polso nel servizio

pancafit Utente attivo Numero di messaggi : 163 Data d'iscrizione : 23.09.12

ciao a tutti.Ma quando voglio tirare forte una prima piatta,all impatto fletto il polso o lo lascio diritto e lascio fare alla pronazione dell avambraccio?

In teoria la pronazione dovrebbe essere un effetto naturale del tipo di movimento. Parti a martello e arrivi fino quasi al punto di contatto con la racchetta ancora di taglio, poi lo slancio fa sì che la pronazione avvenga in maniera naturale e la palla venga colpita con il piatto corde rivolto verso l'obiettivo.

Perché devi all'impatto flettere un'articolazione - il polso - che per slancio si distende?
Anche nel kick il polso non è completamente disteso ma poi lo fa.

pancafit Utente attivo Numero di messaggi : 163 Data d'iscrizione : 23.09.12

king non capisco. mi spieghi meglio? pensavo che se fletto il polso posso accelerare la punta della racchetta in avanti basso

Per tirare forte bisogna usare bene le spinte in primis quella delle gambe,poi ci si deve rilassare, il polso e' completamente rilassato e fare ovviamente girare il braccio veloce.

PancA, come dice Veterano, perché voler flettere un'articolazione che se lasciata totalmente rilassata si flette naturalmente? Se lasci l'articolazione del polso libera ottieni tutto quello che desideri la testa della racchetta cade e guarda verso il terreno e quando la recuperi viene slanciata in avanti e in alto con un braccio disteso. Ecco così quella ricerca di velocità nella testa della racchetta che tu volevi! Ovviamente con la pronazione ottieni quell'extra di velocità.

che ne dite di questo??? https://www.youtube.com/watch?v=BneQ8SpUbD8

[Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link] ha scritto:che ne dite di questo??? https://www.youtube.com/watch?v=BneQ8SpUbD8

Sei sempre il no. 1 Domenico cheers

pasky76 ha scritto:

[Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link] ha scritto:che ne dite di questo??? https://www.youtube.com/watch?v=BneQ8SpUbD8

Sei sempre il no. 1 Domenico

Beh con tutta la fatica che sto facendo per ritornare a girare in mano la mia radical twin tube Mp 630, sto studiando sodo e metto a disposizione di tutti le mie fonti. Tutti dobbiamo essere utili a tutti.

tizio88 Nuovo arrivato Numero di messaggi : 11 Data d'iscrizione : 21.01.15

Non sottovalutiamo la rotazione interna del braccio attorno alla spalla, presupposto essenziale per determinare la pronazione dell'avambraccio. Nel servizio moderno il polso non si flette come si fa in uno smash ma si creano in fase di preparazione i corretti angoli biomeccanici al fine di poter ottenere una migliore rotazione interna del braccio attorno alla spalla che genera il 25 per cento di energia aggiuntiva sulla palla.

Riassumendo, la rotazione interna viene prima della pronazione dell'avambraccio (e non del polso) che non fornisce ulteriore energia alla palla ma discrimina solamente le rotazioni.

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