequenzimetro
vorrei sapere se qualcuno usa il cardiofrequenzimetro durante le ore di tennis e cosa ne pensate in generale dell' USO DEL CARDIOFREQUENZIMETRO DURANTE IL TENNIS.
Grazie mille!
- GIANLUINI DICAVeterano
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Re: uso cardiofrequenzimetro
- alefedUtente attivo
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Re: uso cardiofrequenzimetro
GIANLUINI DICA ha scritto:Il cardio è utilissimo per monitorare le proprie pulsazioni durante la prestazione sportiva,fondamentale per chi si vuole allenare con l'obiettivo di migliorarsi; Durante il tennis potrebbe servire come "campanello d'allarme"quando durante il gioco i battiti del cuore superano pericolosamente il limite consentito(85 90% )
dunque mi consigli l'uso durante il tennis? anche a me sembra utilissimo e dato che ne ho uno vorrei usarlo però nn conosco nessuno che lo usi e mi chiedevo il motivo...
- GIANLUINI DICAVeterano
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Re: uso cardiofrequenzimetro
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Re: uso cardiofrequenzimetro
Per utilizzare correttamente questo strumento è indispensabile avere delle frequenze cardiache di riferimento, che soltanto un test da sforzo può permettere di individaure correttamente.
- GIANLUINI DICAVeterano
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Re: uso cardiofrequenzimetro
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Poi se si vuole essere più specifici sono state elaborati diversi calcoli per arrivare precisamente a conoscere le proprie soglie personali e qui se non ricordo male il tutto parte dalla rilevazione del proprio battito cardiaco a riposo...
- matteogigliFrequentatore
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Re: uso cardiofrequenzimetro
E' proprio per questo che è buona regola fare un test in un centro specializzato.
- GIANLUINI DICAVeterano
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Re: uso cardiofrequenzimetro
Io non so a quale test ti riferisci tu però in un qualsiasi centro di medicina sportiva puoi richiedere il test "sotto sforzo"però non penso che poi da questo risulti la tua massima frequenza cardiaca da cui poi far derivare le percentuali di carico di lavoro.
- matteogigliFrequentatore
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Re: uso cardiofrequenzimetro
Comunque se ti interessa approfondire l'argomanto, qui potrai trovare maggiori informazioni: [Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link]
- GIANLUINI DICAVeterano
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