servizio in due tempi

marti ha scritto:grazie vet!!!!!!!!
sei preziosissimo;non sai quanto i tuoi consigli siano importanti per me.
ho un maestro per me molto bravo che però non ama parlare troppo dei dettagli tecnici;per sua predisposizione preferisce farmi arrivare alle cose con piccoli step

Veterano ha scritto:Bueno vediamo un po se riesco a essere un po piu' chiaro.

Allora marti per il tuo tipo di servizio il passettino in avanti e' fondamentale.E' un movimento piu lungo nel senso che devi dare tempo al piede che fa il passettino di posizionarsi e caricare.IL lancio palla e' funzionale al passettino,nel senso che quando lascio la palla ??,quando ho fatto il passettino,il lancio deve essrer preciso non solo direzionalmente parlndo ma anche in altezza.come dicevo a racchetta distesa devi lanciare non piu in lato di 10 cm,perche' essendo questa posizione piu' precaria alivello di equilibrio del corpo non puoi permetterti di starci troppo tempo,e non solo,ti ritroveresti di nuovo nella solita situazione di aspettare troppo la palla e perdere in fluidita.Parliamo di sensazioni dei piedi,pensa un po a come cerchi gli appoggi per un dritto,chiaramente non e' la stessa cosa trattandosi di due colpi totalmente diversi,pero anche qua gli appoggi li devi sentire,e devi sentire che le gambe caricano.Chiaramente come tecnica e' un po piu difficile perche' come dicevo sei legata alla funzionalita' del passettino,e del lancio palla che deve esserer piu' preciso rispetto ad un altro tipo di servizio.Ora a livello potenza ti da qualcosa in piu' a discapito di una complessita esecutiva maggiore,se vedessi che non sei il massimo nella gestione dell equilibrio non ti farei sicuramente usare questo tipo di tecnica.La preparazione che fai tu di da piu' fluidita rispetto ad un gesto abbreviato tipo dementieva,giusto quello che dice alba,la presa eve esserer morbida e la forza non e' necessaria specialmente parlando del movimento quando scende la racchetta,la racchetta si lascia andare giu e basta.Quali sojno i vantaggi di questa preparazione lunga,fluidita' e velocita a discapito pero' della precisione,movimento corto uguale a meno tempo a disposizione uguale a movimento piu' preciso.Ora parliamo di spinte.

Come dicevo prima per poter spingere correttamente devo arrivare a questa posizione di caricamento avendo un assetto stabile e ben bilanciato,poi dali in avnati parte tutta la catena.Ora tutta la catena serve per spingere.ma una cosa molto importatne e che il braccio deve girare veloce,non forzato,veloce.le sensazioni marti sono piu o meno quell che hai quando giochi il dritto in rilassamento,parliamo della prima palla piatta,poi per ottimizzare il tutto si deve cercare di valorizzare o migliorare le tue carattereistiche,nel senso che magari spingi molto con il braccio e poco con le gambe,oppure non usi la rotazione del tronco come si deve,insomma bisogna cercare di far collaborare un po tutte queste leve,la racchetta deve viaggiare veloce e poi si sitemano le spinte,l'importante e che tutte collaborino a generare energia.

Ora non ce una regola sul quale mi posso basare per faricare le gambe,devo trovare un po io quanto spingere o meno,come dice alba se vai troppo giu' poi ce il rischio che non riesci piu a salire,se lo fai troppo poco spingi poco o niente.Ora dopo aver parlato di piedi e spinte parliamo di equilibrio,tutto spinge ma devo mantenre l'equilibrio mentre spingo se mi sbilancio rischio di vanificare tutta la spinta e di conseguenza vanifico l'esecuzione del colpo.Percio¡ oltre a controlare le varie spinte devo controllare il bilanciamento delle tali per non perdere equilibrio.Occhio alla testa che deve rimanere il piu stabile possibile.

Alba la spalla visto che dici che e' affaticata devi rinforzarla magari con un po di palestra,perche' e da li che passa tutta l'energia che crea il movimento del tronco e non solo ,la spalla crea anche energia,e per quanto tu giochi rilassata ed il tuo movimento sia pulito la spalla deve essere ben allenata per non avere problemi di affaticamento e di infortuni.

Per essere piu completi ci andrebbero veramente piu di quattro righe ma alla fine ritengo che andare troppo sul tecnico possa creare piu confusione,e fare piu danni del dovuto.Nel senso che in pratica sul campo e meglio parlare poco ma fare degli esempi visivi che tolgono tutti i dubbi che qualcosa di mal scritto o mal interpretato possono creare.

Non so se ho saltato qualcosa,tra un momento mi tocca scendere in campo eh eh eh,se ci sono dei dubbi o delle domande sono qua per cercare di aiutarvi sempre nel llimite del possibile,con tutti i limiti dello stare solo dietro la scrivania e non poter intervenire direttamente sul campo.

marti ha scritto:
a ben pensarci vet credo che il fatto di fare il passettino (per me necessario) sia a volte controproducente perchè resto precaria con l'equilibrio, non "sento" gli appoggi come dovrei e alla fine sono squilibrata.
peraltro, una volta unito il piede destro al sinistro il peso dove deve essere? caricato sulla sinistra?
io a volte non carico abbastanza e alla fine il peso resta indietro.....