Consigli per un'infiammazione al polso

Salve,
il 22 luglio scorso mi sono procurato una fastidiosissima infiammazione ai tendini del polso.
Come da raccomandazioni di un amico (forumista) e successiva conferma del mio medico ho applicato la regola del "riposo e ghiaccio" nulla più.
Il polso è notevolmente migliorato ma ancora alcuni movimenti mi provocano fitte improvvise (l'uso del mouse del computer in primis)
La prossima settimana o al massimo quella successiva vorrei tornare in campo, in fondo sarà passato un mese.
Mi domandavo se fosse il caso di dotarmi di un polsino e se sì di che tipo.
Vi chiederei poi di darmi qualsiasi altro consiglio riteniate utile per esperienza sia diretta che indiretta con questo tipo di traumi.
Non mi ero mai infortunato giocando a tennis prima d'ora, evidentemente l'età e la testardaggine a voler giocare con le ProStaff nonostante stessi reiniziando dopo molto tempo mi hanno punito.
Vi ringrazio fin d'ora per i suggerimenti
Diego

Gilles

prescritto dopo frattura polso, lo uso normalmente in caso di infiammazioni a polso, spalla ecc (molto migliore di altri ben noti prodotti similari)

"Celadrin" - Crema per articolazioni, muscoli, tendini

Tentar non nuoce

Se usare il mouse contribuisce ad infiammare, prova ad usare il sinistro per il mouse.
Poi ogni trauma che interessa dei tendini io sono riuscito a risolverlo con un lavoro leggero di pesi in palestra teso a rinforzare la muscolatura collegata al tendine .
Ho risolto sia una pubalgia, che il recente dolore alla spalla, bastano 2 o meglio 3 sedute settimanali propedeutiche per un mese e mezzo minimo, poi ti sentirai rinato

Grazie ad entrmbi per i consigli.
Niente polsino di supporto in ogni caso?
Grazie
Diego

P.S. Devo ammettere che usare il mouse con la sx è un'ottima idea, non ci avevo mai pensato